作者sora1726 (小瓶蓋)
看板FITNESS
標題[問題] 靠自己瘦不下來 推營養師還是體雕瘦瘦針?
時間Fri Sep 13 17:27:14 2024
最近這幾個月一堆喜酒和聚餐
整個沒控制好體重直直往上飆
已經被不少同事朋友說變胖了
被刺激到決定重新檢視自己的身材
上週飲控根本就是三天打魚兩天曬網
靠我自己的意志力根本做不到
被同事生火醫美體雕跟瘦瘦針
去諮詢以後看到對比圖真的很心動
但又怕靠者種方式瘦下來很容易又復胖
朋友另外有推薦去找營養師
但是他的那位給很多水煮餐
我覺得我一定受不了
想請問會比較推薦醫美還是營養師呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.50 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1726219636.A.C58.html
1F：→ salamender: 又是假問真推藥的文嗎，正常會這樣思考嗎 09/13 17:43
2F：推 lovez04wj06: 問就是放棄，好好做自己不快樂嗎？ 09/13 17:46
3F：推 mazaro: 想做就做啊，至少做了就知道哪個更好，或是會不會後悔 09/13 17:47
4F：→ excercang: 不用做了，這種心態一定快速更加的肥胖 09/13 17:50
5F：→ excercang: 打針是醫療行為，不是醫師現場評估沒人敢冒犯法風險 09/13 17:53
6F：→ excercang: 要民眾去做那東西 09/13 17:54
7F：→ molamolajump: 懶人去抽脂最快 09/13 18:12
8F：→ jimmy5641723: 內文不是已經打出答案了？ 09/13 18:16
9F：→ excercang: 內文是已經有底，但他要的是有人背書，不敢對自已負責 09/13 18:19
10F：→ yu0215yu: 我有打過瘦瘦筆 但停止施打後又馬上復胖 09/13 18:24
11F：推 shereen0317: 有預算都可以做 請營養師幫助飲食控管 偶爾做做醫美 09/13 18:50
12F：→ shereen0317: 加強 但真的很不建議靠打針 09/13 18:50
13F：→ iamoldtwo: 置底教學文 09/13 19:19
14F：推 shine0218: 短期看醫美當然有效，但很有限，營養師可以學以致用， 09/13 19:42
15F：→ shine0218: 之後靠自己也可以瘦下來ricky還不錯，我減脂期間還有吃 09/13 19:42
16F：→ shine0218: 炸物，不是你想像的每天吃水煮餐，營養師會教控制好攝 09/13 19:42
17F：→ shine0218: 取量跟次數 09/13 19:42
18F：推 RicFlair: 這種一律只推薦當個快樂肥宅 09/13 20:38
19F：推 joyce6580: 看你有多少預算 我推ricky營養師 可以吃自己想吃的東 09/13 20:59
20F：→ joyce6580: 西 會教你分配份數而不是要忌口 09/13 21:00
21F：推 ventusboy: 我瘦瘦針沒什麼效 對他不敏感 要打高劑量才有效 但高 09/13 21:14
22F：→ babelon: 目前營養師第10週，沒吃過半次水煮雞胸。 09/13 22:06
23F：推 crazysix: 有錢就醫美阿 連肌肉都能做了 09/13 22:11
24F：→ yt111: 乖乖運動調整飲食就能的事 為什麼要花錢搞有的沒的 09/13 22:12
25F：推 Radiomir: 懶但有預算就靠科技呀...打完體重下來血檢數值也會漂亮 09/13 22:14
26F：→ Radiomir: 但這種打針只能吃到掉體重紅利,運動健康的紅利無法靠$$ 09/13 22:16
27F：→ Radiomir: 所以運動獲得健康對所有人都很公平,不會因為有錢就免動 09/13 22:17
28F：推 RUBYYU0919: 484在ya 09/13 22:53
29F：推 ExcellentSun: 妳不用問，因為妳錢不夠多。當然是醫美+營養師+健 09/13 23:15
