作者gmisnotme (大家來說台語)
看板FITNESS
標題[增重] CP值高的高熱量&低碳水食物
時間Wed Jan 31 21:47:22 2024
想請教高熱量食物
花費越便宜 越高CP值
低碳水低糖
有推薦的食物嗎
----
Sent from
BePTT
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.83.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1706708844.A.6BB.html
1F：→ excercang: 豬肝 01/31 21:52
2F：推 archangel: 黃豆 01/31 22:01
3F：→ archangel: 黃豆碳水32脂肪37蛋白質31 01/31 22:03
4F：→ archangel: 有機黃豆500g91元可提供2200大卡 01/31 22:05
5F：→ archangel: 雞蛋也不錯2%碳水，但是比黃豆貴一點 01/31 22:07
6F：推 Muilie: 脂肪啊，高熱量低碳水 01/31 22:57
7F：推 Radiomir: 要便宜喝沙拉油,要健康一點喝橄欖油,更有錢一點吃堅果. 01/31 23:08
8F：噓 Jianshichen: 洗文章認真一點 02/01 00:03
9F：→ excercang: 鮭魚也不差，碳水好像是0 02/01 00:37
10F：推 FarkU: 大豆沙拉油 02/01 01:10
11F：推 encomo910: 黃豆 02/01 09:45
12F：→ minoru04: 烤雞 02/01 10:18
14F：推 jumpakira: 沙拉油 02/01 16:35
15F：推 sulaman: 手指甲 02/01 17:45
16F：→ ng130016: 鮭魚 02/01 20:52
17F：→ gmisnotme: 鮭魚我查了一下好像有點貴，我先吃黃豆好了 02/01 21:18
18F：推 archangel: 黃豆要煮熟一點比較好吃，可以先泡再煮再氣炸鍋烤一下 02/01 22:07
19F：→ Radiomir: 黃豆碳水不少哦...如果你要高蛋白+高脂+低碳+便宜=腐竹 02/01 22:49
20F：→ excercang: 大量黃豆要注意一下消化，功能不好的不要吃過頭 02/01 22:49
21F：→ KJK7: 100%巧克力 02/02 06:06
22F：→ patty0702: 好像有一種高熱量乳清 一杯用喝的就破千卡 02/02 15:07
23F：推 iamoldtwo: 麵包蟲純看營養成分蠻符合 02/02 18:44
24F：→ a22650619: 高熱量乳清滿滿碳水 02/02 19:51
25F：推 LBP: 有在養倉鼠，看到麵包蟲整個噴笑XDD 02/03 08:55
26F：推 VPeace: 麵包蟲真的很營養欸XD 02/04 21:30
27F：推 redkinght127: 麵包蟲有推薦吃法嗎 感覺可以嘗試 02/05 08:09
28F：推 chigo520: 沙拉油怎麼樣？ 02/05 10:12
29F：推 JudgmentLin: 我直接買市售的蒸大豆 一包65g 一餐剛剛好 02/05 14:30
30F：推 noomlluf72: 麵包蟲有點猛...原PO可以當勇者先去試試看，看成份蠻 02/06 00:17
31F：→ noomlluf72: 合理的，應該也便宜XD 02/06 00:17
32F：→ noomlluf72: 我是都吃堅果啦，看有些WG的朋友會吃肉乾或炸地瓜餅乾 02/06 00:17
33F：推 hedonist: 毛豆 02/06 08:57
34F：→ shane24156: 沙拉油 02/08 11:11
35F：推 youga: 麵包蟲看起來好猛 02/09 11:24
36F：→ choubinshou: 裹麵粉拿去炸吧 口感應該是皮脆心軟嘎嘣脆 02/11 16:59
37F：推 catwithptt: 麵包蟲XDDD 02/13 14:43
38F：→ ctcofe: 麵包蟲一般料理就是油炸 02/15 05:13
39F：推 enesti381: 黃豆碳水32脂肪37蛋白質31 02/16 16:53
40F：推 bluecsky: 堅果阿 02/18 19:36
41F：推 sacst: 鯖魚，100克卡路里280，也不貴 03/07 15:44
42F：→ tsukimiyu: 真的有人吃麵包蟲！？ 03/18 09:02
43F：推 qawe: 我曾經有一陣子 把白飯/澱粉全換成黃豆 3個月92to77 03/19 22:11
44F：→ qawe: 洗米前一杯米的量就改成一杯乾黃豆 03/19 22:12
45F：→ qawe: 有時打豆漿， 豆渣就加絞肉加蛋去蒸 03/19 22:14
46F：推 qawe: 黃豆堆疊後孔隙大 一杯米我大概是比1.3~1.8隨意看感覺換 03/19 22:19
47F：推 gctseng: 五花肉 10/12 16:00