作者kiki5489743 (Rhione)
看板FITNESS
標題[心得] 斯巴達菜逼八重生體驗
時間Tue Oct 24 16:54:31 2023
過了一週才有空整理去新北場斯巴達障礙賽的心得，是我第二次參加，這次跟著教練一起
報名，每次完賽都覺得又再熱血青春了一次~不得不說這次的場地真是很有挑戰性，光走
進去會場加報到就花了一個多小時，後續也有看到官方在臉書粉絲團道歉，缺點的部分就
不多說了，來說說個人過程中的體驗和訓練前後的差別
一進去就看到團課老師跳熱身，還是熟悉的老師最對味~他們都好熱情阿
https://i.imgur.com/aOOKLOO.jpg
再來就是等自己的梯次出發，一開始稍微小跑步後就進入爬山步道，以前比較常跑跑馬拉
松或是wg走跑步機上團課等等，很少從事戶外運動但這次叢林部分真是膽戰心驚，也因為
我只穿了慢跑鞋抓地力其實是不太夠的... 聽說平溪前一周還在下雨，所以泥土還是蠻滑
的，下坡需要繩索和旁邊樹木輔助，但我幾乎都是屁股著地滑下去的，才剛開始沒多久，
身上沾滿泥巴泥巴XD，愛爬山的人應該會很愛，挑戰度給幾乎滿分
https://i.imgur.com/SQGDeto.jpg
叢林旅程結束後最後才是障礙賽闖關，闖關內容幾乎跟上次的一樣，有些排隊項目不至於
排太久還行，上次抱不動球的我這次進步成功完成，還有monkeybar至少有前進幾格了，
真的好開心~
https://i.imgur.com/bwWOVho.jpg
https://i.imgur.com/MrODIiB.jpg
撇除泥巴或是場地因素真是一個蠻讚的體驗，跟上次比覺得自己進步好多哈哈自己說，也
有可能是我這次有跟著斯巴達的訓練營，增加體能心肺訓練，還有模擬一些斯巴達障礙關
卡的動作，自己也有增強有氧訓練強度，還有背部跟手部的重訓菜單，這次結束雖然還是
很累，但至少不會像被打到一樣全身痠痛，可見平常持續運動的重要性~成就感滿滿阿
今年也有人參加的嗎?
是說下次還有人要一起挑戰的嗎?
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1F：推 p09171989: 之前也是去健身房看到這消息就報名體驗看看了 雖然一 10/24 22:50
2F：→ p09171989: 堆關卡都沒過關 但真的頗有趣 而且也會知道自己不足的 10/24 22:50
3F：→ p09171989: 地方 之後就可以更加強 10/24 22:51
真的 每年都有不同的感觸跟成就感滿滿
4F：推 Kamov: 參加這個需要用很多手的小肌群 10/24 23:30
沒錯~跑完腳還好 手倒是特別酸XD
5F：推 ssieg: 下次什麼時候 10/25 08:20
應該是明年看有沒有適合的場次~要一起嗎
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.90 臺灣), 10/25/2023 15:36:19
6F：推 ro123eo: 我WG的教練就有參加這次的比賽 看內容有點像體能之巔的感 10/25 23:11
7F：→ ro123eo: 覺 要參加還是要一定肌力 不然很容易卡關 10/25 23:11
8F：推 dbgt1024: 想要抱團！這次一個人跑好寂寞QQ 10/28 02:27
9F：推 gotvoir548: 要參加還是要一定肌力 10/30 15:41
10F：推 deicidfok: 想要抱團！ 11/02 11:06