作者cym0730 (米瑞儿)
看板FITNESS
标题[讨论] 欧瑟若体脂计不准？
时间Wed Apr 19 14:37:47 2023
室友当初疫情很严重时，担心确诊有後遗症
所以有买了一台欧瑟若的心率体脂计，来监测他的心率和身体状况
原本都是借他的来测，最近因为工作的关系室友搬走了
这几天运动完没量觉得怪怪的，想买一台来量量
就去了电器行逛逛，看到 Tanita 在特价没多想就买了
买回去发现测量结果居然跟欧瑟若差满多的
体脂率跟肌肉量量起来就相差快 4%了
原本想说应该是欧瑟若有问题，虽然之前都量他
但想想最近一直聚餐饮食有点放纵，量起来居然数值还不错
很好奇到底是怎样
甚至这几天又量了几次，结果都没什麽差
虽然我知道家用体脂计都有误差
但没想到每牌量起来都还是有些差距
大家觉得呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.151.228 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1681886269.A.CE5.html
1F：推 doiha: 家用的基本上都只能同一台看趋势吧, 误差颇大 04/19 14:42
2F：→ a22650619: 就算是健身房的机器也是只能看趋势 4点式最多准一点点 04/19 14:48
3F：→ a22650619: 现在最准应该是DXA吧 04/19 14:49
4F：推 franchesca: 有用欧瑟若，我觉得他满灵敏的没有不准 04/19 14:55
5F：→ franchesca: 而且只要那天有多吃，隔天早上量就露馅XD 04/19 14:55
6F：→ franchesca: 如果想要认真减肥减脂的人很推 04/19 14:56
7F：推 Muilie: 每天量体脂，贾霸休赢 04/19 15:01
8F：推 levs: 我只有Tanita跟Omron，比较起来前者数字非常欢乐 04/19 15:14
9F：→ levs: 差距不一定但有时前者比後者少4趴左右 04/19 15:14
10F：→ levs: 网路上有体脂率大约的身形照片，你去看你现在镜中身材跟哪个 04/19 15:16
11F：→ levs: 数字最像。 04/19 15:16
12F：→ a22650619: 看照片也不一定 搞不好那些人都有一定的肌肉量了 04/19 15:20
13F：推 levs: 有很多组可以参考，基本上身形不会差太多 04/19 15:22
14F：推 molamolajump: 固定起床後量再看长期趋势就好了 04/19 15:28
15F：推 Radiomir: 比对网路照片应该比体脂计准, 再搭配量腰围就很够了~ 04/19 15:31
16F：推 levs: 推4楼。我最近回台湾美食之旅有带体脂计回去真的会反映XD 04/19 15:45
17F：→ levs: 吃了台式肉松美乃滋葱花面包卷跟菜面包跟豆花跟肯德基臭豆腐 04/19 15:46
18F：→ levs: 提拉米苏鳕鱼便当蛋饼水煎包之後两天内体脂上升1.5趴 04/19 15:47
19F：推 lovebean: 电阻式体脂计这种透过演算法换算的间接式数据本来就很 04/19 16:14
20F：→ lovebean: 不准, 业界领导品牌的InBody、OMRON、Tanita都一样, 记 04/19 16:14
21F：→ lovebean: 得看过有研究单位实验过InBody的误差达9%, 目前真正准 04/19 16:14
22F：→ lovebean: 的就是可以得到直接数据的DXA 04/19 16:14
23F：推 mandyt: 我觉得欧瑟若满好用的欸，外观也是我的菜 04/19 16:33
24F：→ mandyt: 当初是看部落客有团购优惠买的 04/19 16:33
25F：推 bovobago000: 家里一开始tanita 後来想有记录功能买了一天欧瑟若 04/19 16:58
26F：→ bovobago000: 体脂差异超大 去年底又买了一台欧姆龙把手版 最接近 04/19 16:58
27F：→ bovobago000: 去体检的inbody数据 目前欧姆龙约25% 欧瑟若可能34% 04/19 16:58
28F：→ bovobago000: 所以现在都直接只用欧姆龙 04/19 16:58
29F：推 levs: 楼上的欧若瑟是有手把的吗？ 04/19 20:21
30F：推 levs: 我的Tanita是没手把的量出来体脂低很多，我是只练腿所以其 04/19 20:23
31F：→ levs: 实我觉得也不能说它不准，因为我继续多走路跑步後它有一直 04/19 20:23
32F：→ levs: 降。 04/19 20:23
34F：→ bovobago000: 家里是这台 但因为没有骨骼肌 加上体脂率一直都比inb 04/19 21:14
35F：→ bovobago000: ody高很多 所以才换有把手欧姆龙 04/19 21:14
36F：推 bluestar99: 家用版inbody超快乐表 对比网路上的体脂照片 我另一台 04/19 22:10
37F：→ bluestar99: kolin没手把的体脂计还更准确 体脂差了5% 04/19 22:11
38F：推 kqqr2: 量腰围最准，电阻式的体脂计多数只是量心安或是量恐慌的 04/19 22:35
39F：→ seanidiot: 我有两台欧姆龙不同型号的机器，今天晚上量测值差3趴。 04/19 23:41
40F：→ seanidiot: 注意体态和长期趋势就好， 04/19 23:41
41F：推 levs: 我也有两台欧姆龙都有手把(904跟702T)，差0.1-0.5%我觉得还 04/20 13:39
42F：→ levs: 好。我一定都是早上起床上完厕所後喝水吃早餐前量。说明书有 04/20 13:39
43F：→ levs: 写除了这个时段以外还有餐後两小时後(因依据水分量会不准)， 04/20 13:40
44F：→ levs: 因此我一直都只有早上量，其他时间量我一律当欢乐表XD 04/20 13:41
45F：推 silmoazra: 一天下来本来就会体重什麽的应该都会有差距吧 04/20 14:22
46F：→ silmoazra: 如果像你说的 Tanita 早晚量没什麽差，才奇怪 04/20 14:22
47F：→ silmoazra: 不过好像很多人都不知道 04/20 14:22
48F：→ silmoazra: 不管是体重体脂计都要先校正再量才会准 04/20 14:22
49F：→ silmoazra: 说不定是楼主忘了校正 04/20 14:22
50F：→ levs: 我如果非早上量下午或晚上量通常体脂会掉个3-4% 减脂超人XD 04/20 14:25
51F：→ levs: 补充一下刚才忘了写 04/20 14:25
52F：推 argyle: 想请教lovebean你说的研究单位测过InBody误差 04/20 14:29
53F：→ argyle: 是哪个单位呢？有资料可查询吗？ 04/20 14:30
54F：→ a22650619: BIA再套资料库 很容易有误差吧 04/20 15:29
56F：→ lovebean: Exerc. 2004 Mar的一篇研究 04/20 15:52
57F：推 argyle: 感谢lovebean大 04/20 15:56
58F：推 Acareir203: 欧瑟若，我觉得他满灵敏的 04/27 11:26
59F：推 mm860820: 其实体脂计没有准的吧，听说都只是推算而已喔~ 05/29 16:18