作者kiki5489743 (貓咪大戰爭)
看板FITNESS
標題[閒聊] 騎YOUBIKE也算是一種有氧吧?
時間Fri Sep 27 11:52:06 2024
最近因工作關係短暫出差到外縣市大約一個月，住在點類似郊區的地方，
離捷運走路大概需要15分鐘左右，雖然也有公車可以搭啦，
還是比較習慣捷運準時來的可控性XD但因最近天氣不是非常炎熱不然
就是突然下雨，非常難熬，有開始嘗試租借居住地公園旁的YOUBIKE，
發現每個地區的通勤方式真的有差異，像我家鄉那邊雖然租借站也不少，
每次經過都有一堆還沒被借走的，反倒在這邊早上7-8點就被借光光，
不得不說有時候也會有個騎腳踏車去上班的念頭，感覺也是一個蠻CHILL的有氧?
雖然平時有Worldgym會員偶爾會上飛輪有氧課，完全是不同體驗耶哈哈哈
可以當作重訓休息日或是假日休閒娛樂，挺不錯的代步工具，
而且同事還說有時候租借就可以抽獎，之前他朋友還抽到IPHONE啥的
好奇各位會騎腳踏車上班嗎?
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1F：推 sulaeric: 我內科騎Ubike 下班。約12公里 09/27 12:53
2F：→ jimmyfk: 空污的問題也要一併考量, 時間拉太長不一定利大於弊哦~ 09/27 12:59
3F：→ jimmyfk: 有熱衷運動的醫師跑步上下班, 每趟跑十幾公里, 有人就提 09/27 13:04
4F：→ jimmyfk: 醒他上下班的廢氣很毒, 這位醫師則沒有回應繼續樂在其中 09/27 13:05
5F：推 lightdogs: 上下班你拿去做有氧的問題是強度不夠沒效果 強度夠又 09/27 13:12
6F：→ lightdogs: 會流太多汗導致上班不舒服 還是去wg省事 09/27 13:12
7F：→ FarkU: 因為跟空污相比，不運動帶來的亞健康狀態來的更快。 09/27 13:20
8F：→ jimmyfk: 可以避開空污運動, 而不是吸廢氣有氧vs不運動兩種選擇. 09/27 13:42
9F：推 RyanTan: 這種天氣光是公車捷運加走路到公司都已經流汗了, youbike 09/27 14:12
10F：→ RyanTan: 完全不會考慮, 平日都會上健身房快走加假日打羽球, 不差 09/27 14:13
11F：→ RyanTan: 這點有氣運動 09/27 14:13
12F：推 tungpayton: 算啊，還不用特地抽空來運動 09/27 17:54
13F：→ excercang: 不算吧，走路15分，騎車頂多5分內 09/27 18:43
14F：→ iamoldtwo: 不會,寧可早起上班前動完洗澡，或是下班後 09/27 19:59
15F：推 GX90160SS: 看影片騎飛輪比較爽 一點也沒浪費到時間 09/27 21:20
16F：推 noomlluf72: 算呀，如果時間和耗力到一定程度的話~不過我以前也有 09/28 00:50
17F：→ noomlluf72: 早上這樣子，後來覺得沒效率 09/28 00:50
18F：→ noomlluf72: 認真覺得如樓上說的，不如早點或下班就去WG接著做有氧 09/28 00:50
19F：→ noomlluf72: 比較實在，畢竟這也是有時間成本，你又要因為紅綠燈斷 09/28 00:50
20F：→ noomlluf72: 斷續續~ 09/28 00:51
21F：→ shane24156: 會啊 騎ubike 來回當熱身或練後輕有氧 09/28 13:34
22F：推 Andriguez: 算啊 也不少人運動是騎腳踏車，小腿記得按摩一下哈哈 09/28 21:00
23F：→ j855081221: 強者我同事每天都騎UBIKE上班，下班還會到處夜騎都不 09/29 00:04
24F：→ j855081221: 累的 09/29 00:04
這也太狂 但不得不說最近天氣晚上騎很舒服
25F：推 VScode: 腳踏車要騎到心率130很難 那些很瘦的都是騎超長途的 09/29 09:03
26F：→ VScode: 如果一次只騎50km內 應該是不會瘦啦 09/29 09:03
27F：→ excercang: 騎上坡 09/29 13:11
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.79 臺灣), 09/30/2024 10:08:47
28F：推 a1121210: 是有氧 但是通勤趕上班加上氣溫交通環境 流汗雨天攜帶 10/02 11:36
29F：→ a1121210: 物品不便等因素總結不優 10/02 11:36
30F：推 a1121210: 1號離職 這工作最後沒選擇火車後轉騎u掰的原因 1.晴雨 10/02 11:41
31F：→ a1121210: 都很辛苦2.路上交通危險3.可攜帶物品受限4.尖峰還借車 10/02 11:41
32F：→ a1121210: 問題 10/02 11:41
33F：推 wistful96: 算,而且會騎車的路程通常走路30~120分以上了 10/03 19:08