作者killogolo (=_=")
看板FITNESS
標題[問題] 請問可調式啞鈴適合新手嗎?
時間Tue Aug 27 17:48:51 2024
個人想在家裡添購一套啞鈴組
目前有搜尋到幾個產品
想請教用過的人比較推薦哪款可調式啞鈴
Body Dynamic
https://reurl.cc/0d1EKY
Byzoom
https://reurl.cc/E6oGgK
TUK
https://reurl.cc/jyDl3p
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1F：推 little0817: 除非是疫情超嚴重期間不能外出，否則真的不要買，真 08/27 18:00
2F：→ little0817: 的不要買，真的不要買！ 08/27 18:00
3F：推 sakura0931: 只推快調啞鈴，換槓片超過五秒的都不推 08/27 18:52
4F：推 sunshinecan: 純新手的話推彈力帶 便宜好收 先養成運動習慣 選購 08/27 19:31
5F：→ sunshinecan: 可調式啞鈴時多留意掉片風險 安全為上 08/27 19:31
6F：推 Basket0205: 先Po一下你的運動習慣 周期 就知道能不能買 08/27 19:35
7F：推 arsing: 我在家工作選小重量（15kg) 08/27 19:37
8F：→ choubinshou: 可調式啞鈴不適合任何階段的手 08/27 21:30
9F：推 vi000246: 了解自己的需求就能買 08/27 21:53
10F：→ vi000246: 但我會說不適合新手 至少待健身房一年再買吧 08/27 21:54
11F：→ killogolo: 之前有肩傷，主要是做復健動作與壺鈴，每天20-30分鐘 08/27 22:06
12F：→ killogolo: 最近用到16kg~恢復的狀況不錯~想持續往上練保持肌力 08/27 22:08
13F：→ killogolo: 迪卡儂的啞鈴不太夠用了@_@ 08/27 22:09
14F：推 RicFlair: 好一點的價錢偏高 你會持之以恆的話就買 可調式啞鈴 彈 08/27 23:08
15F：→ RicFlair: 力繩 瑜珈墊 這三個東西非常好用 08/27 23:09
16F：→ RicFlair: 要自己手動拆卸上鎖的雖然便宜 但真的不太推薦 練到一定 08/27 23:11
17F：→ RicFlair: 程度就會想把它扔了 08/27 23:11
18F：推 zebirlin: 你知道你分開買個兩組啞鈴+一組槓鈴應該5000就有 08/27 23:24
19F：→ killogolo: 房間太小可能沒辦法買槓鈴~啞鈴組+瑜珈墊+彈力繩~感謝 08/27 23:36
20F：推 a1121210: 可以 08/28 09:04
21F：推 a1121210: 重量範圍應該是 但是需要有訓練經驗知道訓練使用的重量 08/28 09:06
22F：→ a1121210: 畢竟特色是快速調整 08/28 09:06
23F：→ a1121210: 遞增、遞減、超級組使用不同重量 組合式調完休息時間也 08/28 09:08
24F：→ a1121210: 過了 08/28 09:08
25F：噓 zhongyu: YA 08/28 10:26
26F：→ iamoldtwo: 先去健身房學差不多了，了解自己要什麼，再買 08/28 16:55
27F：推 tina78714: 疫情那時候是去迪卡農買簡易版的 08/28 17:02
28F：→ tina78714: 後來就很少用了 覺得還是去健身房比較合適 08/28 17:02
29F：→ tina78714: 器材也不用自己維護~像我自己是去wg 剛好家裡 08/28 17:02
30F：→ tina78714: 旁邊就有一家 08/28 17:02
31F：推 salamender: 先有運動習慣再考慮，單次健身房能持續一個月開始 08/29 09:58
32F：→ salamender: 我是疫情前買的，養成習慣後用到現在 08/29 09:59
33F：推 terrycatter: 其實有一組啞鈴跟椅子在家裡是真的蠻方便的 08/29 23:50
34F：推 kh950104: 同意樓上，在家運動兩年了，一開始就快調啞鈴+椅子，後 08/30 15:59
35F：→ kh950104: 來又陸續淘了引體架、簡易深蹲架和DIY滑輪 08/30 16:00