作者skatemeow (.小毛狸.)
看板FITNESS
标题[问题] 新手重训及自主训练场地问题
时间Fri Jul 14 10:02:08 2023
大家好，
新手问题想请教，有查过一些训练和器械相关的基本资讯但还是有疑问，
因此来请教曾经有相关经验或其他建议的版友们。
状况：
最近开始上教练课，
学习的是free weight的动作，
因为想复习姿势，也越来越有运动的兴趣，
上课第二周後就维持一周2-3练(因为平常下班後时间的安排，每次约1小时内)+一堂教练
课的频率，
之後也希望能尽量不要低於这个频率。
问题：
由於上课的场地其实并不是离家最近，
且是以次收费(每次100)，
整个评估下来费用及距离方便性是主要思考的问题。
在考虑是不是要找缴月费的wg来当自主练习的场地，
优势是：
1. 在公司及住家附近都有店，交通方便
2. 非重训的日期可以去上团课运动
3. 可能可以拉长训练时间
但一方面也在犹豫，
1. 是不是应该在熟悉的场地训练比较好？
2. 目前才刚开始学习/练习，如果都去wg了应该不会只练教练教的内容，这个时期会不会
搭配运用wg的器材训练还太早或不适合？
以上，
不知道是不是有什麽被忽略的考量点，
或其他可思考的方向，
还请大家不吝指教。
谢谢。
p.s. 我有天生脸臭跟不怕场面尴尬的天份，
所以不太担心wg最引人诟病的教练课推销问题。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.79.162.85 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1689300130.A.6EB.html
1F：推 kaienchou: 选离自己近的方便的，先养成运动习惯07/14 10:25
感谢，就是这样才在想要找其他的
2F：推 hueichi329: 学free weight 应该更不受场地限制，可能比较要担心是07/14 10:45
3F：→ hueichi329: 不是尖峰时段可能要抢器材(?)07/14 10:46
4F：→ hueichi329: 可以挑你以後固定会去运动的时段参观场馆07/14 10:48
如果wg就有机会可以上班前或正中午去，人潮相当少
5F：推 halulu: 除了WG之外有没有其他选项啊? 你如果有在外面上教练课07/14 11:23
6F：→ halulu: 其实比较不怕被他们推课 直接说有外面上课就好07/14 11:23
7F：→ halulu: 学free weight不就是到处方便练吗? 而且光做教练课的东西 07/14 11:25
8F：→ halulu: 就够忙碌了吧(请教练帮你开训练菜单吧) WG器材我自己不是07/14 11:26
9F：→ halulu: 很满意 还有他们家的灯光实在很难受... (曾经数年的WG会员07/14 11:26
主要是wg最方便(公司住家都是)，感谢建议，我再请教练帮忙开
※ 编辑: skatemeow (42.79.162.85 台湾), 07/14/2023 11:30:10
10F：推 halulu: 我自己当年也是WG最方便 待了几年後我还是去其他家XD 07/14 11:34
11F：→ halulu: WG有些器材他们是不给没买课的会员用的就是 你参观的时候 07/14 11:34
12F：→ halulu: 要问清楚 WG的话 还是团课最吸引人啦 有余力去团课玩玩 07/14 11:35
13F：→ shane24156: 平时训练真的要找离家近 不然蜜月期一过一定会懒 个 07/14 12:18
14F：→ shane24156: 人健身房徒步十分钟的距离有时候都会犹豫 07/14 12:18
15F：推 ceca: 健身房建议一概都是 离家近 07/14 12:50
16F：推 ceca: 不过懒不懒是看人看状况. 07/14 12:52
17F：推 patty0702: world gym离你距离近就直接去吧 有自由杠的基础用机械 07/14 13:37
18F：→ patty0702: 式更快就上手了 而且他们有氧课真的蛮多种的 有老师带 07/14 13:37
19F：→ patty0702: 也比较不无聊 07/14 13:37
20F：→ skatemeow: 感谢大家的回覆！ 07/14 13:48
21F：推 tina78714: 如果家里附近有WG使用频率又高的话可以直接去 07/14 14:25
22F：→ tina78714: 有些还有泳池 随便都比单次付费CP值高 07/14 14:25
23F：→ tina78714: 器材种类很多 不怕都练一样的东西 07/14 14:25
24F：→ tina78714: 一定是你的开发其他运动兴趣的好选择 07/14 14:25
