作者sam061514 (Sam山姆)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 靠自己瘦不下來 推營養師還是體雕瘦瘦針?
時間Wed Sep 10 18:25:07 2025
身為阿嬤養大的一員，國小體重就破百，大一體檢體重就高達140kg，大學期間跟朋友加
入了健身房，並隨著潮流試過各式各樣的減肥方式（極低碳、生酮…等)，但是體重始終
在95～110kg浮動（依爆食頻率變動）。不管是哪種減肥方式其實都有效，但因為無法長
久而告終。
在畢業後成為了醫院的輪班仔，衝著就醫優待掛了減重門診（吃的、打的都有）。在治療
期間藉由藥物輔助改變以往吃到撐才滿足的壞習慣體重降到了85kg。現在針劑停了幾個月
大至上也在85kg左右，食量也不像以前那麼大。不管哪種飲食方式都好，能夠長久維持的
最重要，而適合我的方式是吃體重1.5-2倍公克的蛋白質其他隨便（下夜班後沒得選+我懶
，所以8成以上都超商跟速食）。現在健檢報告從一堆紅字變成了黑字，血壓也從160 →1
2xmmHg、HbA1c 5.1，骨胳肌小掉。
每當回診時醫生都會說：你應該不會想打針打一輩子吧，飲食要改啊！（以下省略一大串
衛教）
結論：若藥物能夠改變你的壞習慣，不妨試試？
以下傷眼圖
https://i.imgur.com/HOmtoCu.jpeg
https://i.imgur.com/OCjlJMb.jpeg
https://i.imgur.com/Lpsx5bk.jpeg
https://i.imgur.com/qAp0cxo.jpeg
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1F：推 stupidman915: 四…四叉是你!? 09/11 08:54
2F：推 Arvin751810: 阿嬤把你養的真好，所以說小時候胖不是胖，根本騙人 09/11 09:46
3F：推 wseedw: 現在連胎兒期的胖都會影響成年肥胖率，胖就是胖了沒有分 09/11 11:50
4F：→ wseedw: 哪個時期ok 09/11 11:50
5F：推 tau123: 靠杯；一樓跟我想法一模一樣 09/11 13:12
6F：推 Basket0205: 山姆會Pekopeko叫嗎（x) 09/11 13:13
7F：→ excercang: 這篇發錯版吧，完全就是醫美藥學內容 09/11 15:51
8F：推 suan900: 我4個月瘦11公斤，不吃藥不打針不運動 09/11 18:14
9F：→ NICK992: 這裡怎都胖子減重問題，沒有卓叔瘦子增重困擾? 09/12 12:41
10F：推 highwayshih: 純增重肯吃很簡單啊 啊增肌應該去隔壁棚肌肉海灘吧 09/12 16:57
11F：推 kh950104: 第一眼看也以為是四叉.. 09/13 08:21
12F：推 jill7905: 超像4x貓，嚇死 09/16 09:52
13F：推 sleepyrat: 打瘦肉精比較快吧?? 09/16 10:44
14F：推 bt011086: 感謝分享~一樓這樣不行噢~ 09/16 20:50
15F：推 superyou: 4x分身？ 09/16 23:05
16F：推 senma: 第一張我也想到四插貓 09/17 00:49