作者h456785 (christ dd)
看板FITNESS
標題[問題] 請問每餐不固定不一樣會傷身體嗎？
時間Mon Nov 18 11:41:57 2024
從小就告知我們三餐固定才會健康
若三餐不固定會造成腸胃負擔
假設今天有吃早餐
明天變成吃早午餐
後天不吃早餐直接跳晚餐
這樣不固定時段的飲食會造成身體的負擔嗎？
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1F：噓 SundayPeople: 毛真多 11/18 12:49
2F：→ ameko147: 看個人體質吧 我是有補充均衡營養就還好 11/18 13:35
3F：→ Radiomir: 把三餐換成睡眠, 你覺得呢? 11/18 14:14
4F：噓 lsps40803: 你可以試試看 11/18 16:22
5F：→ excercang: 沒怎樣，均衡飲食比起規律吃三餐重要 11/18 17:20
6F：噓 JustMeNU: 會 11/19 07:13
7F：推 p09171989: 我也是覺得營養均衡更重要 之前WG認識的朋友就是因為要 11/19 07:20
8F：→ p09171989: 輪班 所以一天有時候吃早上中午或中午晚上兩餐而已 但 11/19 07:21
9F：→ p09171989: 都有吃的很均衡 現在身體一樣很健康而且練得很好 11/19 07:21
10F：推 ng130016: 為什麼要這樣？？ 11/19 08:02
11F：推 guest945: 多少會吧 11/19 15:16
12F：→ excercang: 絕多數三餐不正常吃的，都是食物亂吃 11/19 17:45
13F：→ excercang: 你每天營養均衡，三餐什麼時候吃和不吃都沒差 11/19 17:45
14F：→ excercang: 便當或超商隨便抓一抓，就算每天按時吃，問題也一堆 11/19 17:46
15F：→ iamoldtwo: 均衡 11/20 20:11