作者ppppppppp (凹呜呜)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 每餐吃一个地瓜沙拉跟鸡胸肉?
时间Sat May 13 12:34:55 2023
大家午安
我刚才在爬文的时候
看到这篇文章底下有人留言说:
鸡胸肉也完全不OK，而且没五谷杂粮，完全不行。
我能理解为什麽不能完全没有五榖杂粮
但我不能理解的是
为什麽鸡胸肉完全不OK??
减脂吃鸡胸肉不好吗？
还是他的意思是一直吃低脂的肉不好
那我一餐是低脂的鸡胸肉
一餐是比较高脂肪的鸡腿肉或鲑鱼
是否比较ok呢
谢谢
----
Sent from
BePTT on my Samsung SM-G9980
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.40.226.209 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1683952498.A.482.html
※ 编辑: ppppppppp (114.40.226.209 台湾), 05/13/2023 12:35:36
1F：推 cubegaga: 只要热量赤字 你要鸡胸还是鸡腿都可以阿 鲑鱼当然更好 05/13 13:02
2F：→ cubegaga: 还有omega3 05/13 13:02
3F：推 Basket0205: 你A那个ID就知道为什麽他觉得不OK 05/13 13:25
4F：推 ceca: 热量赤字是根源,其他花招都只是云烟. 05/13 13:33
5F：→ ceca: 你减10公斤,热量赤字贡献9.5公斤,其他搞一大堆花招最多0.5. 05/13 13:33
6F：→ ceca: 只是,如果每次减肥就说"热量赤字" 05/13 13:34
7F：→ ceca: 那请问,那些"专家"怎麽发表文章怎麽卖你东西..XD 05/13 13:34
8F：→ ceca: 当然啦,低碳甚至生酮会有不容易饿,帮你容易达成赤字. 05/13 13:34
9F：→ ceca: 断食容易帮你克服人性. 05/13 13:35
10F：→ ceca: 圆形食物让你微量元素充足+不容易饿. 05/13 13:35
11F：→ ceca: 会有其间接的延伸价值. 05/13 13:36
12F：→ ceca: 但是无论你招数有多少延伸价值,根源还是在热量赤字. 05/13 13:36
13F：→ blackvswhite: 吃这样其实瘦最快的是钱包 认真 05/13 14:48
14F：推 IhateOGC: 你知道地瓜200克多小根吗？ 05/13 15:38
15F：→ IhateOGC: 还是乖乖吃200克白米吧 05/13 15:39
16F：推 PicaAJ: 刚刚还在想圆形食物是啥XD 05/13 15:53
17F：推 AV771118: 我现在吃法差不多是这样，其实没想像痛苦 05/13 15:53
18F：→ AV771118: 地瓜只是好控制份量而已，反正每天就先把淀粉买好 05/13 15:54
19F：推 wilson200106: 他说他目标三天吃一餐，你确定你还要听他的吗XD 05/13 15:54
20F：→ AV771118: 200G地瓜，你蛋白质吃够我觉得很足耶 05/13 15:54
21F：→ AV771118: 但的确每餐都200UP 05/13 15:54
22F：→ Radiomir: 觉得地瓜并不是那麽好目测重量, 而白饭就容易多了... 05/13 15:58
23F：推 greenfetish: 是那个id的问题 05/13 18:08
24F：→ ppppppppp: 谢谢大家的回覆 我去a那个id了XDDD 05/13 18:34
25F：推 SundayPeople: 未看先猜气血大师 05/13 18:39
26F：推 xeonline: 鸡胸肉完全ok啊，或许只是他本人讨厌鸡肉XDDD 05/13 21:45
27F：推 zivking: 地瓜吃久了会腻，白饭跟义大利面好控制份量，吃久不恶心 05/13 22:40
28F：→ DIDIMIN: 截肢一次可以瘦几十公斤 05/13 23:40
29F：推 killkids: 那个气血大师基本上当笑话看就好 05/14 08:06
30F：→ IhateOGC: 3天吃一餐...真的假的? 05/14 14:40
31F：→ a22650619: 去A他ID就知道了 争议很大 都是凭感觉跟google 05/14 16:17
32F：推 stfang925: 气血大师 笑死 05/14 18:55
33F：推 sakusakurai: 萝卜萝卜 不要跟他认真啦 05/15 00:37
34F：→ toro077: 傻眼 05/15 00:41
35F：推 ppc: 圆形食物是蛋糕(误 05/15 14:58
36F：→ kenneth5210: ok啊为什麽不ok 有蛋白质 适量碳水 好的脂肪 热量赤 05/15 17:43
37F：→ kenneth5210: 字 05/15 17:43
38F：→ kenneth5210: 其他别人讲什麽根本不重要 05/15 17:43
39F：→ kenneth5210: 真的难的只有持续执行 05/15 17:44
40F：推 noomlluf72: 别理他，鸡胸肉很正常呀，这麽多人在吃，CP值最高了~ 05/16 01:07
41F：→ noomlluf72: 我看莴苣的教练和巨巨也都常吃鸡胸肉呀，天天吃牛肉鲑 05/16 01:08
42F：→ noomlluf72: 鱼，荷包会爆炸吧XD 05/16 01:08