作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
標題[閒聊] 半年這樣算減肥成功嗎？可以開始增加嗎？
時間Fri Jun 2 14:13:22 2023
https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
https://i.imgur.com/65Ngm2R.jpg
12月到現在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麼辦，我現在的數值可以開始
增肌佬嗎？還是要繼續減脂到體脂15%啊？
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1F：推 doomster562: 看你喜好，就我來說這情況還在減脂 06/02 14:33
2F：→ kisweet999: 我設定 體脂肪 15% 內髒脂肪等級 4 再開始增肌 06/02 14:47
3F：→ kisweet999: 你可以參考看看 但減到內臟脂肪等級4 體脂可能會低過 06/02 14:48
4F：→ kisweet999: 15% 06/02 14:48
5F：推 smoltz1101: 很強了 掉的幾乎都是脂肪 06/02 14:52
6F：推 xeonline: 哇，好厲害！ 06/02 15:38
7F：推 RUBYYU0919: 很強耶！ 06/02 18:04
8F：推 no321: 好厲害 06/02 19:27
9F：→ Muilie: 應該先A一下這ID的 06/02 19:36
10F：推 year2020: 以半年來說，這個速度算是蠻快的了誒~厲害! 06/02 22:53
11F：推 aliceeeeee: 體脂肪率直線下降 好厲害 06/03 19:27