30F：→ ExcellentSun: 身教練+瑜珈老師+美容師+美體按摩師。會亂吃皮膚一 09/13 23:15
31F：→ ExcellentSun: 定也不好，瘦本來就沒有很容易啊！妳就先試看看會 09/13 23:15
32F：→ ExcellentSun: 是身材先瘦還是荷包先瘦？不管是哪一個先，妳至少 09/13 23:15
33F：→ ExcellentSun: 會達成一項了，加油啊！ 09/13 23:15
34F：推 prodigal: 大胃王維持拍片都能減肥了 減肥不需要很強大的意志力+很 09/13 23:29
35F：→ prodigal: 嚴格的菜單 大部分失敗的人都是那種我要吃很健康 但某一 09/13 23:29
36F：→ prodigal: 天破戒了 就會想 啊我吃一塊炸雞 好罪惡 不過已經吃了 09/13 23:29
37F：→ prodigal: 就多吃幾塊吧 明天再減~ 可以控制體重的人會知道自己還 09/13 23:29
38F：→ prodigal: 能吃幾塊炸雞 不能超過哪個臨界值 偶爾吃一點鹽酥雞也沒 09/13 23:29
39F：→ prodigal: 有心理壓力 不小心吃多了也知道怎麼透過提前或未來幾天 09/13 23:29
40F：→ prodigal: 慢慢減回來 就算某天多吃三千大卡 也可以分十天 每天少3 09/13 23:29
41F：→ prodigal: 00大卡補回來 減肥裡面保持彈性和愉快的心情 並且確實知 09/13 23:29
42F：→ prodigal: 道自己吃了什麼 會有很大的幫助 09/13 23:30
43F：推 LuChienHsin: 看到瘦瘦筆來提醒一句，本身有甲狀腺相關問題的，仿 09/14 01:12
44F：→ LuChienHsin: 單明令禁 09/14 01:12
45F：→ LuChienHsin: 用/需諮詢醫生並後續追蹤檢查方可使用 09/14 01:12
46F：推 LuChienHsin: 所以要用瘦瘦筆最好還是去找新陳代謝科減重門診，確 09/14 01:17
47F：→ LuChienHsin: 保自己排除甲狀腺疑慮，畢竟無症狀甲狀腺結節盛行率 09/14 01:17
48F：→ LuChienHsin: 快要45%左右、其中有5%會轉惡性 09/14 01:17
49F：推 chen2021: 瘦瘦針 有些人下視丘食慾中樞就是很活躍 食慾是很難壓 09/14 03:21
50F：→ chen2021: 的 晚上不吃會沒辦法入眠 瘦瘦針對這種人就很有用 我就 09/14 03:21
51F：→ chen2021: 是這樣瘦的 用6個月改變飲食習慣+健身 停了兩年了，身 09/14 03:21
52F：→ chen2021: 材維持的還不錯 09/14 03:21
53F：推 prodigal: 不要聽樓上的 要就去看代謝科 藥廠官網就有講 甲狀腺家 09/14 06:11
54F：→ prodigal: 族病史跟內分泌系統有狀況的 會有致癌風險 就算醫生說你 09/14 06:11
55F：→ prodigal: 可以用 用了也有效 你也絕對不要去叫別人用 頂多叫別人 09/14 06:11
56F：→ prodigal: 去看醫生 09/14 06:11
57F：推 sm981512: 瘦瘦針是司美嗎 09/14 08:36
58F：→ excercang: 不要亂推這東西，不具醫師資格的推這是在害人的 09/14 09:02
59F：→ excercang: 越多人隔空抓藥給他背書，要是失敗你們要負責嗎 09/14 09:03
60F：推 sun751003: 營養師瘦的比較長久 而且學會都是自己的 09/14 09:56
61F：→ a22650619: 那就快樂過日子 09/14 10:11
62F：推 decorum: 肝膽胃腸科專科醫師李宜霖說他為打瘦瘦針的病人做胃鏡 09/14 12:29
63F：→ decorum: 發現食物不正常堆積在胃部 延遲進入小腸的問題 09/14 12:32
64F：噓 qsasha: 快樂吃比較重要 09/14 12:34
65F：推 stupidman915: Cycle尻下去，增肌又減脂 09/14 12:46
