作者woshiyisheng (Alicia Watson)
看板FITNESS
標題[問題] BMI15 跟BMI 35 哪一個比較不傷身體
時間Wed Aug 26 23:13:36 2026
請問依照科學理論，哪一個比較不傷身體，且無後遺症呢？起始點是Bmi20 時間是1年
個人覺得是往過輕比較不會有後遺症 且容易恢復 是這樣嗎？
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1F：推 ceca: 這要看體態吧. 08/26 23:26
2F：→ ceca: 不過170cm的BMI15 = 43.4公斤. 08/26 23:27
3F：→ ceca: 你在怎樣脂肪減光,應該都有肌少症問題. 08/26 23:27
4F：→ ceca: 你要說精瘦,最典型就是馬拉松菁英選手. 08/26 23:28
5F：→ ceca: 他們是在體能100%基礎上把體重控制到最低狀態 08/26 23:28
6F：→ ceca: 也就是體重更輕會影響到運動表現. 08/26 23:29
7F：→ ceca: 170cm的馬拉松世紀菁英大概體重在50甚至到52. 08/26 23:29
8F：→ ceca: 妳不要說你有多能練,明顯低於這個樹. 08/26 23:29
9F：→ ceca: 你大概率就是過輕. 08/26 23:30
10F：→ ceca: 而這麼輕,不是會造成怎樣,而是你變這麼輕的過程. 08/26 23:30
11F：→ ceca: 就是營養不良..無論是你吸收出問題,有病,吃太少還是甚麼原因 08/26 23:31
12F：→ ceca: 那必然伴隨,肌少症,骨質疏鬆,內分泌失調,器官受損. 08/26 23:31
骨質疏鬆可以用鈣片避免嗎？
13F：→ ceca: 而170cm的BMI35,101公斤... 08/26 23:32
14F：→ ceca: 如果你是個健力肥仔,也許也是有問題,但應該比43公斤健康. 08/26 23:32
15F：→ ceca: 但如果是電玩肥仔,或是肥仔爆肝工程師,就難講了. 08/26 23:34
16F：→ minoru04: 想逃兵喔 08/27 02:55
內行 不過已經逃完了 現在只是在對這個情況探討一下
17F：推 abeliangroup: 35啊 08/27 07:21
18F：→ abeliangroup: 你可以壯的35 但是不能壯的15 08/27 07:21
壯的35 應該是要補黑科技了吧？
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:39:52
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:41:22
※ 編輯: woshiyisheng (114.37.70.151 臺灣), 08/27/2026 07:43:07
19F：推 Xenogamer: BMI15 肌肉掉光了吧 08/27 10:37
20F：推 hdw: 還要看男生女生吧@@~~~但硬要說35應該會好一點 08/27 12:37
21F：→ hdw: 壯的35就該就是有在重訓，但沒忌口的~~~ 08/27 12:38
22F：→ shane24156: 要練到肌肉量能影響到BMi是很困難的 所以35就是肥 08/27 22:50
23F：推 s001582000: ceca這麼在意健康確一直鼓吹一隻瘦瘦針打三個月 真矛 08/28 08:41
24F：→ s001582000: 盾 08/28 08:41
25F：→ abeliangroup: 你會說館長肥嗎 08/28 09:04
26F：→ ceca: 瘦瘦針就減脂期很好用 08/28 10:09
27F：→ ceca: 看馬斯克也沒不健康 08/28 10:09
28F：→ ceca: 你幹嘛虐待自己的精神 08/28 10:09
29F：→ ceca: 虐待自己很高尚嗎xd 08/28 10:09
30F：→ ceca: 有AI 你不用，一定要去圖書館查資料？ 08/28 10:10
31F：→ ceca: 不要搞了半天還在脂肪肝勒 08/28 10:11
32F：→ ceca: 我當時用瘦瘦針，依然是健康檢查全白字喔 08/28 10:11
33F：→ woshiyisheng: 瘦瘦針真的是好東西 我那時如果有瘦瘦針 我應該也不 08/28 11:39
34F：→ woshiyisheng: 用拼的那麼辛苦 對男性真的是超級大福音 08/28 11:39
35F：→ ydaleciffo: 兩個都很傷身，BMI 15可能有肌少、免疫力下降、荷爾蒙 08/28 15:30
36F：→ ydaleciffo: 失調等問題，BMI 35則會增加代謝和心血管疾病風險， 08/28 15:30
37F：→ ydaleciffo: 不能只看哪個比較容易恢復 08/28 15:30
38F：推 s001582000: 我意思是仿單一隻瘦瘦針就是4週內用完即丟棄 但是你 08/28 17:38
39F：→ s001582000: 一直鼓催買大劑量打多次 08/28 17:38
40F：推 weliche: 我以前有個同學174/42 不知道什麼原因 吃也跟我們正常吃 08/29 23:23
41F：→ weliche: 健康檢查說是消化不良 當兵體檢直接驗退 08/29 23:25
42F：→ pippen2002: 這沒科學根據! 沒意義 08/30 08:28
43F：推 decorum: 甲狀腺功能亢進會暴瘦 吃很多也不胖 但你不會想得到它 09/01 12:18
44F：推 cupG: 35比較健康，18以下的風險斜率完全不一樣，18以下會死的 09/02 15:34