作者analysis5566 (analysis5566)
看板FITNESS
標題[討論] 大家會喜歡吃生菜蔬果沙拉嗎？
時間Sat Jan 17 21:22:42 2026
今天逛到泰國的購物中心裡面的超市
發現有生菜蔬果沙拉
大家喜歡吃這種原型蔬果沙拉嗎？
旁邊有沙拉醬
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※ 編輯: analysis5566 (49.237.42.66 泰國), 01/17/2026 21:23:41
1F：推 ceca: 吃生菜會有空虛感...但是...還是會吃. 01/17 21:31
2F：→ ceca: 不過限定減肥期. 01/17 21:32
3F：→ ceca: 非減肥期,單純蝦雞巴控制一下熱量的時候. 01/17 21:32
4F：→ ceca: 吃夏威夷蓋飯,半飯半菜..這樣就不會那麼空虛. 01/17 21:32
5F：推 Radiomir: 生菜有些草酸很高, 會有腎結石的疑慮... 01/17 21:48
6F：推 nemohuang: 超市的還算可以百貨公司下面的才叫豪華 01/18 08:15
7F：推 rayneasd: 草酸高只要同時搭配高鈣食物一起食用即可, 但我不愛吃生 01/18 09:10
8F：→ rayneasd: 菜, 蔬菜大致都只會買地瓜葉, 茼蒿, 菠菜, 青花菜, 高麗 01/18 09:13
9F：→ rayneasd: 菜, 番茄, 生吃的只有洋蔥大蒜每天都會吃一定分量 01/18 09:15
10F：→ rayneasd: 但我個人覺得地瓜葉尤其市場賣現割的, 幫助身體恢復的效 01/18 09:18
11F：→ rayneasd: 果最好, 青花菜這陣子便宜, 幾乎一天一顆, 但我覺得效果 01/18 09:19
12F：→ rayneasd: 沒有地瓜葉好, 應該是纖維質太高了, 多少會影響一些吸收 01/18 09:20
13F：噓 qsasha: 洗文？ 01/18 14:45
14F：→ RicFlair: 窩不吃生的東西 01/19 02:59
15F：→ patty0702: 吃完真的空虛 寧願吃健康餐盒 01/19 15:06