66F：→ wwwwwwww: 你比較適合身心科，好好認識跟調整自己心態 09/14 15:43
67F：→ fluffyradish: 置底文看一下安排每天菜單和運動菜單很難嗎… 09/14 16:01
68F：→ fluffyradish: 無論是醫美或是營養師飲食習慣沒養好運動習慣沒養好 09/14 16:03
69F：→ fluffyradish: 照樣肥 09/14 16:03
70F：推 techwall: 那妳就換不是水煮餐的營養師啊? 不過近年來我沒聽過以水 09/14 16:15
71F：→ techwall: 煮餐為主的;現在應該是強調好油 09/14 16:15
72F：→ amethysta: 之前找營養師配合吃了六個月，根本沒有推薦過水煮餐 09/14 18:20
73F：→ Radiomir: 如果是一個又懶又廢的人, 大家會建議怎麼做呢? 09/14 18:38
74F：→ loom0et0bust: 身材是習慣的累積和映照，成功改變身材的重點在於 09/14 20:12
75F：→ loom0et0bust: 你有沒有辦法改變自己的生活習慣 09/14 20:12
76F：推 iamoldtwo: 營養師沒有一堆水煮餐吧? 09/14 20:31
77F：推 FarkU: 沒有瘦不下來，就意志力不夠，夠強都可以把自己物理餓死。 09/14 20:33
78F：→ iamoldtwo: 回Rad大，想理由白天帶他出門。 09/14 20:34
79F：噓 JustMeNU: 你需要的是精神上的支持，支持你接受現在的自己，可以 09/15 08:51
80F：→ JustMeNU: 找算命的或寵物溝通師，付錢就能聽到舒服的話 09/15 08:51
81F：噓 FireStarman: 都用啊 反正是你花錢 09/15 12:54
82F：噓 sean910587: 人生苦短，建議放開來吃 09/15 13:35
83F：推 crazyclown91: 打這個類似荷爾蒙的要小心 多吃的時候就去運動 不管 09/15 23:26
84F：→ crazyclown91: 瘦不瘦都還算健康 09/15 23:26
85F：→ ortaffa: 哪個營養師給很多水煮餐這麼不專業？ 09/16 12:39
86F：→ excercang: 營養師會說少油少油，但多數人不會煮，腦補成水煮吧 09/16 12:40
87F：推 yoshihiko: 看起來你只是想走輕鬆的捷徑, 財力夠的話僅管去做醫美 09/16 21:14
88F：推 xva: 選瘦瘦師或是營養針 09/17 00:01
89F：→ yam276: 自己沒辦法建立意志力 打再多針最終都是變回脂肪球 09/17 11:36
90F：噓 voohong: 火化/截肢 09/17 15:29
91F：→ mandy740512: 建議沒有意志力就不要減肥了 09/17 22:00
92F：→ mandy740512: 靠瘦瘦筆沒用啦 09/17 22:00
93F：推 chigo520: 沒毅力 只能開外掛，開外掛有什麼J問題自己承擔 09/17 22:50
94F：推 RicFlair: 給想吃不想動的唯一建議 快樂做自己 09/17 23:27
95F：推 lthee: 請本身也有在做中高強度運動的營養師、醫師幫忙，在飲食調 09/18 10:04
96F：→ lthee: 整上給的建議會比較容易做到，而且營養是一輩子的事，不只 09/18 10:04
97F：→ lthee: 為了瘦，更是為了健康 09/18 10:05
98F：→ littlesno: 三餐PO出來給大家看看 一毛錢都不用花 09/18 10:25
99F：→ Orihimeboshi: 看你目的，想要健康就是打辛酸，想胖的好看就有用 09/19 07:05
100F：→ giselaa: 不想付出努力的話當快樂肥宅就好 09/19 11:09
101F：推 roundponny: 推43 53樓 09/19 15:11
102F：→ lightdogs: 先從慢慢減糖開始 等到日常能只喝無糖飲料就算大成功 09/19 21:56
103F：→ lightdogs: 了 09/19 21:56