作者Jsyc241008 (溫馨肥宅)
看板FITNESS
標題[問題] IPhone的計步器準確嗎？
時間Sat Mar 11 19:24:24 2023
這篇是幫朋友代PO
如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的？
——————以下是朋友第一人稱——————
過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標
甚至是超過標準值的好幾倍，被醫生念了一頓。
覺得這樣下去不行所以開始改變習慣
一個短暫的小小成果分享
原始體重：105吧？ 有可能更重
開始日期：1/27
目前體重：93.0
目前日期：3/11
方式：16/8、減醣飲食、強迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡（APP自動紀錄）
醫生說原本體重不適合慢跑，傷膝蓋。
中間有亂吃幾天，不然效果應該會更好。
外觀上只有臉部變尖，但以往很緊的褲子現在可以放一個拳頭進去
原本超標很大的膽固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以內
下一階段目標：9月前到80以下後開始重訓加把快走改成慢跑
https://i.imgur.com/Ka7RbyN.png
https://i.imgur.com/4WVAnDz.png
https://i.imgur.com/DJB1nBY.png
https://i.imgur.com/Ts2Wrnl.png
https://i.imgur.com/VAxy4hU.png
但是查了一下才發現別人可能要做運動消耗的熱量好像沒有那麼多.？
請問這個APP的數值是準的嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.25.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1678533866.A.220.html
1F：推 halulu: 超標好幾倍的話先吃藥吧03/11 19:49
h大 朋友是有配合醫師看診服藥的。醫師也說兩個月能恢復正常很厲害
有維持的話未來是可以停藥的
※ 編輯: Jsyc241008 (1.171.177.240 臺灣), 03/11/2023 19:56:39
2F：推 levs: 我沒有哀鳳不清楚。但我有買歐姆龍計步器，要輸入步伐長度， 03/11 20:29
3F：→ levs: 有測過走路一百步是有準的。然後這個跟我手機的google fit差 03/11 20:30
4F：→ levs: 比較接近。跟三星的H health差很多(H health步數少很多)。 03/11 20:31
5F：推 tungpayton: 各家的計步的演算法不一樣，基本上都不會差太多，不 03/11 21:40
6F：→ tungpayton: 用去計較 03/11 21:40
7F：推 RedCarp: 不到兩個月減掉12公斤，好強 03/12 06:22
8F：推 pezon123: 很準 差不了多少 03/12 07:59
9F：→ levs: 我的不知為何換新手機之後有時甚至差到兩千以上 03/12 08:32
10F：→ levs: 不過以前用舊手機沒用google git，只用一個APP(H health) 03/12 08:33
11F：→ levs: 新手機有看google fit才發現平常大概差一千多，有時兩千多 03/12 08:34
12F：→ Anda: 步數計算比Fitbit準確很多 有手錶搭配更準 03/12 12:54
13F：→ Anda: 但卡路里計算我是覺得不用太認真就是了.. 03/12 12:55
14F：→ Anda: 畢竟影響卡路里消耗原因多 手機很難準的 03/12 12:56
15F：推 sm981512: 不準 手機搖晃就有 03/12 18:09
16F：→ ea2son06: 滿準的啊 03/13 11:34
17F：推 helloak01: 應該不至於到差很多啊 03/13 12:30
18F：推 patty0702: 沒有差很多的話其實可以考慮時間拉長就好 不用管步數 03/13 21:56
19F：推 levs: 原PO設定走8000步有什麼原因嗎？我是看一本書寫說要快走八千 03/14 07:54
20F：→ levs: 步。 03/14 07:54
21F：→ levs: 說快走步數8000步有健康效果，問題是要能達成的話通常整體步 03/14 07:55
22F：→ levs: 數要達一萬步以上。所以我買歐姆龍計步器有個好處是，它有一 03/14 07:56
23F：→ levs: 個項目是專門算快走步數。這個好像一般手機跟手環沒在算？ 03/14 07:56
24F：→ levs: 不過它也是一樣，如果手拿著用力晃會跳幾步步數出來XD 03/14 07:58
25F：→ levs: 如果有長期健走的打算可以考慮買這個，不過你有說九月以後要 03/14 07:58
26F：→ levs: 用跑的，大概到時就用不到了吧。 03/14 07:59