作者shore199006 (Hsuan)
看板FITNESS
标题[讨论] 每天只去健身房跑十分钟会很浪费钱吗？
时间Sun Sep 29 18:04:47 2024
最近想开始体能训练
找了教练课但一堂上完就退费了（太操）
想说每天早上上班前抽十分钟去运动
不知道会不会太浪费钱@@
谢谢
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1F：→ excercang: 改买计次的 09/29 18:08
2F：推 lightdogs: 能让你开始运动都不算浪费钱 多得是缴费後还不去的 09/29 18:17
3F：推 GX90160SS: 浪费时间 才19分钟 通勤就多久了 09/29 18:27
4F：→ GX90160SS: *10分钟 09/29 18:27
5F：推 RicFlair: 我们说会的话你就不去了吗? 我们说不会的话你就会去吗? 09/29 18:54
6F：推 a1121210: 十分钟。五分钟暖身五分钟收操止汗？ 钱我是不清楚但运 09/29 20:09
7F：→ a1121210: 动效益不怎样 赶路走快点都超过 09/29 20:09
8F：→ minoru04: 10分钟你不如在巷子里面跑就好 09/29 20:22
9F：→ magic2313: 不会 09/29 20:29
10F：→ akiranon: 不会啊.你的钱你开心不就好了 09/29 20:37
11F：嘘 SundayPeople: 浪费时间倒是真的 09/29 20:53
12F：→ PantheraLeo: 钱是你的 想怎麽花就怎麽花 09/29 21:10
13F：推 LuLoFun: 你十分钟开心的话 这钱花得很值阿 09/29 21:42
14F：推 maluko411: 十分钟我会选跳绳欸。不过如果原po是那种不管怎样先做 09/29 23:02
15F：→ maluko411: 10分钟，时间到了感觉不错还会想继续动下去的人，之後 09/29 23:02
16F：→ maluko411: 也是有可能拉长运动时间啦。有种培养习惯的技巧，就是 09/29 23:02
17F：→ maluko411: 初期先短时间进行，让你的大脑别太抗拒。 09/29 23:02
18F：嘘 rindesu: 不会浪费钱啊，浪费时间而已 09/30 00:00
19F：推 archon: 我家附近的健身房有计时制，费用是以分钟计的，很适合你 09/30 08:44
20F：→ flyknit30: 比较好奇10分钟可以做什麽运动 09/30 08:51
21F：→ yt111: 还是当个快乐的胖子吧 09/30 09:53
22F：推 junxian: 比较好奇，你怎麽退费成功 09/30 12:41
23F：嘘 ZOTA15: 就继续胖就好啊，干嘛减 09/30 12:42
24F：推 peileel: 是有点 可以多装装水 或是洗免费的热水澡XD 09/30 13:12
25F：推 fluffyradish: 只有10分钟不如在家练，去健身房高达87%最後懒得为 09/30 13:27
26F：→ fluffyradish: 了10分钟出门练 09/30 13:27
27F：推 Royalwarrior: 我每天去健身房真正运动时间15分钟，重点是保持习惯 09/30 13:58
28F：→ Royalwarrior: ，别因为时间短就不去。 09/30 13:58
29F：嘘 carcar: 这… 09/30 14:06
30F：推 hedonist: 上个月才一篇 09/30 16:39
31F：→ baileegunlin: 不会，我有时候也进去做两个动作就走了 09/30 17:50
32F：推 FarkU: 硬举1rm 100%，一下就回家。 09/30 18:19
33F：→ prodigal: 楼上这建议 老手都扛不住XD 一天一rm 三天over train 09/30 18:22
34F：嘘 ohmyg0d: 不会啦 一次10分钟 一个礼拜1~2次 运动量刚刚好 不会太操 10/01 14:35
35F：推 kee32: 会，不过你开心就好 10/01 21:55
36F：推 raja93368874: 不会，肯运动才是重点 10/02 13:44
37F：→ littlegreen: 无氧1小时+有氧30分钟就好 10/02 17:36
38F：→ SAoKelin: 我业务朋友办全台会员只去洗澡 给你参考 10/02 23:01
39F：→ Yofu: 能每天的话很值得，请保持 10/02 23:29
40F：推 l42857: 先保持去的习惯 10/04 13:28
41F：推 Bigblackoo: 还好吧 我以前去WG泡澡10分钟 然後 洗澡10分钟 就回 10/05 17:22
42F：→ Bigblackoo: 本了 10/05 17:22
43F：→ cashko: 不会，凡事起头难，慢慢培养习惯自然会慢慢增加 10/05 20:16
44F：推 LoveGpower: 十分钟的话我觉得上下班多走点路就可以了，等周末再去 10/05 22:30
45F：→ LoveGpower: 做久一点的运动。 10/05 22:31
46F：推 omanorboyo: 你把去的时间直接拿来运动更实在 10/06 09:48
47F：推 omnl: 反过来问 目标只是要跑十分钟 附近操场 能跑吗 10/06 18:15
48F：推 hdw: 10分钟进健身房，你要跑步真的不如重训一下 10/18 14:35
49F：→ hdw: 单纯要跑步的话，机车停远一点跑到公司就达标了 10/18 14:35