作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
标题[闲聊] 半年这样算减肥成功吗？可以开始增加吗？
时间Fri Jun 2 14:13:22 2023
https://i.imgur.com/mxrUeAM.jpg
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12月到现在，花了我整整半年，肌肉掉了400克，不知道怎麽办，我现在的数值可以开始
增肌佬吗？还是要继续减脂到体脂15%啊？
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1F：推 doomster562: 看你喜好，就我来说这情况还在减脂 06/02 14:33
2F：→ kisweet999: 我设定 体脂肪 15% 内脏脂肪等级 4 再开始增肌 06/02 14:47
3F：→ kisweet999: 你可以参考看看 但减到内脏脂肪等级4 体脂可能会低过 06/02 14:48
4F：→ kisweet999: 15% 06/02 14:48
5F：推 smoltz1101: 很强了 掉的几乎都是脂肪 06/02 14:52
6F：推 xeonline: 哇，好厉害！ 06/02 15:38
7F：推 RUBYYU0919: 很强耶！ 06/02 18:04
8F：推 no321: 好厉害 06/02 19:27
9F：→ Muilie: 应该先A一下这ID的 06/02 19:36
10F：推 year2020: 以半年来说，这个速度算是蛮快的了诶~厉害! 06/02 22:53
11F：推 aliceeeeee: 体脂肪率直线下降 好厉害 06/03 19:27