作者m693978 (恬)
看板FITNESS
標題[問題] 醫院內的電療減肥值得去嗎？
時間Thu Dec 5 22:05:55 2024
大家好，上網查了資料發現，有些醫院都會標榜躺著用電療即可達到運動塑身效果，當然還
要配合飲食控制；但是費用蠻高的，平均單堂單部位都要落在300up...請問大家覺得這值得
去嗎？畢竟不是小錢。
還望大家指點迷津，謝謝大家的意見～～～
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1F：→ Radiomir: 都試試看呀...意志力薄弱的人也只能多試了~ 12/05 22:11
我也想.. 但口袋深度會猶豫..
2F：推 LoveGpower: 失敗N次的過來人經驗，唯有靠自己努力才不容易復胖， 12/05 22:27
3F：→ LoveGpower: 因為知道現在的成果是多少時間跟意志力換來的，會更小 12/05 22:27
4F：→ LoveGpower: 心謹慎。 12/05 22:27
沒錯...我也是其中之一QQ
5F：推 ZOTA15: 不忌口什麼都沒用，懂得忌口也不用去了 12/05 22:59
6F：推 ZOTA15: 更何況妳說的那個還要配合飲食控制才有用，妳何不現在就開 12/05 23:02
7F：→ ZOTA15: 始飲食控制？難道一定要錢花下去才能飲食控制？ 12/05 23:02
8F：推 ZOTA15: 以一個從94到66而且沒有復胖的過來人身份來勸妳，沒有什 12/05 23:04
9F：→ ZOTA15: 麼減重方式是輕鬆就能達成的 12/05 23:04
謝謝Z大! 其實我已經開始飲控了, 只是他說這個可以加速, 三個月就會有成果。
我才猶豫要不要再相輔相成更快見效QQ
另外請問Z大有配合運動嗎? 大概多久才到目前的體重呢?
※ 編輯: m693978 (115.43.238.111 臺灣), 12/05/2024 23:19:10
10F：推 leejones: 把錢拿去買雙慢跑鞋，直接慢跑或快走都可以，飲食控制一 12/05 23:15
11F：→ leejones: 下，時間久了就會瘦了，沒必要花這智商稅。 12/05 23:15
謝謝您的意見! 但是時間就是不想拉很長...(青春尾巴了QQ
12F：推 ZOTA15: 其實還是很根本的問題，妳經過了多久變成現在的體重？妳 12/05 23:32
13F：→ ZOTA15: 打算花多久達成妳想要的體重？有可能花了十年增重，然後只 12/05 23:32
14F：→ ZOTA15: 花三個月減到理想的重量？很多研究報告都有說了，一個月 12/05 23:32
15F：→ ZOTA15: 最合適的減重是兩公斤，如果妳努力控制飲食三個月，再加上 12/05 23:32
16F：→ ZOTA15: 適當運動，不就六公斤到手了？關於我的減重方式有發過文， 12/05 23:32
17F：→ ZOTA15: 有興趣妳可以去看一下，只是還是要和妳說減重沒有捷徑也沒 12/05 23:33
18F：→ ZOTA15: 有什麼輕鬆的方式，妳生活習慣不改變，就算用任何方式瘦下 12/05 23:33
19F：→ ZOTA15: 來，最終還是復胖而已 12/05 23:33
20F：→ ZOTA15: 而且千萬不要過度改變生活方式，這樣無法長久，慢慢的一點 12/05 23:34
21F：→ ZOTA15: 點改變才能維持並養成好習慣 12/05 23:34
謝謝Z大~我明白減肥是一種態度，唯有帶入自己的生活才能長久。
我生活習慣也是很不好才導致自己變成這樣，總是要給自己身體時間...
22F：推 rindesu: 值得啊，做完療程再買麥當勞鹹酥雞犒賞自己應該的 12/05 23:37
23F：→ a22650619: 做完記得去吃到飽餐廳慶祝 12/06 10:09
樓上兩位別這樣QQ
我是認真想瘦下來... 只是對於醫院這種方式半信半疑
※ 編輯: m693978 (59.125.192.242 臺灣), 12/06/2024 10:49:30
24F：推 cuba391156: 把運動融入生活吧 12/06 10:56
25F：→ a22650619: 沒有要你苦行啊 我前天也才吃鹹酥雞而已 平常有顧 12/06 10:59
26F：→ a22650619: 偶爾吃這些也無傷大雅 12/06 11:00
27F：推 ZOTA15: 唉，看妳的回覆，妳就是想要速成而已啊，青春的尾巴是多 12/06 12:54
28F：→ ZOTA15: 尾巴？我也是到了41歲才到達人生體態最好的時候，現在也 12/06 12:54
29F：→ ZOTA15: 持續重訓維持，妳的尾巴有我這麼尾嗎？版上也是一堆40後瘦 12/06 12:54
30F：→ ZOTA15: 身成功的，一堆成功的例子妳不去看，反而去試那些沒有什 12/06 12:54
31F：→ ZOTA15: 麼人試過的路，這不是很奇怪嗎？不過也沒關係，反正花的是 12/06 12:54
32F：→ ZOTA15: 妳自己的錢又不是大家的錢，也許妳成功之後也可以發一篇 12/06 12:54
33F：→ ZOTA15: 文來給想要速成的人參考 12/06 12:55
34F：推 ZOTA15: 還是和妳說啦，認真正確的達到熱量赤字，不用去醫院搞那 12/06 12:56
35F：→ ZOTA15: 些有的沒的，三個月就是六公斤起跳，這樣的速度還不夠快， 12/06 12:56
