作者ostracize (bucolic)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 关於Jason fung的断食、治癒糖尿病可能吗
时间Tue Aug 8 02:59:01 2023
https://www.youtube.com/watch?v=n4_oqM4Pi6I
二型糖尿病是真的可逆转的，我第一次验出糖化血色素是6.8，透过饮食控制和运动三个
月後再验剩4.5，持续饮食控制和运动再三个月後剩4.0，医生说我不用再三个月来验一次
了，说我已经是正常人，只要一年来追踪一次就可，我的经验告诉有二型糖尿病的朋友只
要坚持是能逆转的千万不要轻易放弃。
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双个旋(tsng7)，恶甲无人问。
Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀)，m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng.
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1F：推 TradeoffLove: 恭喜原PO 08/08 07:19
2F：推 Radiomir: 口服葡萄糖耐受性试验(OGTT)也会过吗? 08/08 10:13
3F：→ stephanal: 没看到大豆营养棒，原来不是糖兄弟吗？ 08/08 12:40
4F：推 FarkU: 大豆营养棒其实碳水占的比例很高 08/08 12:47
5F：推 wale1128: 我糖兄弟 因为是下士退伍 除役年龄50几岁 08/08 15:36
6F：→ wale1128: 前阵子去办除役 去三总做了各种测验 08/08 15:36
7F：→ wale1128: 楼上说的葡糖糖测试也做了 08/08 15:36
8F：→ wale1128: 结论是 未达除役标准 08/08 15:36
9F：→ wale1128: 我自己的试验 长期的饮食控制和每日的运动 08/08 15:37
10F：→ wale1128: 确实可以不用吃药 不用打胰岛素 和正常人一样就是了 08/08 15:37
11F：→ wale1128: 但是我医生还是叫我半年回去一次 反正半年验一次血 08/08 15:38
12F：→ wale1128: 当健康检查也是不错 08/08 15:38
13F：推 hht5634: 恭喜 08/08 17:19
14F：推 iamoldtwo: 恭喜 08/08 18:34
15F：推 levs: 恭喜 谢谢分享经验谈 08/08 19:34
16F：推 ppppppppp: 恭喜 08/08 23:58
17F：推 sengtui: 恭喜，但缓解不代表痊癒了，Beta细胞受损几乎是不可逆的 08/09 00:41
18F：→ sengtui: 我之前开刀前抽血才发现糖尿病，靠运动和减肥顺利压制 08/09 00:42
19F：→ sengtui: 但是前一阵子饭局多又确诊没运动，上个月抽血又超标了 08/09 00:43
20F：→ sengtui: 糖化血色素<5.7 保持大约三年多才破功到6.3赶快来运动 08/09 00:45
21F：推 DontPLZ: 请问都做什麽运动 慢跑之类的有氧吗 08/09 07:41
22F：推 yougenmi: 主要就乾净饮食 08/09 19:55
23F：→ yougenmi: 让剩余的Btea细胞不至於过劳工作 08/09 19:55
24F：→ yougenmi: 如果对饮食跟运动有很好的控制力 08/09 19:55
25F：→ yougenmi: 停药的确是可行 08/09 19:56
26F：→ yougenmi: 不过大部分的二型病人 08/09 19:56
27F：→ yougenmi: 如果有很好的控制力 08/09 19:56
28F：→ yougenmi: 也不至於走到这地步 08/09 19:56
29F：→ j855081221: 应该可行吧 我朋友也有糖尿病 後来就是透过饮食控制然 08/09 21:31
30F：→ j855081221: 後持续wg运动 控制得还行 08/09 21:31
31F：推 cyl0220: 糖尿病饮食控制是最重要的，配合运动可以增加身体代谢 08/10 17:37
32F：→ cyl0220: 我的二型亲友都爱说是遗传跟体质，我观察其实是吃的问题 08/10 17:39