作者skatemeow (.小毛狸.)
看板FITNESS
標題[問題] 新手重訓及自主訓練場地問題
時間Fri Jul 14 10:02:08 2023
大家好，
新手問題想請教，有查過一些訓練和器械相關的基本資訊但還是有疑問，
因此來請教曾經有相關經驗或其他建議的版友們。
狀況：
最近開始上教練課，
學習的是free weight的動作，
因為想複習姿勢，也越來越有運動的興趣，
上課第二週後就維持一週2-3練(因為平常下班後時間的安排，每次約1小時內)+一堂教練
課的頻率，
之後也希望能儘量不要低於這個頻率。
問題：
由於上課的場地其實並不是離家最近，
且是以次收費(每次100)，
整個評估下來費用及距離方便性是主要思考的問題。
在考慮是不是要找繳月費的wg來當自主練習的場地，
優勢是：
1. 在公司及住家附近都有店，交通方便
2. 非重訓的日期可以去上團課運動
3. 可能可以拉長訓練時間
但一方面也在猶豫，
1. 是不是應該在熟悉的場地訓練比較好？
2. 目前才剛開始學習/練習，如果都去wg了應該不會只練教練教的內容，這個時期會不會
搭配運用wg的器材訓練還太早或不適合？
以上，
不知道是不是有什麼被忽略的考量點，
或其他可思考的方向，
還請大家不吝指教。
謝謝。
p.s. 我有天生臉臭跟不怕場面尷尬的天份，
所以不太擔心wg最引人詬病的教練課推銷問題。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.162.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1689300130.A.6EB.html
1F：推 kaienchou: 選離自己近的方便的，先養成運動習慣07/14 10:25
感謝，就是這樣才在想要找其他的
2F：推 hueichi329: 學free weight 應該更不受場地限制，可能比較要擔心是07/14 10:45
3F：→ hueichi329: 不是尖峰時段可能要搶器材(?)07/14 10:46
4F：→ hueichi329: 可以挑你以後固定會去運動的時段參觀場館07/14 10:48
如果wg就有機會可以上班前或正中午去，人潮相當少
5F：推 halulu: 除了WG之外有沒有其他選項啊? 你如果有在外面上教練課07/14 11:23
6F：→ halulu: 其實比較不怕被他們推課 直接說有外面上課就好07/14 11:23
7F：→ halulu: 學free weight不就是到處方便練嗎? 而且光做教練課的東西 07/14 11:25
8F：→ halulu: 就夠忙碌了吧(請教練幫你開訓練菜單吧) WG器材我自己不是07/14 11:26
9F：→ halulu: 很滿意 還有他們家的燈光實在很難受... (曾經數年的WG會員07/14 11:26
主要是wg最方便(公司住家都是)，感謝建議，我再請教練幫忙開
※ 編輯: skatemeow (42.79.162.85 臺灣), 07/14/2023 11:30:10
10F：推 halulu: 我自己當年也是WG最方便 待了幾年後我還是去其他家XD 07/14 11:34
11F：→ halulu: WG有些器材他們是不給沒買課的會員用的就是 你參觀的時候 07/14 11:34
12F：→ halulu: 要問清楚 WG的話 還是團課最吸引人啦 有餘力去團課玩玩 07/14 11:35
13F：→ shane24156: 平時訓練真的要找離家近 不然蜜月期一過一定會懶 個 07/14 12:18
14F：→ shane24156: 人健身房徒步十分鐘的距離有時候都會猶豫 07/14 12:18
15F：推 ceca: 健身房建議一概都是 離家近 07/14 12:50
16F：推 ceca: 不過懶不懶是看人看狀況. 07/14 12:52
17F：推 patty0702: world gym離你距離近就直接去吧 有自由槓的基礎用機械 07/14 13:37
18F：→ patty0702: 式更快就上手了 而且他們有氧課真的蠻多種的 有老師帶 07/14 13:37
19F：→ patty0702: 也比較不無聊 07/14 13:37
20F：→ skatemeow: 感謝大家的回覆！ 07/14 13:48
21F：推 tina78714: 如果家裡附近有WG使用頻率又高的話可以直接去 07/14 14:25
22F：→ tina78714: 有些還有泳池 隨便都比單次付費CP值高 07/14 14:25
23F：→ tina78714: 器材種類很多 不怕都練一樣的東西 07/14 14:25
24F：→ tina78714: 一定是你的開發其他運動興趣的好選擇 07/14 14:25
