作者asd70208 (飄流人)
看板FITNESS
標題[問題] 減肥看中醫有用嗎？
時間Wed Jul 10 07:38:08 2024
男
年齡28
身高178cm
體重空腹74.6kg
體脂率有20%
有在重訓
以前最重時破百，有中度脂肪肝
減到80左右就都沒了，連紅字都沒有
現在的話主要是體脂高有明顯的肚子
光靠我自己重訓、輕有氧運動減肥困難
飲食的話有吃高蛋白跟肌酸，沒有特別吃減肥餐，只有幾年前減肥時有試過168跟蔬菜沙拉代替一餐，但重訓時明顯沒力，從此就沒繼續試了
增肌跟減肥不適合一起進行吧？
有人有去過中醫的減肥門診嗎？
減脂效果好不好？
體重就隨緣，不在意
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.39.16 (臺灣)
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1F：→ voohong: 你是不是想問抽脂？？？ 07/10 08:13
沒 路過中醫診所寫著減肥門診 想知道是不是浪費時間
※ 編輯: asd70208 (39.10.39.16 臺灣), 07/10/2024 08:15:36
2F：→ RUBYYU0919: 中醫減重都是推埋線吧 07/10 09:11
3F：推 lovez04wj06: 中醫就是那個埋線，我能說乖乖做有氧吧 07/10 09:33
4F：→ molamolajump: 埋線跟給你吃降食慾+利尿的藥 07/10 09:34
5F：→ molamolajump: 飲食、運動習慣沒養成的話，停藥就打回原形了吧 07/10 09:35
6F：推 lovez04wj06: 反正一般運動的有氧強度和時長，也沒有什麼消減肌肉 07/10 09:35
7F：→ lovez04wj06: 的可能，和重訓沒什麼衝突。 07/10 09:35
8F：→ molamolajump: 你想要更低的體脂率，那除了運動內容調整 07/10 09:41
9F：→ molamolajump: 你飲食也要調整吧 07/10 09:41
10F：噓 cubegaga: 體脂20還有明顯肚子 應該是脂肪肝了 07/10 10:58
11F：→ FarkU: 其實你自己也知道答案吧！答案就是把你較不喜歡的有氧變成 07/10 11:41
12F：→ FarkU: 主力。 07/10 11:41
13F：→ Radiomir: 心率140以上的有氧30~60分鐘 07/10 12:23
14F：推 venusringo: 中醫是調整自體處於根源上健康狀態的方式之一 根源上 07/10 12:35
15F：→ venusringo: 作為健康者 外顯自然有好的體態 只是這因果關係沒有 07/10 12:35
16F：→ venusringo: 那麼高速單一可見 所以你要看中醫絕對是激推就去看 07/10 12:36
17F：→ venusringo: 只是你要跟他說你不要表面功夫 你要吃真正調理臟腑機 07/10 12:37
18F：推 DIDIMIN: 埋線的目的也只是少吃 07/10 12:37
19F：→ venusringo: 能的配方 不然利尿降食慾這種事 根本不用靠中醫啊 不 07/10 12:37
20F：→ venusringo: 是一大堆現成免費方式讓你自己去做到排水跟少食嗎 07/10 12:37
21F：→ venusringo: 如果你只是需求一個輔助方式讓自己不用那麼用力在意志 07/10 12:38
22F：→ venusringo: 跟實踐上 那純用外力強制排水少食的方式要用也可以的 07/10 12:39
23F：→ venusringo: 你自己要確知你期待外力 中醫等 幫你做到什麼 07/10 12:39
24F：→ kenhiro5566: 好奇埋線真的會少吃喔? 到底啥原理 07/10 13:06
25F：推 venusringo: 就埋在你穴道而已 其實你自己查穴道圖 沒事去按那幾 07/10 16:24
26F：→ venusringo: 個穴道(減食欲的 排水的 利腸胃的等等)手空著就去按 07/10 16:24
27F：→ venusringo: 意思一樣的 只是埋了等於內建24小時在刺激穴道 07/10 16:25
28F：→ venusringo: 上班不方便在身體按來按去的 就找耳朵上的按 07/10 16:25
29F：→ asd70208: 好 只能有氧+飲食控制 07/10 16:29
30F：→ venusringo: 腹部要平掉 私心推"抓帶脈"+用紙節按天樞 中脘穴 07/10 21:08
31F：→ venusringo: 這都不用去門診就能現成免費實施 07/10 21:09
32F：→ venusringo: *(指節 07/10 21:09
33F：推 p09171989: 主要還是以抑制食慾來減吧 但你沒持續療程恢復正常飲 07/11 07:15
34F：→ p09171989: 食就很容易回來 我以前也嘗試過 後來也是乖乖去WG重訓 07/11 07:16
35F：→ p09171989: 有氧比較實在 07/11 07:16
36F：→ asd70208: 主要是有氧就沒力練重量了 體力特差 07/11 13:54
37F：推 FarkU: 那就先別練重量，減肥比較有急迫性。 07/11 15:43
38F：→ mentine: 做有氧吧 07/11 16:52
39F：推 Ectel: 連鎖中醫的自費減肥門診 不是埋線只有吃藥跟回報三餐 有效 07/13 16:10
40F：→ Ectel: 但2個月減完8公斤懶得去又回彈 我覺得是飲食控制幫我減的 07/13 16:10
41F：→ Ectel: 中藥有助輔助睡眠跟排濕氣 沒繼續看回歸原本飲食就胖了 07/13 16:10
42F：→ romand: 體脂才20趴... 看什麼醫生 07/15 11:14
43F：推 RicFlair: 會問就是不想動 不想動就是建議當個快樂肥宅 07/16 15:02
44F：推 gino9955: 吃過一個月，從110>100，主要就是降低食慾跟飲食控制， 07/20 08:23
45F：→ gino9955: 停藥之後降低食慾的副作用大概維持四個月，但停藥之後 07/20 08:23
46F：→ gino9955: 維持用藥期間的飲食也沒繼續掉體重，供參 07/20 08:23