作者ppppppppp (凹嗚嗚)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?
時間Sat May 13 12:34:55 2023
大家午安
我剛才在爬文的時候
看到這篇文章底下有人留言說:
雞胸肉也完全不OK，而且沒五穀雜糧，完全不行。
我能理解為什麼不能完全沒有五榖雜糧
但我不能理解的是
為什麼雞胸肉完全不OK??
減脂吃雞胸肉不好嗎？
還是他的意思是一直吃低脂的肉不好
那我一餐是低脂的雞胸肉
一餐是比較高脂肪的雞腿肉或鮭魚
是否比較ok呢
謝謝
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※ 編輯: ppppppppp (114.40.226.209 臺灣), 05/13/2023 12:35:36
1F：推 cubegaga: 只要熱量赤字 你要雞胸還是雞腿都可以阿 鮭魚當然更好 05/13 13:02
2F：→ cubegaga: 還有omega3 05/13 13:02
3F：推 Basket0205: 你A那個ID就知道為什麼他覺得不OK 05/13 13:25
4F：推 ceca: 熱量赤字是根源,其他花招都只是雲煙. 05/13 13:33
5F：→ ceca: 你減10公斤,熱量赤字貢獻9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5. 05/13 13:33
6F：→ ceca: 只是,如果每次減肥就說"熱量赤字" 05/13 13:34
7F：→ ceca: 那請問,那些"專家"怎麼發表文章怎麼賣你東西..XD 05/13 13:34
8F：→ ceca: 當然啦,低碳甚至生酮會有不容易餓,幫你容易達成赤字. 05/13 13:34
9F：→ ceca: 斷食容易幫你克服人性. 05/13 13:35
10F：→ ceca: 圓形食物讓你微量元素充足+不容易餓. 05/13 13:35
11F：→ ceca: 會有其間接的延伸價值. 05/13 13:36
12F：→ ceca: 但是無論你招數有多少延伸價值,根源還是在熱量赤字. 05/13 13:36
13F：→ blackvswhite: 吃這樣其實瘦最快的是錢包 認真 05/13 14:48
14F：推 IhateOGC: 你知道地瓜200克多小根嗎？ 05/13 15:38
15F：→ IhateOGC: 還是乖乖吃200克白米吧 05/13 15:39
16F：推 PicaAJ: 剛剛還在想圓形食物是啥XD 05/13 15:53
17F：推 AV771118: 我現在吃法差不多是這樣，其實沒想像痛苦 05/13 15:53
18F：→ AV771118: 地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把澱粉買好 05/13 15:54
19F：推 wilson200106: 他說他目標三天吃一餐，你確定你還要聽他的嗎XD 05/13 15:54
20F：→ AV771118: 200G地瓜，你蛋白質吃夠我覺得很足耶 05/13 15:54
21F：→ AV771118: 但的確每餐都200UP 05/13 15:54
22F：→ Radiomir: 覺得地瓜並不是那麼好目測重量, 而白飯就容易多了... 05/13 15:58
23F：推 greenfetish: 是那個id的問題 05/13 18:08
24F：→ ppppppppp: 謝謝大家的回覆 我去a那個id了XDDD 05/13 18:34
25F：推 SundayPeople: 未看先猜氣血大師 05/13 18:39
26F：推 xeonline: 雞胸肉完全ok啊，或許只是他本人討厭雞肉XDDD 05/13 21:45
27F：推 zivking: 地瓜吃久了會膩，白飯跟義大利麵好控制份量，吃久不噁心 05/13 22:40
28F：→ DIDIMIN: 截肢一次可以瘦幾十公斤 05/13 23:40
29F：推 killkids: 那個氣血大師基本上當笑話看就好 05/14 08:06
30F：→ IhateOGC: 3天吃一餐...真的假的? 05/14 14:40
31F：→ a22650619: 去A他ID就知道了 爭議很大 都是憑感覺跟google 05/14 16:17
32F：推 stfang925: 氣血大師 笑死 05/14 18:55
33F：推 sakusakurai: 蘿蔔蘿蔔 不要跟他認真啦 05/15 00:37
34F：→ toro077: 傻眼 05/15 00:41
35F：推 ppc: 圓形食物是蛋糕(誤 05/15 14:58
36F：→ kenneth5210: ok啊為什麼不ok 有蛋白質 適量碳水 好的脂肪 熱量赤 05/15 17:43
37F：→ kenneth5210: 字 05/15 17:43
38F：→ kenneth5210: 其他別人講什麼根本不重要 05/15 17:43
39F：→ kenneth5210: 真的難的只有持續執行 05/15 17:44
40F：推 noomlluf72: 別理他，雞胸肉很正常呀，這麼多人在吃，CP值最高了~ 05/16 01:07
41F：→ noomlluf72: 我看萵苣的教練和巨巨也都常吃雞胸肉呀，天天吃牛肉鮭 05/16 01:08
42F：→ noomlluf72: 魚，荷包會爆炸吧XD 05/16 01:08