25F：推 halulu: 如果你要簽約真的要注意幾件事 1.他們跟其他家不同 07/14 14:29
26F：→ halulu: 綁約期 (2or3年)過了 你不想去要自己去解約 不是說綁約期 07/14 14:29
27F：→ halulu: 過了就會自動解約 他們合約續存很多年 所以綁約期過了想 07/14 14:30
28F：→ halulu: 繼續使用的話 可以不用續約 不想用了請務必去櫃檯解約 07/14 14:31
29F：→ halulu: 2.業務跟你說的沒有寫在合約上的都當屁 請確認合約內容 07/14 14:31
30F：→ halulu: 再簽名 不管是入會的合約或者解約的合約 紙本請務必留好 07/14 14:32
31F：→ halulu: 電子檔也是 3.不要貪他們那個體驗課 你就去好好上你原來 07/14 14:32
32F：→ halulu: 教練課就好了 一開始會說送課或者電話你說有免費體驗你 07/14 14:33
33F：→ halulu: 可以直接拒絕說已經有在上教練課了 也不要想去量inbody 07/14 14:34
34F：→ halulu: 會被推銷很久 4.現在請假規則不知道換了沒但建議跟業務 07/14 14:34
35F：→ halulu: 問清楚所有的請假、轉讓規則 5.價格問題 請上網多看看 07/14 14:35
36F：→ halulu: 確認好底價再去 我朋友曾經跟我簽綁一樣時間長度的約 07/14 14:36
37F：→ halulu: 我多點 他單點 結果他還貴我一百元... 底價抓好直接量底價 07/14 14:36
38F：→ halulu: 叫他們不用演 沒這個價錢不簽 07/14 14:36
39F：推 levs: 看完樓上說明突然能理解為什麼政府要辦運動中心 07/14 15:08
40F：→ shane24156: 民法課不是開玩笑的 07/14 16:21
41F：推 sujuyu: WG 平日晚上器材很多人用 如果你要用槓鈴那些要研究一下 07/14 17:32
42F：→ sujuyu: 在WG 小心被推銷 其它都還ok 07/14 17:34
43F：→ skatemeow: 感謝，我記下了。看來找一天一大早先去熟悉槓鈴會是個 07/14 17:53
44F：→ skatemeow: 必要的前置作業XD 07/14 17:53
45F：推 AV771118: 挑自己離峰時間方便去+1 我平常都冷門時間去 07/14 19:34
46F：→ AV771118: 覺得健身房超爽，但上週補課是尖峰時間 07/14 19:35
47F：→ AV771118: 整個很阿雜 07/14 19:35
48F：→ AV771118: 自由重要要花時間確定自己姿勢 07/14 19:35
49F：→ AV771118: 就至少可以一小時慢慢用那種 07/14 19:35
50F：→ AV771118: 雖然我是去健工啦 07/14 19:36
51F：推 babelon: 一週三練目前不考慮連鎖，就算單次買一小時50元或一個半 07/14 20:08
52F：→ babelon: 小時60元，月總額還是區立運動中心便宜。（也離家近 07/14 20:08
53F：→ babelon: 我一開始上教練課就拆上課跟自主練兩邊練習 07/14 20:12
54F：→ babelon: 自由重量就是槓鈴跟槓片，不會因為場地差太多的。 07/14 20:13
55F：→ babelon: 我重訓外還有額外練其他項目都不太是連鎖團課會出現的項 07/14 20:15
56F：→ babelon: 目所以團課對我也沒有太大吸引力（汗 07/14 20:15
57F：→ skatemeow: 感謝大家的建議 07/14 20:34
58F：推 ceca: 對喔,除了離家近之外還有一點很天殺的重點. 07/14 20:40
59F：→ ceca: 冷氣要冷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/14 20:40
60F：→ ceca: 冷氣不冷,運動效果會變很差...浪費生命...生命很寶貴的. 07/14 20:41
61F：→ fbi369123456: 離家近+1，太遠很容易懈怠 07/14 22:37
62F：推 iamoldtwo: 不急，先上完教練課再看哪個符合你自主訓練時的需求 07/15 11:24
63F：推 halulu: 對了WG如果要解約 記得注意扣款時間唷 我之前業務用了一些 07/15 11:46
64F：→ halulu: 話術讓我晚幾天解約結果剛好過了扣款日，讓我多扣一個月的 07/15 11:46
65F：→ halulu: 月費… 07/15 11:46
66F：推 frogwcc: 請問外面的教練課要去哪邊找呢？WG的真的太貴了。 07/28 06:56