前言 當決定報考美國運動醫學會 (American College of Sport Medicines, ACSM) 團體運動指導教練 (Group Exercise Instructor, GEI) 考試時，距離考試時 間只有一週，想測試一下唸了兩年運動健康科學碩士班跟一年臺師大體育與運 動科學系博士班的所學，究竟是否能夠完全不準備就可以考試，後來才發現這 是一個充滿挑戰和機會的難得體驗，總體來看，這項考試目的在確認應試者具 有團體指導員應有的知識和技能，並且能夠以安全且有效地引導團體運動課程 。 考試心得分享 以下是運科竹參加ACSM-GEI考試之後的一些心得分享，但由於運科竹沒有 特別準備，所以想了一些一般有志報考者應該會面臨到的問題來做分享： 備考計畫：首先，制定一個明確的備考計畫是非常重要的！這項考試包含 多個層面的領域，其中包括運動科學、運動生理學、運動解剖學、團體運動課 程設計、團體運動領導技巧等等，一般報考者，必須確保自己有足夠的準備時 間來徹底研究每個主題。首先，可以根據考試大綱來建立一個詳細的備考時間 表，並且每天分配一些時間來學習不同的內容。 備考資源：ACSM官方網站提供了相關的考試資源，包括考試大綱、建議的 教科書、練習題和模擬試題。這些資源都是非常有價值的，可以幫助自己更好 地了解考試內容和題型瀏覽美國運動醫學會網站！ 練習考題：做大量的練習考題是準備考試的關鍵。這不僅可以幫助自己更 為熟悉考試題型，還可以提高自己的解題速度和準確性！建議可以嘗試找尋不 同來源的練習題，以更全面地準備。 考試策略：在考試當天，要保持冷靜和自信。閱讀每個問題時要仔細理解 ，不要急躁。如果遇到不確定的問題，可以先標記，然後在完成整個試卷後再 回來解答。這樣可以確保自己不會錯過任何可能的分數。 實際經驗：如果有機會，可以在考試之前，去參加一些實體團體運動課程 ，以便觀摩實務教學經驗，這將有助於自己更好地理解實務上的團體運動課程 設計，和實務團體運動領導技巧。 持續學習：任何證照考試都只是一個初步開始，當成為一名ACSM團體運動 教練後，還需要後續不斷學習新的事物和個人成長。所以，必須要持續參加教 育訓練課程，保持對最新運動科學研究和運動科學相關趨勢的關注，並且與同 行建立良好的互動與學習歷程，以便分享個人教學經驗和相關知識。 -- ▌陳映竹 ▌ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-EP-C. Youtube Channel: 我是運科竹 IG :coachsteveperformance Facebook fanspage: 我是運科竹 https://linktr.ee/stevelovesworkout --

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