作者ostracize (bucolic)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 關於Jason fung的斷食、治癒糖尿病可能嗎
時間Tue Aug 8 02:59:01 2023
https://www.youtube.com/watch?v=n4_oqM4Pi6I
二型糖尿病是真的可逆轉的，我第一次驗出糖化血色素是6.8，透過飲食控制和運動三個
月後再驗剩4.5，持續飲食控制和運動再三個月後剩4.0，醫生說我不用再三個月來驗一次
了，說我已經是正常人，只要一年來追蹤一次就可，我的經驗告訴有二型糖尿病的朋友只
要堅持是能逆轉的千萬不要輕易放棄。
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雙个旋(tsng7)，惡甲無人問。
Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀)，m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng.
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1F：推 TradeoffLove: 恭喜原PO 08/08 07:19
2F：推 Radiomir: 口服葡萄糖耐受性試驗(OGTT)也會過嗎? 08/08 10:13
3F：→ stephanal: 沒看到大豆營養棒，原來不是糖兄弟嗎？ 08/08 12:40
4F：推 FarkU: 大豆營養棒其實碳水占的比例很高 08/08 12:47
5F：推 wale1128: 我糖兄弟 因為是下士退伍 除役年齡50幾歲 08/08 15:36
6F：→ wale1128: 前陣子去辦除役 去三總做了各種測驗 08/08 15:36
7F：→ wale1128: 樓上說的葡糖糖測試也做了 08/08 15:36
8F：→ wale1128: 結論是 未達除役標準 08/08 15:36
9F：→ wale1128: 我自己的試驗 長期的飲食控制和每日的運動 08/08 15:37
10F：→ wale1128: 確實可以不用吃藥 不用打胰島素 和正常人一樣就是了 08/08 15:37
11F：→ wale1128: 但是我醫生還是叫我半年回去一次 反正半年驗一次血 08/08 15:38
12F：→ wale1128: 當健康檢查也是不錯 08/08 15:38
13F：推 hht5634: 恭喜 08/08 17:19
14F：推 iamoldtwo: 恭喜 08/08 18:34
15F：推 levs: 恭喜 謝謝分享經驗談 08/08 19:34
16F：推 ppppppppp: 恭喜 08/08 23:58
17F：推 sengtui: 恭喜，但緩解不代表痊癒了，Beta細胞受損幾乎是不可逆的 08/09 00:41
18F：→ sengtui: 我之前開刀前抽血才發現糖尿病，靠運動和減肥順利壓制 08/09 00:42
19F：→ sengtui: 但是前一陣子飯局多又確診沒運動，上個月抽血又超標了 08/09 00:43
20F：→ sengtui: 糖化血色素<5.7 保持大約三年多才破功到6.3趕快來運動 08/09 00:45
21F：推 DontPLZ: 請問都做什麼運動 慢跑之類的有氧嗎 08/09 07:41
22F：推 yougenmi: 主要就乾淨飲食 08/09 19:55
23F：→ yougenmi: 讓剩餘的Btea細胞不至於過勞工作 08/09 19:55
24F：→ yougenmi: 如果對飲食跟運動有很好的控制力 08/09 19:55
25F：→ yougenmi: 停藥的確是可行 08/09 19:56
26F：→ yougenmi: 不過大部分的二型病人 08/09 19:56
27F：→ yougenmi: 如果有很好的控制力 08/09 19:56
28F：→ yougenmi: 也不至於走到這地步 08/09 19:56
29F：→ j855081221: 應該可行吧 我朋友也有糖尿病 後來就是透過飲食控制然 08/09 21:31
30F：→ j855081221: 後持續wg運動 控制得還行 08/09 21:31
31F：推 cyl0220: 糖尿病飲食控制是最重要的，配合運動可以增加身體代謝 08/10 17:37
32F：→ cyl0220: 我的二型親友都愛說是遺傳跟體質，我觀察其實是吃的問題 08/10 17:39