作者esteffi (esteffi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练完重训後很疲倦
时间Fri Apr 4 22:25:31 2008
最近开始练重训後，变得很疲倦
我平常都11点就睡了
但现在好像变成要10点左右睡才够
请问大家练重训也会需要更多睡眠吗？
还是我体能真的太差的关系....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.48.157
1F：推 Yxtreme:很正常啊@@ 真的认真练的话真的很累 04/04 23:21
2F：→ Brusolo:我酸到发热睡不着(比较难入睡)是我有问题吗? 04/04 23:34
3F：推 oxymoron:都很正常（我则是有练跟没练时一样...) 04/04 23:40
4F：→ kissa0924307:我也是会很high 睡不着 所以就不睡了 04/04 23:51
5F：推 tolerance:刚开始这样很正常阿...代表你有训练到罗！恭喜！ 04/05 00:54
6F：推 zexchun:有累到是很正常的事. 慢慢练你就会习惯了. 04/05 02:09
7F：推 violingdae:练深蹲酸到睡不着... 04/05 02:16
8F：推 WADECHEN:练腿那天 我都需要九小时睡眠 ~ 有时候脑袋醒了 但是身体 04/05 02:27
9F：→ WADECHEN:就是想赖在床上 04/05 02:28
10F：→ darkgray: 也 04/05 04:48
11F：→ esteffi:喔喔，还好还好，那这样应该还蛮OK的^^ 04/05 10:51
12F：→ esteffi:and各位大大都好晚睡...12点...2点...4点（←起床？）XD 04/05 10:52
13F：推 forfreedom:我没听过重训完不会累的呀= = 04/06 18:31
14F：推 ranyea:练腿的隔天就变成废人= = 04/08 11:43