作者sea130281 (胃哥)
看板FITNESS
标题[讨论] 胖猴子最终还是失败了
时间Sat Mar 25 19:36:04 2023
我们大体重的youtuber们
铁牛、国栋、统神、阿晋、Joeman、史丹利.....
各个都说要减肥，也曾经都有些成果
但最终，全部复胖，通通阵亡，无一例外
连最後的防线胖猴子，最近又开始在大吃大喝
影片从原本的减肥运动，又换回吃播的老样子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
减肥不外乎吃>动，吃足基础代谢，消耗大於吸收，重训维持肌肉，有氧增加消耗
原型食物为主。就这样，没了
看上去很简单
但为何一堆人失败，体重越重的人，失败率似乎是越高
我觉得那是因为大家只在乎生理，却没有考虑到胖子的「心理」问题
「暴食」被列为七宗罪之一不是没有原因的
有些人就是难挡口腹之慾
你跟他说吃原型食物可以很饱
但胖子吃垃圾食物就不是为了吃饱，是为了吃爽的，是为了填补内心的空虚的
为什麽想吃垃圾食物??
心情低落而吃
压力太大而吃
为了想吃而吃
这些胖子是「心理」出了问题
你给他再正确的饮食观念，治疗不到胖子的「心理」，那一切都是徒劳
一个健全的身体只会寄宿在健全的心灵
所以大家在开始饮食控制或运动前，建议大家先想想
自己到底为什麽会胖? 为什麽老是想吃垃圾食物?
为什麽运动总是明天?
先找出问题的根源，去看个心理医师也好，再来运动跟控制饮食吧
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1F：推 cubegaga: 我觉得九面还好耶 对比最一开始 虽然复胖 但相对健康一 03/25 19:46
2F：→ cubegaga: 点 03/25 19:46
3F：推 muscle1069: 古娃娃有成功啊，鱼乾也算有点成果 03/25 19:48
4F：推 cubegaga: 古娃娃 跟鱼乾不算 大体重吧XD 03/25 19:49
5F：推 epcl4uc96g4u: 瘦下来没流量没钱 更有复胖的动机 03/25 20:12
6F：推 y995526: 我也觉得心理问题常被人忽略 03/25 20:25
7F：推 Radiomir: 吃药和手术还没试, 意志力不坚又有点钱的人可以试试看 03/25 20:40
8F：推 wts4832: 我觉得是还好 他没以前吃的多了 03/25 20:50
9F：→ wts4832: 不过他也没别的谋生技能了，还有一堆员工...唉 03/25 20:51
10F：推 qq11890664: 我看内文描述的好像我@@ 03/25 20:52
11F：→ Misscat16868: 为什麽我已经吃很轻淡都不会瘦？那 03/25 20:52
12F：→ Misscat16868: 是我的肉吗？为什麽照片里我很瘦， 03/25 20:52
13F：→ Misscat16868: 但从我两只眼睛看出去的我已经很肿 03/25 20:52
14F：→ Misscat16868: ？照理説开始结食断食身形体重应该 03/25 20:53
15F：→ Misscat16868: 会开始有变化，所以是什麽原因？被 03/25 20:53
16F：→ Misscat16868: 鬼附身？还是我有病？所以欺骗我脑 03/25 20:53
17F：→ Misscat16868: 袋的是照片还是我的眼睛？ 03/25 20:53
18F：→ Misscat16868: 我吃的都是原形食物居多，没炸物没 03/25 20:53
19F：→ Misscat16868: 零食，身上像米其林的肉是我自己吃 03/25 20:53
20F：→ Misscat16868: 出来？我可是饮食控制和运动，我没 03/25 20:53
21F：→ Misscat16868: 有运动後又来个谮艇堡和御饭团慰劳 03/25 20:53
22F：→ Misscat16868: 自己请问如何吃出米其林一圈一圈的 03/25 20:53
23F：→ Misscat16868: 肉？ 03/25 20:53
24F：→ Misscat16868: 请问这是什麽原因？ 03/25 20:58
25F：推 sinpact: 不是吃得清淡就会瘦，你清淡却一餐1000大卡还是会胖 03/25 21:03
26F：→ sinpact: 先详实记录吃下去的热量再检视自己的TDEE，不可能赤字还 03/25 21:04
27F：→ sinpact: 瘦不下去，一定是吃多了或动少了，没有想像中的热量赤字 03/25 21:05
28F：推 sinpact: 像我体重卡关半年，真的下定决心纪录饮食就轻松突破了 03/25 21:09
29F：→ sinpact: 才发现原来我每天吃到2400大卡太多，控制到两千大卡以下 03/25 21:10
30F：推 bb9527oo: 家人的学长去做缩胃手术，一个月瘦了20公斤，半年後就开 03/25 22:17
31F：→ bb9527oo: 始复胖，嘴巴管不住还是会胖回去，公司同事冰在冰箱的 03/25 22:17
32F：→ bb9527oo: 食物，都会被他偷来吃 03/25 22:17
33F：推 leon131417: 只有古娃娃成功而已 03/26 01:20
34F：推 currygaygay: 瘦的动机不够强吧，我是受不了健检红字报告才认真瘦 03/26 01:34
35F：→ currygaygay: 下来的，瘦了之後又想练壮所以继续保持饮食跟运动重 03/26 01:34
36F：→ currygaygay: 训习惯。之所以会胖也是用吃发泄，现在一个礼拜其实 03/26 01:34
