作者esteffi (esteffi)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完重訓後很疲倦
時間Fri Apr 4 22:25:31 2008
最近開始練重訓後，變得很疲倦
我平常都11點就睡了
但現在好像變成要10點左右睡才夠
請問大家練重訓也會需要更多睡眠嗎？
還是我體能真的太差的關係....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.48.157
1F：推 Yxtreme:很正常啊@@ 真的認真練的話真的很累 04/04 23:21
2F：→ Brusolo:我酸到發熱睡不著(比較難入睡)是我有問題嗎? 04/04 23:34
3F：推 oxymoron:都很正常（我則是有練跟沒練時一樣...) 04/04 23:40
4F：→ kissa0924307:我也是會很high 睡不著 所以就不睡了 04/04 23:51
5F：推 tolerance:剛開始這樣很正常阿...代表你有訓練到囉！恭喜！ 04/05 00:54
6F：推 zexchun:有累到是很正常的事. 慢慢練你就會習慣了. 04/05 02:09
7F：推 violingdae:練深蹲酸到睡不著... 04/05 02:16
8F：推 WADECHEN:練腿那天 我都需要九小時睡眠 ~ 有時候腦袋醒了 但是身體 04/05 02:27
9F：→ WADECHEN:就是想賴在床上 04/05 02:28
10F：→ darkgray: 也 04/05 04:48
11F：→ esteffi:喔喔，還好還好，那這樣應該還蠻OK的^^ 04/05 10:51
12F：→ esteffi:and各位大大都好晚睡...12點...2點...4點（←起床？）XD 04/05 10:52
13F：推 forfreedom:我沒聽過重訓完不會累的呀= = 04/06 18:31
14F：推 ranyea:練腿的隔天就變成廢人= = 04/08 11:43