作者senma (ライフ☆ライン)
看板FITNESS
标题[闲聊] 饮控自律容易破功
时间Wed Nov 26 19:26:31 2025
乳提
本来以为靠代糖调味乳清
就可以脱离对糖的依赖
一开始确实是饮控得还不错
自己也很少主动买零食
但遇到节日有人送点心礼盒
或是朋友出国送点心土产
有的时候想说只吃一点解馋
结果常常吃了就停不下来
假货代糖似乎还是不敌真糖的诱惑
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Φ どうする? Φ
∮ 桐乃の中に出す ∮
∮ 黑猫の中に出す ∮
∮ 沙织の中に出す ∮
∮ 绫濑の中に出す ▲ ∮
∮ 真奈実の中に出す ■ ∮
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1F：推 eason10: 我也觉得喝了zero後更想配零食盐酥鸡11/26 19:34
2F：推 reaper317: 你自己的问题 我觉得饮控是增肌最简单的项目11/26 22:27
3F：推 barkingdog: 停不下来是吃完自己会再去买来吃吗11/27 07:53
不是
是会想把现有的吃完
※ 编辑: senma (111.71.67.71 台湾), 11/27/2025 08:33:48
4F：推 abeliangroup: 丢掉 11/27 09:51
5F：→ abeliangroup: 你只是怕浪费食物 肥宅悲歌 11/27 09:51
6F：→ SORAChung: 我也是手边有零食就会不小心吃完，所以根本方式就是 11/27 10:12
7F：→ SORAChung: 尽量不要拿零食放在手边 11/27 10:12
8F：推 arsonlolita: 送人 11/27 10:44
9F：推 marx0126: 刚刚看完一些访问 现在的超加工食品都已经可以利用原料 11/27 12:52
10F：→ marx0126: 比例让你大脑很难摆脱这些食物 所以破功不是你的问题是 11/27 12:52
11F：→ marx0126: 现在的厂商跟食物太厉害了 11/27 12:52
12F：推 kiki5489743: 其实偶尔吃不会怎样 怕的就是每天吃 11/27 14:08
13F：推 Viccl0564: 就算别人给你也不要吃 直接转送给其他人 11/27 16:43
14F：→ JustMeNU: 代糖是很可怕的，虽然没有糖分的热量，但对甜味的依赖 11/29 00:21
15F：→ JustMeNU: 性会被控制住，理想来说戒糖就是要连代糖也避免，是戒 11/29 00:22
16F：→ JustMeNU: 依赖、而不是戒热量 11/29 00:22
17F：→ excercang: 代糖有越来越多的研究显示对人体不好 11/29 18:23
18F：嘘 abeliangroup: 代糖最新研究"没有"对人体不好,甚至可以维持体重 12/01 09:24
19F：→ fluffyradish: 不会吃一块就塞进冰箱还是零食柜眼不见为净吗，再者 12/02 03:02
20F：→ fluffyradish: 吃了过後也要有计划的制造缺口啊 12/02 03:02
21F：→ halulu: 如果你觉得会吃完我建议你把他分成几小份 每天吃一点 12/03 10:57
22F：→ halulu: 拿一些去分给其他人吃 就不会一次吃太多了 12/03 10:58
23F：→ Qtrad: 饮食控制本来就超容易破功 而且大家都只讲好的 复胖不会讲 12/04 13:24
24F：推 kairi: 17楼还是回去多练练再来 12/16 16:23