作者poister (光陰者，百代之過客)
看板FITNESS
標題[閒聊] 請教團課課程。適合新人上的課程?
時間Thu Feb 27 15:47:37 2025
剛加入有團體課程的健身房
請問有沒有適合新人上的課？不要太難的？
戰鬥有氧，怕完全跟不上QQ ......
節奏好快
請問
有適合
新手上的課程嗎？
謝謝
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1F：推 MatheFuck: 健工還是WG? 02/27 17:42
2F：→ MatheFuck: 兩間健身房的自編課程 FORCE/WOW 有幾個課程比較入門的 02/27 17:42
3F：→ MatheFuck: 可以試試看 02/27 17:43
4F：→ babelon: 要不要先把有什麼選項列出來XD 02/27 19:27
5F：推 defreestijl: Body attack (BA)/ cardio系列都算很進階的了 02/28 00:24
6F：→ defreestijl: 我常運動的也很不喜歡上這種高強度心扉的課XD 02/28 00:24
7F：→ defreestijl: 入門偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp 02/28 00:24
8F：推 toro077: 還好啦 老師都會說量力而為 跟自己速度OK的 02/28 00:24
9F：→ toro077: 如果是WG的話 可以去上階梯有氧或活力有氧 印象他名字有 02/28 00:24
10F：→ toro077: 分難度 02/28 00:24
11F：推 Loveuux: Bodyjam動作簡單很容易跟上，combat比較難要多上幾次 02/28 09:13
12F：→ iamoldtwo: 拍課表 02/28 11:21
13F：推 dolcewu: BB>BC>BJ 02/28 12:52
14F：推 cue: Bodypump拿輕重量 02/28 17:22
15F：→ cue: 跳Zumba 02/28 17:22
16F：推 xcvbn326: 就跟著在旁邊晃動 跟不上沒關係啊 03/05 23:08
17F：推 aliceeeeee: 跟不上但是很努力的晃動感覺很可愛 XDD 03/07 13:01
18F：→ aliceeeeee: 另一種很明顯偷懶的晃動也有點可愛 03/07 13:02
19F：推 molopo: 跟不上就休息 不受傷更重要 03/10 06:11
20F：推 bettymay: 推worldgym的飛輪 03/14 16:11