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看板FITNESS
標題[討論] 餐後一小時再喝咖啡、茶及牛奶？
時間Sun Aug 3 10:15:43 2025
牛奶中的鈣質
茶、咖啡內的丹寧酸
會妨礙腸胃道中鐵質吸收
而鐵質又是製造紅血球的主原料之一
一起食用
會讓體內鐵質不足
無法製造紅血球會導致貧血！
大家呢？
咖啡、茶、牛奶會配飯吃？
還是建議餐後一小時
再喝這些？！
花蓮慈濟羅副院長的解說：
https://youtu.be/p2hvaw-mHqc?si=wNdSEwCzuAonWn2d
https://i.imgur.com/U6wlFhG.jpeg
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1F：噓 NICK992: 廢文一小時後再噓 08/03 11:18
2F：噓 RUUUI: ^ 08/03 11:20
3F：噓 qsasha: 廢文 08/03 13:12
4F：噓 kevin963: 到處貼廢文 08/03 14:33
5F：噓 qsasha: 到底領多少 08/03 18:26
6F：噓 ZOTA15: 你好 08/03 22:15
7F：噓 qsasha: 廢文 08/03 22:31
8F：噓 genius17: 2沒壞 08/04 10:56
9F：噓 SundayPeople: 解任務 08/04 12:53
10F：噓 ALEGG: 洗爽沒？ 08/04 15:37
11F：噓 qsasha: 看起來還沒 08/04 15:48
12F：噓 iamccat: 到處鬧 煩不煩 08/04 22:20
13F：噓 qsasha: 他真的不煩 08/04 23:12
14F：噓 likemon: 按讚 訂閱 分享 開啟小鈴鐺~ 08/05 13:15
15F：噓 qsasha: 猜猜這次多久刪文 08/05 21:36
16F：噓 qsasha: 繼續 08/06 11:09
17F：噓 PizzaKK: 建議睡後一小時喝 補足口腔濕潤 每一小時補一次 08/07 13:44
18F：噓 DontPLZ: 廢文發完就烙跑 跟大罷免大烙賽裝沒事一樣 青鳥素質 08/07 15:55
19F：噓 qsasha: 樓上你這樣都能扯政治？ 但是這個人專發廢文無誤 08/07 18:41
20F：噓 qsasha: 四處洗文 08/08 14:25
21F：噓 qsasha: 要刪文了沒有？ 08/09 13:49
22F：噓 qsasha: 廢文 08/10 19:12
23F：噓 qsasha: 刷存在感的廢文 08/14 21:50
24F：噓 qsasha: 廢文 08/20 20:21
25F：噓 somefatguy: 我會邊看廢文邊喝 08/25 18:14
26F：噓 tsukimiyu: 不喝最好 08/27 22:31