作者sea130281 (胃哥)
看板FITNESS
標題[討論] 胖猴子最終還是失敗了
時間Sat Mar 25 19:36:04 2023
我們大體重的youtuber們
鐵牛、國棟、統神、阿晉、Joeman、史丹利.....
各個都說要減肥，也曾經都有些成果
但最終，全部復胖，通通陣亡，無一例外
連最後的防線胖猴子，最近又開始在大吃大喝
影片從原本的減肥運動，又換回吃播的老樣子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
減肥不外乎吃>動，吃足基礎代謝，消耗大於吸收，重訓維持肌肉，有氧增加消耗
原型食物為主。就這樣，沒了
看上去很簡單
但為何一堆人失敗，體重越重的人，失敗率似乎是越高
我覺得那是因為大家只在乎生理，卻沒有考慮到胖子的「心理」問題
「暴食」被列為七宗罪之一不是沒有原因的
有些人就是難擋口腹之慾
你跟他說吃原型食物可以很飽
但胖子吃垃圾食物就不是為了吃飽，是為了吃爽的，是為了填補內心的空虛的
為什麼想吃垃圾食物??
心情低落而吃
壓力太大而吃
為了想吃而吃
這些胖子是「心理」出了問題
妳給他再正確的飲食觀念，治療不到胖子的「心理」，那一切都是徒勞
一個健全的身體只會寄宿在健全的心靈
所以大家在開始飲食控制或運動前，建議大家先想想
自己到底為什麼會胖? 為什麼老是想吃垃圾食物?
為什麼運動總是明天?
先找出問題的根源，去看個心理醫師也好，再來運動跟控制飲食吧
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1F：推 cubegaga: 我覺得九面還好耶 對比最一開始 雖然復胖 但相對健康一 03/25 19:46
2F：→ cubegaga: 點 03/25 19:46
3F：推 muscle1069: 古娃娃有成功啊，魚乾也算有點成果 03/25 19:48
4F：推 cubegaga: 古娃娃 跟魚乾不算 大體重吧XD 03/25 19:49
5F：推 epcl4uc96g4u: 瘦下來沒流量沒錢 更有復胖的動機 03/25 20:12
6F：推 y995526: 我也覺得心理問題常被人忽略 03/25 20:25
7F：推 Radiomir: 吃藥和手術還沒試, 意志力不堅又有點錢的人可以試試看 03/25 20:40
8F：推 wts4832: 我覺得是還好 他沒以前吃的多了 03/25 20:50
9F：→ wts4832: 不過他也沒別的謀生技能了，還有一堆員工...唉 03/25 20:51
10F：推 qq11890664: 我看內文描述的好像我@@ 03/25 20:52
11F：→ Misscat16868: 為什麼我已經吃很輕淡都不會瘦？那 03/25 20:52
12F：→ Misscat16868: 是我的肉嗎？為什麼照片裏我很瘦， 03/25 20:52
13F：→ Misscat16868: 但從我兩隻眼睛看出去的我已經很腫 03/25 20:52
14F：→ Misscat16868: ？照理説開始結食斷食身形體重應該 03/25 20:53
15F：→ Misscat16868: 會開始有變化，所以是什麼原因？被 03/25 20:53
16F：→ Misscat16868: 鬼附身？還是我有病？所以欺騙我腦 03/25 20:53
17F：→ Misscat16868: 袋的是照片還是我的眼睛？ 03/25 20:53
18F：→ Misscat16868: 我吃的都是原形食物居多，沒炸物沒 03/25 20:53
19F：→ Misscat16868: 零食，身上像米其林的肉是我自己吃 03/25 20:53
20F：→ Misscat16868: 出來？我可是飲食控制和運動，我沒 03/25 20:53
21F：→ Misscat16868: 有運動後又來個譖艇堡和御飯團慰勞 03/25 20:53
22F：→ Misscat16868: 自己請問如何吃出米其林一圈一圈的 03/25 20:53
23F：→ Misscat16868: 肉？ 03/25 20:53
24F：→ Misscat16868: 請問這是什麼原因？ 03/25 20:58
25F：推 sinpact: 不是吃得清淡就會瘦，你清淡卻一餐1000大卡還是會胖 03/25 21:03
26F：→ sinpact: 先詳實記錄吃下去的熱量再檢視自己的TDEE，不可能赤字還 03/25 21:04
27F：→ sinpact: 瘦不下去，一定是吃多了或動少了，沒有想像中的熱量赤字 03/25 21:05
28F：推 sinpact: 像我體重卡關半年，真的下定決心紀錄飲食就輕鬆突破了 03/25 21:09
29F：→ sinpact: 才發現原來我每天吃到2400大卡太多，控制到兩千大卡以下 03/25 21:10
30F：推 bb9527oo: 家人的學長去做縮胃手術，一個月瘦了20公斤，半年後就開 03/25 22:17
31F：→ bb9527oo: 始復胖，嘴巴管不住還是會胖回去，公司同事冰在冰箱的 03/25 22:17
32F：→ bb9527oo: 食物，都會被他偷來吃 03/25 22:17
33F：推 leon131417: 只有古娃娃成功而已 03/26 01:20
34F：推 currygaygay: 瘦的動機不夠強吧，我是受不了健檢紅字報告才認真瘦 03/26 01:34
35F：→ currygaygay: 下來的，瘦了之後又想練壯所以繼續保持飲食跟運動重 03/26 01:34
36F：→ currygaygay: 訓習慣。之所以會胖也是用吃發洩，現在一個禮拜其實 03/26 01:34
