作者IOP14759 (iop14759)
看板FITNESS
标题[问题] 小米手环的训练负荷是什麽?
时间Wed Aug 28 11:08:29 2024
目前每天玩beat saber一个小时,但是小米手环一直说我训练负荷太高
我自己google了一下好像是跟重训有关,但是我看手环纪录的都是有氧为主,没道理一直说
我负荷太重
还有恢复时间,每天都是标96H,我也就一小时稍微动一动,感觉就是标开心的
而且目前八月到现在我每天都是固定一小时,好像也没发生什麽问题,所以就搞不懂这些名
词到底是干嘛的
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1F:推 Muilie: 我猜是类似Tss值 08/28 14:47
2F:推 iamoldtwo: Training Load 08/28 16:57
3F:推 fifer: 我感觉是因为你最高心率比较高才会有警示 我以前用小米手 08/28 18:35
4F:→ fifer: 环的时候 可以设定心率多少以上会警示 08/28 18:35
5F:推 tilasmi: 有可能最大心率的设定错了 08/29 23:19