作者analysis5566 (analysis5566)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家会喜欢吃生菜蔬果沙拉吗？
时间Sat Jan 17 21:22:42 2026
今天逛到泰国的购物中心里面的超市
发现有生菜蔬果沙拉
大家喜欢吃这种原型蔬果沙拉吗？
旁边有沙拉酱
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.237.42.66 (泰国)
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※ 编辑: analysis5566 (49.237.42.66 泰国), 01/17/2026 21:23:41
1F：推 ceca: 吃生菜会有空虚感...但是...还是会吃. 01/17 21:31
2F：→ ceca: 不过限定减肥期. 01/17 21:32
3F：→ ceca: 非减肥期,单纯虾鸡巴控制一下热量的时候. 01/17 21:32
4F：→ ceca: 吃夏威夷盖饭,半饭半菜..这样就不会那麽空虚. 01/17 21:32
5F：推 Radiomir: 生菜有些草酸很高, 会有肾结石的疑虑... 01/17 21:48
6F：推 nemohuang: 超市的还算可以百货公司下面的才叫豪华 01/18 08:15
7F：推 rayneasd: 草酸高只要同时搭配高钙食物一起食用即可, 但我不爱吃生 01/18 09:10
8F：→ rayneasd: 菜, 蔬菜大致都只会买地瓜叶, 茼蒿, 菠菜, 青花菜, 高丽 01/18 09:13
9F：→ rayneasd: 菜, 番茄, 生吃的只有洋葱大蒜每天都会吃一定分量 01/18 09:15
10F：→ rayneasd: 但我个人觉得地瓜叶尤其市场卖现割的, 帮助身体恢复的效 01/18 09:18
11F：→ rayneasd: 果最好, 青花菜这阵子便宜, 几乎一天一颗, 但我觉得效果 01/18 09:19
12F：→ rayneasd: 没有地瓜叶好, 应该是纤维质太高了, 多少会影响一些吸收 01/18 09:20
13F：嘘 qsasha: 洗文？ 01/18 14:45
14F：→ RicFlair: 窝不吃生的东西 01/19 02:59
15F：→ patty0702: 吃完真的空虚 宁愿吃健康餐盒 01/19 15:06