作者rurutoday (熱帶水果)
看板FITNESS
標題[閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎?
時間Mon Aug 7 22:59:58 2023
我因為晚睡 12點就肚子餓了
我媽媽說我習慣晚上12點吃東西再睡覺對身體不好
請問我是要忍耐飢餓 還是吃點東西
我是吃一片吐司抹果醬
還是有板友餓肚子也能睡著的 謝謝
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2F：→ boy1031: 那你可以10點睡 08/07 23:06
3F：推 iamoldtwo: 吃你自己暱稱，消化快大概30min 08/07 23:10
4F：噓 vince4687: 那你不會早點睡? 08/07 23:38
5F：推 Victory2: 吃吐司抹果醬？你一定不常逛這個板 08/07 23:39
6F：→ rurutoday: 因本身疾病和藥物的關西 我的睡眠時間比較不好控制.. 08/07 23:39
7F：→ rurutoday: 有時會睡12個小時 08/07 23:43
8F：→ rurutoday: 那請問肚子餓的話有什麼熱量不高的東西可以吃嗎? 08/07 23:55
9F：→ rurutoday: Google好像不怎麼可信... 08/07 23:57
10F：→ chigo520: 習慣不吃宵夜就不太會晚上餓了 08/08 00:27
11F：→ chigo520: 不然你就喝水喝乳清牛奶豆漿之類的 08/08 00:27
12F：→ Radiomir: 那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐囉...第一餐延至中午. 08/08 00:50
13F：→ molamolajump: 一顆水煮蛋 08/08 01:11
14F：推 FarkU: 我下午五點就吃晚餐，五點半秒睡。 08/08 01:17
15F：推 sleepyrat: 消夜上桌之後用聞的就好 08/08 01:35
16F：推 KingSccasher: 小黃瓜 牛番茄 08/08 05:16
17F：推 levs: 睡前吃喝東西皮膚會變差 睡眠品質也會變差(因為胃在消化) 08/08 06:21
18F：→ levs: 如果都是過十二點才睡那你晚餐時間要延後 不能跟家人一樣 08/08 06:23
19F：推 fastsheep: 不然灌瓶零卡汽水再去睡 08/08 07:17
20F：推 FarkU: 睡前吃東西，血糖上升，其實超好睡。就像早餐後的回籠覺、 08/08 08:55
21F：→ FarkU: 午餐後的午覺一樣。 08/08 08:55
22F：推 alains: 喝杯牛奶或吃顆水煮蛋! 08/08 09:05
23F：噓 s2500205: 那你可以早點睡 08/08 10:19
24F：推 friberg: 吃蛋 喝乳清豆漿牛奶 08/08 11:12
25F：推 RUUUI: 想吃就吃 08/08 11:34
26F：→ shane24156: 忍 代表你習慣吃宵夜 忍一忍就戒了 08/08 13:17
27F：→ excercang: 先看你的作時間，12點吃，但你3點後才睡沒什麼差 08/08 14:35
28F：→ excercang: 作息時間 08/08 14:35
29F：推 holameng: 喝豆漿，不然你就早點睡 08/08 19:03
30F：→ kenhiro5566: 忍不住就吃點簡單的 08/08 21:08
31F：→ edith01: 也可以選擇蒸蛋、豆腐 08/09 01:28
32F：→ usoko: 其實吃宵夜是一種習慣 不吃也是 習慣了可以完全不吃 08/10 13:25
33F：→ usoko: 只靠喝水就能輕鬆撐過去了 08/10 13:26
34F：→ amigo99218: 不要想、趕快睡就不會餓了 08/11 14:49
35F：推 HANJIUN: 我會喝一杯牛奶 08/15 03:02
36F：→ sakurayuko: 可以不要吃就不吃 不然就是喝無糖豆漿或是吃一顆水煮 08/17 01:25
37F：→ sakurayuko: 蛋 08/17 01:25