25F：推 halulu: 如果你要签约真的要注意几件事 1.他们跟其他家不同 07/14 14:29
26F：→ halulu: 绑约期 (2or3年)过了 你不想去要自己去解约 不是说绑约期 07/14 14:29
27F：→ halulu: 过了就会自动解约 他们合约续存很多年 所以绑约期过了想 07/14 14:30
28F：→ halulu: 继续使用的话 可以不用续约 不想用了请务必去柜台解约 07/14 14:31
29F：→ halulu: 2.业务跟你说的没有写在合约上的都当屁 请确认合约内容 07/14 14:31
30F：→ halulu: 再签名 不管是入会的合约或者解约的合约 纸本请务必留好 07/14 14:32
31F：→ halulu: 电子档也是 3.不要贪他们那个体验课 你就去好好上你原来 07/14 14:32
32F：→ halulu: 教练课就好了 一开始会说送课或者电话你说有免费体验你 07/14 14:33
33F：→ halulu: 可以直接拒绝说已经有在上教练课了 也不要想去量inbody 07/14 14:34
34F：→ halulu: 会被推销很久 4.现在请假规则不知道换了没但建议跟业务 07/14 14:34
35F：→ halulu: 问清楚所有的请假、转让规则 5.价格问题 请上网多看看 07/14 14:35
36F：→ halulu: 确认好底价再去 我朋友曾经跟我签绑一样时间长度的约 07/14 14:36
37F：→ halulu: 我多点 他单点 结果他还贵我一百元... 底价抓好直接量底价 07/14 14:36
38F：→ halulu: 叫他们不用演 没这个价钱不签 07/14 14:36
39F：推 levs: 看完楼上说明突然能理解为什麽政府要办运动中心 07/14 15:08
40F：→ shane24156: 民法课不是开玩笑的 07/14 16:21
41F：推 sujuyu: WG 平日晚上器材很多人用 如果你要用杠铃那些要研究一下 07/14 17:32
42F：→ sujuyu: 在WG 小心被推销 其它都还ok 07/14 17:34
43F：→ skatemeow: 感谢，我记下了。看来找一天一大早先去熟悉杠铃会是个 07/14 17:53
44F：→ skatemeow: 必要的前置作业XD 07/14 17:53
45F：推 AV771118: 挑自己离峰时间方便去+1 我平常都冷门时间去 07/14 19:34
46F：→ AV771118: 觉得健身房超爽，但上周补课是尖峰时间 07/14 19:35
47F：→ AV771118: 整个很阿杂 07/14 19:35
48F：→ AV771118: 自由重要要花时间确定自己姿势 07/14 19:35
49F：→ AV771118: 就至少可以一小时慢慢用那种 07/14 19:35
50F：→ AV771118: 虽然我是去健工啦 07/14 19:36
51F：推 babelon: 一周三练目前不考虑连锁，就算单次买一小时50元或一个半 07/14 20:08
52F：→ babelon: 小时60元，月总额还是区立运动中心便宜。（也离家近 07/14 20:08
53F：→ babelon: 我一开始上教练课就拆上课跟自主练两边练习 07/14 20:12
54F：→ babelon: 自由重量就是杠铃跟杠片，不会因为场地差太多的。 07/14 20:13
55F：→ babelon: 我重训外还有额外练其他项目都不太是连锁团课会出现的项 07/14 20:15
56F：→ babelon: 目所以团课对我也没有太大吸引力（汗 07/14 20:15
57F：→ skatemeow: 感谢大家的建议 07/14 20:34
58F：推 ceca: 对喔,除了离家近之外还有一点很天杀的重点. 07/14 20:40
59F：→ ceca: 冷气要冷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/14 20:40
60F：→ ceca: 冷气不冷,运动效果会变很差...浪费生命...生命很宝贵的. 07/14 20:41
61F：→ fbi369123456: 离家近+1，太远很容易懈怠 07/14 22:37
62F：推 iamoldtwo: 不急，先上完教练课再看哪个符合你自主训练时的需求 07/15 11:24
63F：推 halulu: 对了WG如果要解约 记得注意扣款时间唷 我之前业务用了一些 07/15 11:46
64F：→ halulu: 话术让我晚几天解约结果刚好过了扣款日，让我多扣一个月的 07/15 11:46
65F：→ halulu: 月费… 07/15 11:46
66F：推 frogwcc: 请问外面的教练课要去哪边找呢？WG的真的太贵了。 07/28 06:56