36F：→ ZOTA15: 我也不知道要說什麼了 12/06 12:57
37F：→ shane24156: 加速？笑 12/06 13:26
38F：→ cubegaga: 真的有用你會看到健美選手都跑去電一整天而不是在健身 12/06 13:36
39F：→ cubegaga: 房訓練 12/06 13:36
40F：→ cubegaga: 自己去問標榜有用的是否有研究數據來背書 就算有也要看 12/06 13:38
41F：→ cubegaga: 一下研究方式 研究對象是否為一般普通人 還是長期臥病 12/06 13:38
42F：→ cubegaga: 在床的人 12/06 13:38
43F：→ cubegaga: 就像之前的律動機一樣 拿出來的研究也都是針對臥病在床 12/06 13:39
44F：→ cubegaga: 體弱的人有刺激的效果 一般人根本沒效 12/06 13:39
45F：→ yam276: 意志薄弱求速成不如當快樂肥宅 12/06 14:29
46F：推 kissung: 不如超慢跑30分鐘～～省錢又有效 12/06 15:20
47F：推 ajcky: 要速成就花更多一點去抽脂最快 減肥本就是漫漫長路 12/06 17:55
48F：→ babelon: 40+路過，再怎麼慢30公斤也就爬了一年出頭減完，不復胖 12/06 18:17
49F：→ babelon: 第4年認同沒有魔法，錢包緊就不要繞歪路，老老實實的飲 12/06 18:17
50F：→ babelon: 控+睡眠+活動/運動+壓力控制把自己的作息打掉重練，比較 12/06 18:17
51F：→ babelon: 快。 12/06 18:18
52F：推 highwayshih: 如果是從過胖的體態開始 飲控有做好+簡單運動 12/06 19:11
53F：→ highwayshih: 再怎麼慢一年也能瘦個二三十公斤 12/06 19:11
54F：推 highwayshih: 妳的青春應該沒有金貴到一年的努力都捨不得花吧 12/06 19:13
55F：推 tienhun: 被動運動會有效果 但是停掉後 自己沒有去運動的話 很快就 12/06 20:14
56F：→ tienhun: 胖回來 你錢多就去促進GDP 錢不夠還是建議運動吧 12/06 20:15
57F：→ excercang: 這東西沒用的 12/06 23:00
58F：推 dodoru: 你如果還會猶豫就是去試 12/07 04:29
59F：推 masuhana: 短時間減太多會花一筆叫拉皮，你不如把錢挪到這 12/07 09:50
60F：推 gdefend: 我媽快60，透過上健身房重訓1小時+跑步機快走半小時，一 12/07 18:04
61F：→ gdefend: 年瘦13公斤，你年紀不會比我媽更大吧， 12/07 18:04
62F：推 gdefend: 減肥是改變自己生活習慣，求速成有什麼用？瘦下來後不改 12/07 18:07
63F：→ gdefend: 變生活習慣，遲早胖回去 12/07 18:07
64F：推 toma410: 生活習慣不改，或是只有減重這段時間改，還是會胖回去啦 12/07 22:47
65F：→ toma410: 所有為了減重所做的改變，都不可以因為瘦下來了就不做， 12/07 22:49
66F：→ toma410: 你要想你所做的任何改變，都要是你可以也願意一輩子這麼 12/07 22:52
67F：→ toma410: 執行下去的才可以 12/07 22:52
68F：推 noomlluf72: 假設真的有效好了，但沒改變習慣不就要一直去@@"摳摳 12/07 23:07
69F：→ noomlluf72: 夠就去 12/07 23:07
70F：→ noomlluf72: 我是沒辦法啦，而且我怕會復胖，所以乾脆下班都去WG練 12/07 23:07
71F：→ noomlluf72: 1小時，現在體重體脂都維持差不多~ 12/07 23:07
72F：推 heavenislost: 沒用 12/08 01:14
73F：推 b14011030: 早、晚各抽個半小時慢跑或飛輪，有點強度那種（平均心 12/08 06:17
74F：→ b14011030: 跳最大心率的75啪以上，差不多140-160），這種簡單的 12/08 06:17
75F：→ b14011030: 運動強度基本上就很容易瘦了 12/08 06:17
76F：推 jaundice68: 口袋不深就省下來好好吃飯 原型食物也是很貴的 12/08 14:20
77F：推 steffichen: 我的過來人經驗：第一次做：電療+有氧+飲控，兩星期 12/08 15:58
78F：→ steffichen: 減2kg油。第二次做：只有電療，懶得有氧，沒有飲控， 12/08 15:59
79F：→ steffichen: 肥油不減反增。結論：靠自己最實在。 12/08 15:59
80F：推 iamoldtwo: 養成好習慣 12/08 18:07
81F：噓 l42857: 如果這麼厲害 不會有這麼多健身房 12/09 09:27
82F：→ l42857: 你以為這麼多人天天運動是喜歡運動嗎 12/09 09:27
83F：推 Mozai: 300還好啦，就當掛號費有人幫你監督，比醫美划算 12/22 18:43