37F：→ currygaygay: 也會排一天吃喜歡吃的東西，其他天都吃固定乾淨算好 03/26 01:34
38F：→ currygaygay: 的東西... 03/26 01:34
39F：推 knnioio: 難怪之前看的美國減肥節目通常要連同心理治療一起做才會 03/26 01:36
40F：→ currygaygay: 從用吃發洩轉換成用運動跟變健康發洩可能是我自己瘦 03/26 01:36
41F：→ knnioio: 容易成功，不然一旦沒人監督馬上又用吃來逃避問題 03/26 01:36
42F：→ currygaygay: 成功的原因...XD如果真的靠吃來舒壓那真的要找別的方 03/26 01:36
43F：→ currygaygay: 法替代這件事 03/26 01:36
44F：推 mark081717: 應該是吃<動吧 03/26 01:52
45F：→ babelon: 他的呼吸聽起來感覺好喘，但他明明只是在做菜 03/26 04:08
46F：→ Misscat16868: 樓上推文所述減肥期間我並沒有暴飲暴食，如果已經 03/26 06:48
47F：→ Misscat16868: 證實新陳代謝不受「年齡」影響，一個70歲和40在健 03/26 06:48
48F：→ Misscat16868: 康無虞下並不會因為70歲年紀大新陳代謝就變慢，那 03/26 06:48
49F：→ Misscat16868: 如果假設健康無虞下為什麼吃原形食物烹調方式水煮 03/26 06:48
50F：→ Misscat16868: ，每天控制吃下的份數熱量外加運動為什麼不會瘦？ 03/26 06:48
51F：→ Misscat16868: 我有病？看醫生？ 03/26 06:48
52F：推 isaza: 有時候是飲食造成內分泌變化進一步影響心理 單靠意志力效 03/26 08:15
53F：→ isaza: 果有限 指責胖子脆弱的心理就像指責癌症患者為什麼不靠樂 03/26 08:15
54F：→ isaza: 觀與意志力對抗癌細胞 03/26 08:15
55F：推 Anda: 推樓上 一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 .. 03/26 10:39
56F：推 Basket0205: 胖猴子short在挑戰30天瘦20KGㄟ 03/26 12:18
57F：推 omanorboyo: 被別人逼著瘦的都不會成功啦 03/26 13:05
58F：→ omanorboyo: 胖猴仔那時候八成也是再不瘦 中國官方就要出手整治了 03/26 13:06
59F：推 karmenyu: 胖猴仔現在是要收瘦身會員吧 挑戰一個月瘦20公斤 03/26 14:02
60F：→ karmenyu: 他說今年目標減到體重150公斤以下 就等著看吧 03/26 14:03
61F：推 kissung: 自律+正確飲食觀念+運動+DNA 03/27 00:12
62F：推 suxen: 這是他以前的影片啦 03/27 00:57
63F：推 cat1224: 那影片真的….很不好看 03/27 10:00
64F：→ j855081221: 自律不是對每個人來說都容易，即便知道什麼是好什麼是 03/27 11:22
65F：→ j855081221: 不好，但心裡卻難以抗拒，我認為只能盡可能做到在心 03/27 11:22
66F：→ j855081221: 裡面跟健康面取得平衡，我自己去wg運動也不會到非常積 03/27 11:23
67F：→ j855081221: 極訓練，對飲食要求也是剛好就好，偶爾也吃垃圾食物， 03/27 11:23
68F：→ j855081221: 因為我知道太嚴格心理就會反彈，最終容易失敗收場 03/27 11:23
69F：推 Qtrad: Joeman還行吧 跟之前比 03/27 11:31
70F：→ Bocaj: 其實這些大體重網紅根本先好好做飲食控制就會很有成效了 03/28 01:58
71F：→ Bocaj: 主要就是 感覺他們也其實沒有真的那麼「需要」瘦下來 03/28 01:59
72F：→ Bocaj: 畢竟 大體重或暴食等 就是觀眾看他們的理由啊 03/28 02:00
73F：→ bndan: 說法沒什麼問題 就真的心理過不去 之前胖到14x時 也知道原 03/28 16:04
74F：→ bndan: 型食物 熱量控制 但心理不想做 懂再多都沒用 相反的只要心 03/28 16:04
75F：→ bndan: 理「真的」想做 哪怕只知道少吃點多運動 那也是可以有奇效 03/28 16:04
76F：→ bndan: 「價值觀」和心態對了 方法只是更提升效率罷了 03/28 16:05
77F：→ bndan: 另外一個月瘦20公斤 這是做效果用的 真實沒必要這樣做 斥力 03/28 16:06
78F：→ bndan: 太大 03/28 16:06
79F：推 halulu: 代謝60歲之後開始有下降唷~ 60之前還好唷 03/29 11:05
81F：推 chien2533: 熱量觀念不夠熟悉，胖只是必然的結果，天底下沒有人的 04/19 22:09
82F：推 chien2533: 身體不遵循自然法則，如果有那此人必是重點研究對象 04/19 22:13
83F：推 chien2533: 說有飲食控制！具體熱量紀錄是否確實？說有運動！具體 04/19 22:47
84F：→ chien2533: 運動以什麼供能？有什麼具體運動計畫？如果沒辦法很具 04/19 22:47
85F：→ chien2533: 體回答出來，那減肥只是一場夢 04/19 22:47