作者bananazhu (張金蕉)
看板FITNESS
標題[閒聊] 幫老爸減肥變健康 現階段最好的投資
時間Wed Feb 19 09:47:28 2025
爸爸已經60歲了，這幾年身體問題越來越多，高血壓、糖尿病…不知道從什麼時候體型開
始變得圓圓滾滾，胖也不是問題，但有慢性病可能就是很大的問題，有時候也不敢說太多
…省得他不開心
但前年，我們發現他自己有去做電刺激的療程，問他為什麼要去，他只說因為工作很忙沒
時間運動，想說去試試，但搞好幾個月也才瘦2、3公斤，不過好消息是他開始注意體重的
問題了!
以前也曾問他願不願意做減肥手術，但他聽到手術要動刀就很排斥，直到去年他在報紙上
看到一個新的減重技術叫無痕胃拉提手術，說這個手術不需要開刀，而是像做胃鏡一樣從
胃裡面將胃部縫起來，就能縮小食量，風險聽起來比手術小很多，術後持續只要稍微控制
一下飲食就能瘦下來，我自己也覺得這方法聽起來不錯，所以他就請我幫忙掛號
陪他去醫院的時候，醫生很有耐心的解釋，大概跟網路上看到的差不多，不會切除胃，而
且也不需要放下工作太久，所以我們就請醫生安排了手術。過程難免還是會緊張，但醫生
的專業感也讓我們放心不少，手術之後他也恢復的很快，到現在已經9個月左右了，體重
慢慢從103kg降到85kg(不是那種瞬間降下來，我也覺得比較安心)，回到印象中的爸爸，
媽媽也非常開心說好像撿回老公。
我們現在剛出社會工作，最怕家裡長輩健康出問題，還好老爸願意嘗試減肥手術，除了外
觀，血糖跟血壓也都控制住了。
家裡長輩有相同的問題的，我很建議去問問看，當然減重方式有很多種，一定要找到長輩
自己能接受的最重要～
最後：發文不附圖此風不可長，大家看圖吧！
以前
https://i.imgur.com/IBH0irB.jpeg
現在
https://i.imgur.com/Wd7FJUq.jpeg
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1F：推 zaq90843: 肚子真明顯有差欸 我原本還很擔心減重手術風險 02/19 10:25
2F：推 littlea: 也是長輩有心啊 一堆不在乎的 02/19 10:53
3F：推 wkwi: 説説兩句就不開心 有種既視感 跟我媽好像 02/19 11:24
4F：推 cherry777: 也要說得動 多的是一堆點頭娃娃 後面沒了 02/19 11:58
5F：→ iamoldtwo: 這跟FITNESS啥關= =?你知道啥是FITNESS嗎?02/19 12:01
6F：→ iamoldtwo: 1https://en.wikipedia.org/wiki/Physical_fitness02/19 12:02
7F：噓 Royalwarrior: 這和體適能一點都無關 02/19 12:11
8F：→ Radiomir: 吃少效果有限, 重點還是得運動, 而且強度、容量要有效.02/19 12:52
9F：→ Radiomir: 這東西和小時候唸書一樣, 聽得進去且實行的人才有救阿~02/19 12:52
10F：→ Radiomir: 追求當下的舒適, 後面都要還債(等價交換). 02/19 12:52
11F：推 kaffee: 重點還是飲食控制但有手術當開頭輔助也不錯02/19 12:56
12F：推 mzdcks: 長輩也是有運動跟飲食控制啦，就是一個給長輩的輔助方式02/19 13:26
13F：→ maluko411: 2/8也有一篇分享胃夾的文…置底版規 一、發文需知 4.102/19 13:31
14F：→ maluko411: 不是不能提手術，但本篇對飲食運動啥的毫無著墨呀02/19 13:34
15F：推 luxx0171: 葉？02/19 13:36
16F：噓 leejones: ya？02/19 13:49
爸爸瘦下來當然還是有靠飲食控制跟運動，只是分享一個輔助飲食控制跟運動的方式，能
夠自己瘦下來當然是最好的喔
※ 編輯: bananazhu (49.218.139.192 臺灣), 02/19/2025 14:19:07
17F：→ k72054702: 其實不管減重的原因跟方式及年齡是什麼 最根本的還是要 02/19 15:04
18F：推 JoelEmbiid21: 業配應該不會只有這樣啦 02/19 15:04
