作者rurutoday (热带水果)
看板FITNESS
标题[闲聊] 晚上12点雷打不动肚子饿 要吃东西吗?
时间Mon Aug 7 22:59:58 2023
我因为晚睡 12点就肚子饿了
我妈妈说我习惯晚上12点吃东西再睡觉对身体不好
请问我是要忍耐饥饿 还是吃点东西
我是吃一片吐司抹果酱
还是有板友饿肚子也能睡着的 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.133.150 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1691420400.A.AEA.html
2F：→ boy1031: 那你可以10点睡 08/07 23:06
3F：推 iamoldtwo: 吃你自己昵称，消化快大概30min 08/07 23:10
4F：嘘 vince4687: 那你不会早点睡? 08/07 23:38
5F：推 Victory2: 吃吐司抹果酱？你一定不常逛这个板 08/07 23:39
6F：→ rurutoday: 因本身疾病和药物的关西 我的睡眠时间比较不好控制.. 08/07 23:39
7F：→ rurutoday: 有时会睡12个小时 08/07 23:43
8F：→ rurutoday: 那请问肚子饿的话有什麽热量不高的东西可以吃吗? 08/07 23:55
9F：→ rurutoday: Google好像不怎麽可信... 08/07 23:57
10F：→ chigo520: 习惯不吃宵夜就不太会晚上饿了 08/08 00:27
11F：→ chigo520: 不然你就喝水喝乳清牛奶豆浆之类的 08/08 00:27
12F：→ Radiomir: 那就改吃 12:00 18:00 24:00 三餐罗...第一餐延至中午. 08/08 00:50
13F：→ molamolajump: 一颗水煮蛋 08/08 01:11
14F：推 FarkU: 我下午五点就吃晚餐，五点半秒睡。 08/08 01:17
15F：推 sleepyrat: 消夜上桌之後用闻的就好 08/08 01:35
16F：推 KingSccasher: 小黄瓜 牛番茄 08/08 05:16
17F：推 levs: 睡前吃喝东西皮肤会变差 睡眠品质也会变差(因为胃在消化) 08/08 06:21
18F：→ levs: 如果都是过十二点才睡那你晚餐时间要延後 不能跟家人一样 08/08 06:23
19F：推 fastsheep: 不然灌瓶零卡汽水再去睡 08/08 07:17
20F：推 FarkU: 睡前吃东西，血糖上升，其实超好睡。就像早餐後的回笼觉、 08/08 08:55
21F：→ FarkU: 午餐後的午觉一样。 08/08 08:55
22F：推 alains: 喝杯牛奶或吃颗水煮蛋! 08/08 09:05
23F：嘘 s2500205: 那你可以早点睡 08/08 10:19
24F：推 friberg: 吃蛋 喝乳清豆浆牛奶 08/08 11:12
25F：推 RUUUI: 想吃就吃 08/08 11:34
26F：→ shane24156: 忍 代表你习惯吃宵夜 忍一忍就戒了 08/08 13:17
27F：→ excercang: 先看你的作时间，12点吃，但你3点後才睡没什麽差 08/08 14:35
28F：→ excercang: 作息时间 08/08 14:35
29F：推 holameng: 喝豆浆，不然你就早点睡 08/08 19:03
30F：→ kenhiro5566: 忍不住就吃点简单的 08/08 21:08
31F：→ edith01: 也可以选择蒸蛋、豆腐 08/09 01:28
32F：→ usoko: 其实吃宵夜是一种习惯 不吃也是 习惯了可以完全不吃 08/10 13:25
33F：→ usoko: 只靠喝水就能轻松撑过去了 08/10 13:26
34F：→ amigo99218: 不要想、赶快睡就不会饿了 08/11 14:49
35F：推 HANJIUN: 我会喝一杯牛奶 08/15 03:02
36F：→ sakurayuko: 可以不要吃就不吃 不然就是喝无糖豆浆或是吃一颗水煮 08/17 01:25
37F：→ sakurayuko: 蛋 08/17 01:25