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標題[新聞] 親自體驗「哈蘭德全餐」 美媒崩潰了！
時間Sat Jul 11 17:32:05 2026
世足》親自體驗「哈蘭德全餐」 美媒崩潰了！
2026/07/11 14:21
〔記者羅志朋／綜合報導〕日前英媒《太陽報》公開挪威球星哈蘭德（Erling Haaland）
平常飲食習慣，每天攝取約6000大卡熱量，且食物精挑細選，以不加鹽、不加油烹調的雞
肉、義大利麵為主，常食用各種魚類搭配大量新鮮蔬菜，同時他只喝水，不太攝取含糖飲
料及加工食品。
為了「體驗」哈蘭德平常飲食習慣，美媒《CBS》資深記者Leigh Kiniry親自感受，哈蘭
德一天吃什麼，她就吃什麼；首先，早餐她先吃4顆炒蛋，兩大片天然發酵的土司，一碗
優格和藍莓，一杯加了點楓糖漿的黑咖啡，還有一杯生牛奶。
早晨飽餐一頓，接著輪到午餐登場，她已開始懷疑人生，但任務才剛開始，她吞下份量飽
足的「哈蘭德三明治」，裡頭塞滿火腿、起司、青醬、曬乾的番茄、松露油，晚餐再「享
用」重達2.6磅（約1公斤又179公克）、5分熟的炭烤牛排，並加點骨髓當作配菜。
晚上的牛排大餐吃到一半，Kiniry已舉雙手投降，她說，自己只是個30多歲的媽媽，並非
25歲、每天要燃燒數千大卡的職業足球員，要像世界頂尖足球員一樣吃那麼多食物，真的
非常困難。
Kiniry指出，哈蘭德吃這麼多肉卻沒喝酒，真的令她感到崩潰，也重新體會全世界最頂尖
的運動員，對於體能和體態的超高自我要求。
https://sports.ltn.com.tw/amp/news/breakingnews/5501790
女記者進食ig影片：
https://www.instagram.com/reel/DalWOeMvJ68/?igsh=YzgwZzJiMnJlY3l0
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1F：噓 ksjr: 第一段說的跟下面描述的三餐完全不同啊 07/11 20:44
2F：噓 fim: 一個上了年紀的記者也敢跟著世界名將吃？炒新聞 07/11 22:43
3F：→ Qtrad: LTN 07/11 23:54
4F：推 allen0981: 雞肉跟義大利麵為主 結果記者吃這樣？ 07/13 11:26
5F：推 youga: 不加油但吃炒蛋 不吃加工食品但塞滿火腿 07/14 09:45
6F：推 marx0126: 不調味的東西要我吃3000卡就受不了了還要吃到6000真是虐 07/14 13:45
7F：→ marx0126: 待 07/14 13:46
8F：推 RyanTan: 如果給你破億的年薪, 我不信你連酒都無法戒掉 07/14 14:18
9F：推 bluecsky: 別說破億了 千萬年薪但是要你嚴格健康管理跟身材管理 07/15 12:17
10F：→ bluecsky: 你也肯定樂此不疲 07/15 12:17
11F：推 hdw: 戒不掉阿~~你看看小羅怎毀了他的天賦的 07/22 01:37
12F：推 g6h630: 沒有球員本人的訓練量，照菜單吃的普通人馬上就三高了吧 07/25 13:49
13F：→ PizzaKK: 介紹的食物聽起來就好吃 我還以為是多純 原來只是分量吃 07/28 10:41
14F：→ PizzaKK: 不下 真的別鬧了 07/28 10:41
15F：→ excercang: 第一段沒錯阿，不加油的雞肉和義大利麵，不是全不加油 08/03 17:51
16F：→ excercang: 這代表他的雞肉，是水煮或烤 08/03 17:52
17F：→ excercang: 加工食品是減少，不是完全不吃 08/03 17:53