19F：→ k72054702: 了解自己的身體適合的方式 高齡也有高齡的體適能的合格 02/19 15:04
20F：→ k72054702: 標準 例如練練基本的肌耐力或上下肢柔軟度、雙腳的平衡 02/19 15:05
21F：→ k72054702: 度、心肺耐力 等練到一個程度後再開始緩和間歇性運動 02/19 15:05
22F：→ k72054702: 些對長者未來的活動度與身體健康也是有幫助的 02/19 15:06
23F：推 alice0730: 誰不知道要運動跟飲控，就做不到啊 02/19 16:21
24F：噓 maiselfan195: 不用懷疑就是ya 02/19 16:53
25F：→ maiselfan195: 此帳號在別版還有刪文前把內文留言清空的不良紀錄 02/19 16:53
26F：→ maiselfan195: （因為有留言提出質疑） 02/19 16:54
27F：→ excercang: 先不管YA不YA，你爸有運動就是好事 02/19 18:23
28F：推 guitardick77: 多一個方式參考用不用見仁見智 02/19 19:10
29F：推 hope5244: 老人家耳根硬～講了不聽生氣，等到數值升高才後悔，都碼 02/19 19:59
30F：→ hope5244: 來不及 02/19 19:59
31F：推 h123h45657: 老人還是要有點刺激才能 02/19 20:37
32F：推 p09171989: 長輩開始運動後身體真的會好很多 我阿姨以前也都沒運 02/20 00:40
33F：→ p09171989: 動 後來被我表姊推去world gym上有氧課 固定上了一年 02/20 00:41
34F：→ p09171989: 現在健檢紅字就少很多了 02/20 00:41
35F：→ O12: 以前沒聽過胃夾，2/8也一篇 02/20 07:43
36F：→ O12: 這麽密集，確實比較像刻意宣傳 02/20 07:43
37F：推 rayneasd: 平心而論等到身體出問題才運動的本來就在這方面沒興趣 02/20 09:27
38F：→ rayneasd: 有時候在河堤跑完步去單槓場練街健, 有些老人問我怎麼練 02/20 09:28
39F：→ rayneasd: 依照他的需求講了一些簡單的訓練規劃, 跟飲食方向, 結果 02/20 09:29
40F：→ rayneasd: 最後那些老人還是變成有動就好~~" 因為他就覺得運動很苦 02/20 09:31
41F：→ rayneasd: 跟我因為喜歡而不覺得苦是完全不一樣的心情... 02/20 09:31
42F：推 adeson: 長輩願意動，真的是晚輩的福氣 02/20 12:30
43F：推 kissung: 一天一萬步 02/20 15:11
44F：噓 akanokuruma: 業配嫌疑 02/20 15:24
45F：噓 decorum: 講得未免太輕易 手術是減重不得已的最後手段 真不足為訓 02/20 15:30
46F：推 tina78714: 這樣不太適合發這個版吧... 02/20 16:32
47F：→ Koedikt: 手術和健身有什麼關聯？ 02/20 17:36
48F：→ excercang: 這篇確實不適合發在這，完全沒有運動行為描寫 02/20 18:34
49F：噓 maiselfan195: 原po回推文時說手術只是輔助運動跟飲控，標題又說 02/20 23:29
50F：→ maiselfan195: 手術是現階段最好的投資，不覺得很矛盾嗎？ 02/20 23:29
51F：→ maiselfan195: 提醒板友們也要小心某些推文帳號喔 02/20 23:29
52F：噓 RUUUI: ya 02/21 11:21
53F：→ dynodyno: 不管這個方法如何，業配講成分享文就是詐欺 02/21 13:29
54F：噓 teraponda: 業配 02/21 14:34
55F：噓 sm02188612: 假 02/24 07:06
56F：噓 metallolly: ya 02/24 12:04
57F：噓 travelcrazy: 滿滿葉佩雯 02/24 20:04