作者sffjh92104 (球球)
看板FITNESS
標題[閒聊] 減重30公斤中場閒聊
時間Thu Aug 21 16:00:24 2025
https://i.imgur.com/Ws8Jat0.jpeg
其實是29.8啦
但我先自動進位成30公斤
哈哈哈（任性
離標準體重還差很多（我170而已
加上之前太胖基數太大
但還是給自己一個30公斤里程碑鼓勵一下
有也還在減重路上的朋友一起努力
一起預訂未來那個更棒的自己
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.234.128 (臺灣)
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※ 編輯: sffjh92104 (49.216.234.128 臺灣), 08/21/2025 16:00:49
1F：推 SORAChung: 加油，這邊也是從120斷斷續續減到9308/21 17:55
2F：→ reing0213: 加油，想想更健康絕對值得08/21 17:59
3F：推 minoru04: 加油!08/21 19:33
4F：推 x8031452: 加油 我從今年二月底124公斤 到今天已經剩下92.5 你一08/21 19:41
5F：→ x8031452: 定也可以的08/21 19:41
感謝以上朋友，一起加油
6F：推 ZOTA15: 讚08/21 22:02
7F：推 EulerFormula: 讚啊08/21 22:21
8F：推 callmeshan: 強...我比你早開始 減的幅度差好多08/22 10:43
看時間不大準，因為我之前133，前期減一定幅度會比較大，一起持續努力一起往目標邁
進唷
9F：推 decorum: 別減太快 否則鬆皮很難處理08/22 13:51
我嗎？我大學時候其實減過一次40公斤，那時候用的方法也不大好，所以皮已經鬆了，這
次如果真的再順利減下來再看看贅皮的程度如何看要怎麼處理（我自己是醫美也可以是考
慮選項，只是要開始來存錢，XD
10F：推 gordonh: 加油！ 我是身高174， 從最重97到現在67。 目前67已經維08/22 15:39
11F：→ gordonh: 持快一年了，已經45歲了，希望餘生都能夠繼續維持08/22 15:39
厲害，感謝分享，向你看齊
12F：推 jessicashen: 很厲害耶 雖然我不是減超過10公斤以上的08/22 16:19
13F：→ jessicashen: 但去WG健身後肌肉量增加不少 朋友看到我都有感的那種08/22 16:19
那體態一定改變很多，好厲害
14F：→ jessicashen: 開心~也恭喜你08/22 16:19
15F：推 hydelarclove: 你超棒的 08/23 11:13
16F：→ fluffyradish: 我是佛系減二年陸陸續續減了20公斤快要回到大學的高 08/23 13:30
17F：→ fluffyradish: 光時刻 08/23 13:30
18F：推 ufoufoufo: 很強欸 加油加油 08/23 19:34
謝謝以上的朋友，持續努力
19F：推 zxc159: 這減的速度 你的肌肉量滿高的吧 加油08/24 13:58
我不確定欸，我以前是有上健身房重訓大概1-2年，但那時候舉的重量也都蠻入門的
現在沒重訓都打羽球比較多這樣
20F：推 kee32: 好厲害欸 08/24 14:52
謝謝
21F：推 good30766: 超級厲害，我要向你學習！08/24 19:38
一起加油
22F：推 theholyice: 好強！我也170，從89到82還在努力中 08/26 12:52
一起加油
23F：推 qqlason: 很棒 繼續努力08/28 18:54
感謝
24F：推 dodobear0302: 身高178，135kg到86路過簽到08/31 11:47
哇，大學長
25F：推 dodobear0302: 您太客氣了 08/31 14:50
26F：推 seekjupiter: 加油！我光從87減到71就覺得身體好很多！08/31 23:22
嗯嗯，身體不會騙人，真的感覺差很多
27F：推 wizozd84070: 厲害~ 09/01 19:46
28F：推 ander827: 我現在也卡關 控制不住嘴巴 09/01 21:49
29F：→ ander827: 129到114… 知道大體重很容易，但嘴巴很賤 09/01 21:50
加油，我這5個月也有嘴饞的時候
但我會給自己設停損點
就設一餐或一天就吃自己這陣子很想吃的
吃完後要再認真執行飲控這樣
不要把自己逼得太緊，容易爆掉
尤其是我們大體重減重，時間必定需要比較長，所以堅持才是王道
※ 編輯: sffjh92104 (211.23.59.13 臺灣), 09/01/2025 23:18:38
30F：→ diabolica: 好強 繼續加油 09/10 19:20