作者shore199006 (Hsuan)
看板FITNESS
標題[討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？
時間Sun Sep 29 18:04:47 2024
最近想開始體能訓練
找了教練課但一堂上完就退費了（太操）
想說每天早上上班前抽十分鐘去運動
不知道會不會太浪費錢@@
謝謝
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1F：→ excercang: 改買計次的 09/29 18:08
2F：推 lightdogs: 能讓你開始運動都不算浪費錢 多得是繳費後還不去的 09/29 18:17
3F：推 GX90160SS: 浪費時間 才19分鐘 通勤就多久了 09/29 18:27
4F：→ GX90160SS: *10分鐘 09/29 18:27
5F：推 RicFlair: 我們說會的話你就不去了嗎? 我們說不會的話你就會去嗎? 09/29 18:54
6F：推 a1121210: 十分鐘。五分鐘暖身五分鐘收操止汗？ 錢我是不清楚但運 09/29 20:09
7F：→ a1121210: 動效益不怎樣 趕路走快點都超過 09/29 20:09
8F：→ minoru04: 10分鐘你不如在巷子裡面跑就好 09/29 20:22
9F：→ magic2313: 不會 09/29 20:29
10F：→ akiranon: 不會啊.你的錢你開心不就好了 09/29 20:37
11F：噓 SundayPeople: 浪費時間倒是真的 09/29 20:53
12F：→ PantheraLeo: 錢是你的 想怎麼花就怎麼花 09/29 21:10
13F：推 LuLoFun: 你十分鐘開心的話 這錢花得很值阿 09/29 21:42
14F：推 maluko411: 十分鐘我會選跳繩欸。不過如果原po是那種不管怎樣先做 09/29 23:02
15F：→ maluko411: 10分鐘，時間到了感覺不錯還會想繼續動下去的人，之後 09/29 23:02
16F：→ maluko411: 也是有可能拉長運動時間啦。有種培養習慣的技巧，就是 09/29 23:02
17F：→ maluko411: 初期先短時間進行，讓你的大腦別太抗拒。 09/29 23:02
18F：噓 rindesu: 不會浪費錢啊，浪費時間而已 09/30 00:00
19F：推 archon: 我家附近的健身房有計時制，費用是以分鐘計的，很適合你 09/30 08:44
20F：→ flyknit30: 比較好奇10分鐘可以做什麼運動 09/30 08:51
21F：→ yt111: 還是當個快樂的胖子吧 09/30 09:53
22F：推 junxian: 比較好奇，你怎麼退費成功 09/30 12:41
23F：噓 ZOTA15: 就繼續胖就好啊，幹嘛減 09/30 12:42
24F：推 peileel: 是有點 可以多裝裝水 或是洗免費的熱水澡XD 09/30 13:12
25F：推 fluffyradish: 只有10分鐘不如在家練，去健身房高達87%最後懶得為 09/30 13:27
26F：→ fluffyradish: 了10分鐘出門練 09/30 13:27
27F：推 Royalwarrior: 我每天去健身房真正運動時間15分鐘，重點是保持習慣 09/30 13:58
28F：→ Royalwarrior: ，別因為時間短就不去。 09/30 13:58
29F：噓 carcar: 這… 09/30 14:06
30F：推 hedonist: 上個月才一篇 09/30 16:39
31F：→ baileegunlin: 不會，我有時候也進去做兩個動作就走了 09/30 17:50
32F：推 FarkU: 硬舉1rm 100%，一下就回家。 09/30 18:19
33F：→ prodigal: 樓上這建議 老手都扛不住XD 一天一rm 三天over train 09/30 18:22
34F：噓 ohmyg0d: 不會啦 一次10分鐘 一個禮拜1~2次 運動量剛剛好 不會太操 10/01 14:35
35F：推 kee32: 會，不過你開心就好 10/01 21:55
36F：推 raja93368874: 不會，肯運動才是重點 10/02 13:44
37F：→ littlegreen: 無氧1小時+有氧30分鐘就好 10/02 17:36
38F：→ SAoKelin: 我業務朋友辦全台會員只去洗澡 給你參考 10/02 23:01
39F：→ Yofu: 能每天的話很值得，請保持 10/02 23:29
40F：推 l42857: 先保持去的習慣 10/04 13:28
41F：推 Bigblackoo: 還好吧 我以前去WG泡澡10分鐘 然後 洗澡10分鐘 就回 10/05 17:22
42F：→ Bigblackoo: 本了 10/05 17:22
43F：→ cashko: 不會，凡事起頭難，慢慢培養習慣自然會慢慢增加 10/05 20:16
44F：推 LoveGpower: 十分鐘的話我覺得上下班多走點路就可以了，等週末再去 10/05 22:30
45F：→ LoveGpower: 做久一點的運動。 10/05 22:31
46F：推 omanorboyo: 你把去的時間直接拿來運動更實在 10/06 09:48
47F：推 omnl: 反過來問 目標只是要跑十分鐘 附近操場 能跑嗎 10/06 18:15
48F：推 hdw: 10分鐘進健身房，你要跑步真的不如重訓一下 10/18 14:35
49F：→ hdw: 單純要跑步的話，機車停遠一點跑到公司就達標了 10/18 14:35