37F：→ currygaygay: 也会排一天吃喜欢吃的东西，其他天都吃固定乾净算好 03/26 01:34
38F：→ currygaygay: 的东西... 03/26 01:34
39F：推 knnioio: 难怪之前看的美国减肥节目通常要连同心理治疗一起做才会 03/26 01:36
40F：→ currygaygay: 从用吃发泄转换成用运动跟变健康发泄可能是我自己瘦 03/26 01:36
41F：→ knnioio: 容易成功，不然一旦没人监督马上又用吃来逃避问题 03/26 01:36
42F：→ currygaygay: 成功的原因...XD如果真的靠吃来舒压那真的要找别的方 03/26 01:36
43F：→ currygaygay: 法替代这件事 03/26 01:36
44F：推 mark081717: 应该是吃<动吧 03/26 01:52
45F：→ babelon: 他的呼吸听起来感觉好喘，但他明明只是在做菜 03/26 04:08
46F：→ Misscat16868: 楼上推文所述减肥期间我并没有暴饮暴食，如果已经 03/26 06:48
47F：→ Misscat16868: 证实新陈代谢不受「年龄」影响，一个70岁和40在健 03/26 06:48
48F：→ Misscat16868: 康无虞下并不会因为70岁年纪大新陈代谢就变慢，那 03/26 06:48
49F：→ Misscat16868: 如果假设健康无虞下为什麽吃原形食物烹调方式水煮 03/26 06:48
50F：→ Misscat16868: ，每天控制吃下的份数热量外加运动为什麽不会瘦？ 03/26 06:48
51F：→ Misscat16868: 我有病？看医生？ 03/26 06:48
52F：推 isaza: 有时候是饮食造成内分泌变化进一步影响心理 单靠意志力效 03/26 08:15
53F：→ isaza: 果有限 指责胖子脆弱的心理就像指责癌症患者为什麽不靠乐 03/26 08:15
54F：→ isaza: 观与意志力对抗癌细胞 03/26 08:15
55F：推 Anda: 推楼上 一堆人生经验不足的人随意批判他人 .. 03/26 10:39
56F：推 Basket0205: 胖猴子short在挑战30天瘦20KGㄟ 03/26 12:18
57F：推 omanorboyo: 被别人逼着瘦的都不会成功啦 03/26 13:05
58F：→ omanorboyo: 胖猴仔那时候八成也是再不瘦 中国官方就要出手整治了 03/26 13:06
59F：推 karmenyu: 胖猴仔现在是要收瘦身会员吧 挑战一个月瘦20公斤 03/26 14:02
60F：→ karmenyu: 他说今年目标减到体重150公斤以下 就等着看吧 03/26 14:03
61F：推 kissung: 自律+正确饮食观念+运动+DNA 03/27 00:12
62F：推 suxen: 这是他以前的影片啦 03/27 00:57
63F：推 cat1224: 那影片真的….很不好看 03/27 10:00
64F：→ j855081221: 自律不是对每个人来说都容易，即便知道什麽是好什麽是 03/27 11:22
65F：→ j855081221: 不好，但心里却难以抗拒，我认为只能尽可能做到在心 03/27 11:22
66F：→ j855081221: 里面跟健康面取得平衡，我自己去wg运动也不会到非常积 03/27 11:23
67F：→ j855081221: 极训练，对饮食要求也是刚好就好，偶尔也吃垃圾食物， 03/27 11:23
68F：→ j855081221: 因为我知道太严格心理就会反弹，最终容易失败收场 03/27 11:23
69F：推 Qtrad: Joeman还行吧 跟之前比 03/27 11:31
70F：→ Bocaj: 其实这些大体重网红根本先好好做饮食控制就会很有成效了 03/28 01:58
71F：→ Bocaj: 主要就是 感觉他们也其实没有真的那麽「需要」瘦下来 03/28 01:59
72F：→ Bocaj: 毕竟 大体重或暴食等 就是观众看他们的理由啊 03/28 02:00
73F：→ bndan: 说法没什麽问题 就真的心理过不去 之前胖到14x时 也知道原 03/28 16:04
74F：→ bndan: 型食物 热量控制 但心理不想做 懂再多都没用 相反的只要心 03/28 16:04
75F：→ bndan: 理「真的」想做 哪怕只知道少吃点多运动 那也是可以有奇效 03/28 16:04
76F：→ bndan: 「价值观」和心态对了 方法只是更提升效率罢了 03/28 16:05
77F：→ bndan: 另外一个月瘦20公斤 这是做效果用的 真实没必要这样做 斥力 03/28 16:06
78F：→ bndan: 太大 03/28 16:06
79F：推 halulu: 代谢60岁之後开始有下降唷~ 60之前还好唷 03/29 11:05
81F：推 chien2533: 热量观念不够熟悉，胖只是必然的结果，天底下没有人的 04/19 22:09
82F：推 chien2533: 身体不遵循自然法则，如果有那此人必是重点研究对象 04/19 22:13
83F：推 chien2533: 说有饮食控制！具体热量纪录是否确实？说有运动！具体 04/19 22:47
84F：→ chien2533: 运动以什麽供能？有什麽具体运动计画？如果没办法很具 04/19 22:47
85F：→ chien2533: 体回答出来，那减肥只是一场梦 04/19 22:47