作者sffjh92104 (球球)
看板FITNESS
标题[闲聊] 减重30公斤中场闲聊
时间Thu Aug 21 16:00:24 2025
https://i.imgur.com/Ws8Jat0.jpeg
其实是29.8啦
但我先自动进位成30公斤
哈哈哈（任性
离标准体重还差很多（我170而已
加上之前太胖基数太大
但还是给自己一个30公斤里程碑鼓励一下
有也还在减重路上的朋友一起努力
一起预订未来那个更棒的自己
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.234.128 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1755763226.A.FB4.html
※ 编辑: sffjh92104 (49.216.234.128 台湾), 08/21/2025 16:00:49
1F：推 SORAChung: 加油，这边也是从120断断续续减到9308/21 17:55
2F：→ reing0213: 加油，想想更健康绝对值得08/21 17:59
3F：推 minoru04: 加油!08/21 19:33
4F：推 x8031452: 加油 我从今年二月底124公斤 到今天已经剩下92.5 你一08/21 19:41
5F：→ x8031452: 定也可以的08/21 19:41
感谢以上朋友，一起加油
6F：推 ZOTA15: 赞08/21 22:02
7F：推 EulerFormula: 赞啊08/21 22:21
8F：推 callmeshan: 强...我比你早开始 减的幅度差好多08/22 10:43
看时间不大准，因为我之前133，前期减一定幅度会比较大，一起持续努力一起往目标迈
进唷
9F：推 decorum: 别减太快 否则松皮很难处理08/22 13:51
我吗？我大学时候其实减过一次40公斤，那时候用的方法也不大好，所以皮已经松了，这
次如果真的再顺利减下来再看看赘皮的程度如何看要怎麽处理（我自己是医美也可以是考
虑选项，只是要开始来存钱，XD
10F：推 gordonh: 加油！ 我是身高174， 从最重97到现在67。 目前67已经维08/22 15:39
11F：→ gordonh: 持快一年了，已经45岁了，希望余生都能够继续维持08/22 15:39
厉害，感谢分享，向你看齐
12F：推 jessicashen: 很厉害耶 虽然我不是减超过10公斤以上的08/22 16:19
13F：→ jessicashen: 但去WG健身後肌肉量增加不少 朋友看到我都有感的那种08/22 16:19
那体态一定改变很多，好厉害
14F：→ jessicashen: 开心~也恭喜你08/22 16:19
15F：推 hydelarclove: 你超棒的 08/23 11:13
16F：→ fluffyradish: 我是佛系减二年陆陆续续减了20公斤快要回到大学的高 08/23 13:30
17F：→ fluffyradish: 光时刻 08/23 13:30
18F：推 ufoufoufo: 很强欸 加油加油 08/23 19:34
谢谢以上的朋友，持续努力
19F：推 zxc159: 这减的速度 你的肌肉量满高的吧 加油08/24 13:58
我不确定欸，我以前是有上健身房重训大概1-2年，但那时候举的重量也都蛮入门的
现在没重训都打羽球比较多这样
20F：推 kee32: 好厉害欸 08/24 14:52
谢谢
21F：推 good30766: 超级厉害，我要向你学习！08/24 19:38
一起加油
22F：推 theholyice: 好强！我也170，从89到82还在努力中 08/26 12:52
一起加油
23F：推 qqlason: 很棒 继续努力08/28 18:54
感谢
24F：推 dodobear0302: 身高178，135kg到86路过签到08/31 11:47
哇，大学长
25F：推 dodobear0302: 您太客气了 08/31 14:50
26F：推 seekjupiter: 加油！我光从87减到71就觉得身体好很多！08/31 23:22
嗯嗯，身体不会骗人，真的感觉差很多
27F：推 wizozd84070: 厉害~ 09/01 19:46
28F：推 ander827: 我现在也卡关 控制不住嘴巴 09/01 21:49
29F：→ ander827: 129到114… 知道大体重很容易，但嘴巴很贱 09/01 21:50
加油，我这5个月也有嘴馋的时候
但我会给自己设停损点
就设一餐或一天就吃自己这阵子很想吃的
吃完後要再认真执行饮控这样
不要把自己逼得太紧，容易爆掉
尤其是我们大体重减重，时间必定需要比较长，所以坚持才是王道
※ 编辑: sffjh92104 (211.23.59.13 台湾), 09/01/2025 23:18:38
30F：→ diabolica: 好强 继续加油 09/10 19:20