作者senma (ライフ☆ライン)
看板FITNESS
標題[閒聊] 飲控自律容易破功
時間Wed Nov 26 19:26:31 2025
乳提
本來以為靠代糖調味乳清
就可以脫離對糖的依賴
一開始確實是飲控得還不錯
自己也很少主動買零食
但遇到節日有人送點心禮盒
或是朋友出國送點心土產
有的時候想說只吃一點解饞
結果常常吃了就停不下來
假貨代糖似乎還是不敵真糖的誘惑
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Φ どうする? Φ
∮ 桐乃の中に出す ∮
∮ 黑猫の中に出す ∮
∮ 沙織の中に出す ∮
∮ 綾瀨の中に出す ▲ ∮
∮ 真奈実の中に出す ■ ∮
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1F：推 eason10: 我也覺得喝了zero後更想配零食鹽酥雞11/26 19:34
2F：推 reaper317: 你自己的問題 我覺得飲控是增肌最簡單的項目11/26 22:27
3F：推 barkingdog: 停不下來是吃完自己會再去買來吃嗎11/27 07:53
不是
是會想把現有的吃完
※ 編輯: senma (111.71.67.71 臺灣), 11/27/2025 08:33:48
4F：推 abeliangroup: 丟掉 11/27 09:51
5F：→ abeliangroup: 你只是怕浪費食物 肥宅悲歌 11/27 09:51
6F：→ SORAChung: 我也是手邊有零食就會不小心吃完，所以根本方式就是 11/27 10:12
7F：→ SORAChung: 盡量不要拿零食放在手邊 11/27 10:12
8F：推 arsonlolita: 送人 11/27 10:44
9F：推 marx0126: 剛剛看完一些訪問 現在的超加工食品都已經可以利用原料 11/27 12:52
10F：→ marx0126: 比例讓你大腦很難擺脫這些食物 所以破功不是你的問題是 11/27 12:52
11F：→ marx0126: 現在的廠商跟食物太厲害了 11/27 12:52
12F：推 kiki5489743: 其實偶爾吃不會怎樣 怕的就是每天吃 11/27 14:08
13F：推 Viccl0564: 就算別人給你也不要吃 直接轉送給其他人 11/27 16:43
14F：→ JustMeNU: 代糖是很可怕的，雖然沒有糖分的熱量，但對甜味的依賴 11/29 00:21
15F：→ JustMeNU: 性會被控制住，理想來說戒糖就是要連代糖也避免，是戒 11/29 00:22
16F：→ JustMeNU: 依賴、而不是戒熱量 11/29 00:22
17F：→ excercang: 代糖有越來越多的研究顯示對人體不好 11/29 18:23
18F：噓 abeliangroup: 代糖最新研究"沒有"對人體不好,甚至可以維持體重 12/01 09:24
19F：→ fluffyradish: 不會吃一塊就塞進冰箱還是零食櫃眼不見為淨嗎，再者 12/02 03:02
20F：→ fluffyradish: 吃了過後也要有計劃的製造缺口啊 12/02 03:02
21F：→ halulu: 如果你覺得會吃完我建議你把他分成幾小份 每天吃一點 12/03 10:57
22F：→ halulu: 拿一些去分給其他人吃 就不會一次吃太多了 12/03 10:58
23F：→ Qtrad: 飲食控制本來就超容易破功 而且大家都只講好的 復胖不會講 12/04 13:24