作者kiki5489743 (Rhione)
看板FITNESS
标题[心得] 斯巴达菜逼八重生体验
时间Tue Oct 24 16:54:31 2023
过了一周才有空整理去新北场斯巴达障碍赛的心得，是我第二次参加，这次跟着教练一起
报名，每次完赛都觉得又再热血青春了一次~不得不说这次的场地真是很有挑战性，光走
进去会场加报到就花了一个多小时，後续也有看到官方在脸书粉丝团道歉，缺点的部分就
不多说了，来说说个人过程中的体验和训练前後的差别
一进去就看到团课老师跳热身，还是熟悉的老师最对味~他们都好热情阿
https://i.imgur.com/aOOKLOO.jpg
再来就是等自己的梯次出发，一开始稍微小跑步後就进入爬山步道，以前比较常跑跑马拉
松或是wg走跑步机上团课等等，很少从事户外运动但这次丛林部分真是胆战心惊，也因为
我只穿了慢跑鞋抓地力其实是不太够的... 听说平溪前一周还在下雨，所以泥土还是蛮滑
的，下坡需要绳索和旁边树木辅助，但我几乎都是屁股着地滑下去的，才刚开始没多久，
身上沾满泥巴泥巴XD，爱爬山的人应该会很爱，挑战度给几乎满分
https://i.imgur.com/SQGDeto.jpg
丛林旅程结束後最後才是障碍赛闯关，闯关内容几乎跟上次的一样，有些排队项目不至於
排太久还行，上次抱不动球的我这次进步成功完成，还有monkeybar至少有前进几格了，
真的好开心~
https://i.imgur.com/bwWOVho.jpg
https://i.imgur.com/MrODIiB.jpg
撇除泥巴或是场地因素真是一个蛮赞的体验，跟上次比觉得自己进步好多哈哈自己说，也
有可能是我这次有跟着斯巴达的训练营，增加体能心肺训练，还有模拟一些斯巴达障碍关
卡的动作，自己也有增强有氧训练强度，还有背部跟手部的重训菜单，这次结束虽然还是
很累，但至少不会像被打到一样全身酸痛，可见平常持续运动的重要性~成就感满满阿
今年也有人参加的吗?
是说下次还有人要一起挑战的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 185.213.82.87 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1698137673.A.8CF.html
1F：推 p09171989: 之前也是去健身房看到这消息就报名体验看看了 虽然一 10/24 22:50
2F：→ p09171989: 堆关卡都没过关 但真的颇有趣 而且也会知道自己不足的 10/24 22:50
3F：→ p09171989: 地方 之後就可以更加强 10/24 22:51
真的 每年都有不同的感触跟成就感满满
4F：推 Kamov: 参加这个需要用很多手的小肌群 10/24 23:30
没错~跑完脚还好 手倒是特别酸XD
5F：推 ssieg: 下次什麽时候 10/25 08:20
应该是明年看有没有适合的场次~要一起吗
※ 编辑: kiki5489743 (185.213.82.90 台湾), 10/25/2023 15:36:19
6F：推 ro123eo: 我WG的教练就有参加这次的比赛 看内容有点像体能之巅的感 10/25 23:11
7F：→ ro123eo: 觉 要参加还是要一定肌力 不然很容易卡关 10/25 23:11
8F：推 dbgt1024: 想要抱团！这次一个人跑好寂寞QQ 10/28 02:27
9F：推 gotvoir548: 要参加还是要一定肌力 10/30 15:41
10F：推 deicidfok: 想要抱团！ 11/02 11:06