作者IOP14759 (iop14759)
看板FITNESS
標題[問題] 小米手環的訓練負荷是什麼？
時間Wed Aug 28 11:08:29 2024
目前每天玩beat saber一個小時，但是小米手環一直說我訓練負荷太高
我自己google了一下好像是跟重訓有關，但是我看手環紀錄的都是有氧為主，沒道理一直說
我負荷太重
還有恢復時間，每天都是標96H，我也就一小時稍微動一動，感覺就是標開心的
而且目前八月到現在我每天都是固定一小時，好像也沒發生什麼問題，所以就搞不懂這些名
詞到底是幹嘛的
https://i.imgur.com/V72bNzi.jpeg
https://i.imgur.com/9Dq2CNR.png
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1F：推 Muilie: 我猜是類似Tss值 08/28 14:47
2F：推 iamoldtwo: Training Load 08/28 16:57
3F：推 fifer: 我感覺是因為你最高心率比較高才會有警示 我以前用小米手 08/28 18:35
4F：→ fifer: 環的時候 可以設定心率多少以上會警示 08/28 18:35
5F：推 tilasmi: 有可能最大心率的設定錯了 08/29 23:19