作者poister (光阴者，百代之过客)
看板FITNESS
标题[闲聊] 请教团课课程。适合新人上的课程?
时间Thu Feb 27 15:47:37 2025
刚加入有团体课程的健身房
请问有没有适合新人上的课？不要太难的？
战斗有氧，怕完全跟不上QQ ......
节奏好快
请问
有适合
新手上的课程吗？
谢谢
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1F：推 MatheFuck: 健工还是WG? 02/27 17:42
2F：→ MatheFuck: 两间健身房的自编课程 FORCE/WOW 有几个课程比较入门的 02/27 17:42
3F：→ MatheFuck: 可以试试看 02/27 17:43
4F：→ babelon: 要不要先把有什麽选项列出来XD 02/27 19:27
5F：推 defreestijl: Body attack (BA)/ cardio系列都算很进阶的了 02/28 00:24
6F：→ defreestijl: 我常运动的也很不喜欢上这种高强度心扉的课XD 02/28 00:24
7F：→ defreestijl: 入门偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp 02/28 00:24
8F：推 toro077: 还好啦 老师都会说量力而为 跟自己速度OK的 02/28 00:24
9F：→ toro077: 如果是WG的话 可以去上阶梯有氧或活力有氧 印象他名字有 02/28 00:24
10F：→ toro077: 分难度 02/28 00:24
11F：推 Loveuux: Bodyjam动作简单很容易跟上，combat比较难要多上几次 02/28 09:13
12F：→ iamoldtwo: 拍课表 02/28 11:21
13F：推 dolcewu: BB>BC>BJ 02/28 12:52
14F：推 cue: Bodypump拿轻重量 02/28 17:22
15F：→ cue: 跳Zumba 02/28 17:22
16F：推 xcvbn326: 就跟着在旁边晃动 跟不上没关系啊 03/05 23:08
17F：推 aliceeeeee: 跟不上但是很努力的晃动感觉很可爱 XDD 03/07 13:01
18F：→ aliceeeeee: 另一种很明显偷懒的晃动也有点可爱 03/07 13:02
19F：推 molopo: 跟不上就休息 不受伤更重要 03/10 06:11
20F：推 bettymay: 推worldgym的飞轮 03/14 16:11