作者cym0730 (米瑞兒)
看板FITNESS
標題[討論] 歐瑟若體脂計不準？
時間Wed Apr 19 14:37:47 2023
室友當初疫情很嚴重時，擔心確診有後遺症
所以有買了一台歐瑟若的心率體脂計，來監測他的心率和身體狀況
原本都是借他的來測，最近因為工作的關係室友搬走了
這幾天運動完沒量覺得怪怪的，想買一台來量量
就去了電器行逛逛，看到 Tanita 在特價沒多想就買了
買回去發現測量結果居然跟歐瑟若差滿多的
體脂率跟肌肉量量起來就相差快 4%了
原本想說應該是歐瑟若有問題，雖然之前都量他
但想想最近一直聚餐飲食有點放縱，量起來居然數值還不錯
很好奇到底是怎樣
甚至這幾天又量了幾次，結果都沒什麼差
雖然我知道家用體脂計都有誤差
但沒想到每牌量起來都還是有些差距
大家覺得呢？
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1F：推 doiha: 家用的基本上都只能同一台看趨勢吧, 誤差頗大 04/19 14:42
2F：→ a22650619: 就算是健身房的機器也是只能看趨勢 4點式最多準一點點 04/19 14:48
3F：→ a22650619: 現在最準應該是DXA吧 04/19 14:49
4F：推 franchesca: 有用歐瑟若，我覺得他滿靈敏的沒有不準 04/19 14:55
5F：→ franchesca: 而且只要那天有多吃，隔天早上量就露餡XD 04/19 14:55
6F：→ franchesca: 如果想要認真減肥減脂的人很推 04/19 14:56
7F：推 Muilie: 每天量體脂，賈霸休贏 04/19 15:01
8F：推 levs: 我只有Tanita跟Omron，比較起來前者數字非常歡樂 04/19 15:14
9F：→ levs: 差距不一定但有時前者比後者少4趴左右 04/19 15:14
10F：→ levs: 網路上有體脂率大約的身形照片，你去看你現在鏡中身材跟哪個 04/19 15:16
11F：→ levs: 數字最像。 04/19 15:16
12F：→ a22650619: 看照片也不一定 搞不好那些人都有一定的肌肉量了 04/19 15:20
13F：推 levs: 有很多組可以參考，基本上身形不會差太多 04/19 15:22
14F：推 molamolajump: 固定起床後量再看長期趨勢就好了 04/19 15:28
15F：推 Radiomir: 比對網路照片應該比體脂計準, 再搭配量腰圍就很夠了~ 04/19 15:31
16F：推 levs: 推4樓。我最近回台灣美食之旅有帶體脂計回去真的會反映XD 04/19 15:45
17F：→ levs: 吃了台式肉鬆美乃滋蔥花麵包捲跟菜麵包跟豆花跟肯德基臭豆腐 04/19 15:46
18F：→ levs: 提拉米蘇鱈魚便當蛋餅水煎包之後兩天內體脂上升1.5趴 04/19 15:47
19F：推 lovebean: 電阻式體脂計這種透過演算法換算的間接式數據本來就很 04/19 16:14
20F：→ lovebean: 不準, 業界領導品牌的InBody、OMRON、Tanita都一樣, 記 04/19 16:14
21F：→ lovebean: 得看過有研究單位實驗過InBody的誤差達9%, 目前真正準 04/19 16:14
22F：→ lovebean: 的就是可以得到直接數據的DXA 04/19 16:14
23F：推 mandyt: 我覺得歐瑟若滿好用的欸，外觀也是我的菜 04/19 16:33
24F：→ mandyt: 當初是看部落客有團購優惠買的 04/19 16:33
25F：推 bovobago000: 家裡一開始tanita 後來想有記錄功能買了一天歐瑟若 04/19 16:58
26F：→ bovobago000: 體脂差異超大 去年底又買了一台歐姆龍把手版 最接近 04/19 16:58
27F：→ bovobago000: 去體檢的inbody數據 目前歐姆龍約25% 歐瑟若可能34% 04/19 16:58
28F：→ bovobago000: 所以現在都直接只用歐姆龍 04/19 16:58
29F：推 levs: 樓上的歐若瑟是有手把的嗎？ 04/19 20:21
30F：推 levs: 我的Tanita是沒手把的量出來體脂低很多，我是只練腿所以其 04/19 20:23
31F：→ levs: 實我覺得也不能說它不準，因為我繼續多走路跑步後它有一直 04/19 20:23
32F：→ levs: 降。 04/19 20:23
34F：→ bovobago000: 家裡是這台 但因為沒有骨骼肌 加上體脂率一直都比inb 04/19 21:14
35F：→ bovobago000: ody高很多 所以才換有把手歐姆龍 04/19 21:14
36F：推 bluestar99: 家用版inbody超快樂表 對比網路上的體脂照片 我另一台 04/19 22:10
37F：→ bluestar99: kolin沒手把的體脂計還更準確 體脂差了5% 04/19 22:11
38F：推 kqqr2: 量腰圍最準，電阻式的體脂計多數只是量心安或是量恐慌的 04/19 22:35
39F：→ seanidiot: 我有兩台歐姆龍不同型號的機器，今天晚上量測值差3趴。 04/19 23:41
40F：→ seanidiot: 注意體態和長期趨勢就好， 04/19 23:41
41F：推 levs: 我也有兩台歐姆龍都有手把(904跟702T)，差0.1-0.5%我覺得還 04/20 13:39
42F：→ levs: 好。我一定都是早上起床上完廁所後喝水吃早餐前量。說明書有 04/20 13:39
43F：→ levs: 寫除了這個時段以外還有餐後兩小時後(因依據水分量會不準)， 04/20 13:40
44F：→ levs: 因此我一直都只有早上量，其他時間量我一律當歡樂表XD 04/20 13:41
45F：推 silmoazra: 一天下來本來就會體重什麼的應該都會有差距吧 04/20 14:22
46F：→ silmoazra: 如果像你說的 Tanita 早晚量沒什麼差，才奇怪 04/20 14:22
47F：→ silmoazra: 不過好像很多人都不知道 04/20 14:22
48F：→ silmoazra: 不管是體重體脂計都要先校正再量才會準 04/20 14:22
49F：→ silmoazra: 說不定是樓主忘了校正 04/20 14:22
50F：→ levs: 我如果非早上量下午或晚上量通常體脂會掉個3-4% 減脂超人XD 04/20 14:25
51F：→ levs: 補充一下剛才忘了寫 04/20 14:25
52F：推 argyle: 想請教lovebean你說的研究單位測過InBody誤差 04/20 14:29
53F：→ argyle: 是哪個單位呢？有資料可查詢嗎？ 04/20 14:30
54F：→ a22650619: BIA再套資料庫 很容易有誤差吧 04/20 15:29
56F：→ lovebean: Exerc. 2004 Mar的一篇研究 04/20 15:52
57F：推 argyle: 感謝lovebean大 04/20 15:56
58F：推 Acareir203: 歐瑟若，我覺得他滿靈敏的 04/27 11:26
59F：推 mm860820: 其實體脂計沒有準的吧，聽說都只是推算而已喔~ 05/29 16:18