作者Jsyc241008 (温馨肥宅)
看板FITNESS
标题[问题] IPhone的计步器准确吗？
时间Sat Mar 11 19:24:24 2023
这篇是帮朋友代PO
如果有在Pluto看过类似的文那应该是他本人发的？
——————以下是朋友第一人称——————
过年前抽血发现自己胆固醇跟三酸甘油脂都超标
甚至是超过标准值的好几倍，被医生念了一顿。
觉得这样下去不行所以开始改变习惯
一个短暂的小小成果分享
原始体重：105吧？ 有可能更重
开始日期：1/27
目前体重：93.0
目前日期：3/11
方式：16/8、减醣饮食、强迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡（APP自动纪录）
医生说原本体重不适合慢跑，伤膝盖。
中间有乱吃几天，不然效果应该会更好。
外观上只有脸部变尖，但以往很紧的裤子现在可以放一个拳头进去
原本超标很大的胆固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以内
下一阶段目标：9月前到80以下後开始重训加把快走改成慢跑
https://i.imgur.com/Ka7RbyN.png
https://i.imgur.com/4WVAnDz.png
https://i.imgur.com/DJB1nBY.png
https://i.imgur.com/Ts2Wrnl.png
https://i.imgur.com/VAxy4hU.png
但是查了一下才发现别人可能要做运动消耗的热量好像没有那麽多.？
请问这个APP的数值是准的吗？
谢谢
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1F：推 halulu: 超标好几倍的话先吃药吧03/11 19:49
h大 朋友是有配合医师看诊服药的。医师也说两个月能恢复正常很厉害
有维持的话未来是可以停药的
※ 编辑: Jsyc241008 (1.171.177.240 台湾), 03/11/2023 19:56:39
2F：推 levs: 我没有哀凤不清楚。但我有买欧姆龙计步器，要输入步伐长度， 03/11 20:29
3F：→ levs: 有测过走路一百步是有准的。然後这个跟我手机的google fit差 03/11 20:30
4F：→ levs: 比较接近。跟三星的H health差很多(H health步数少很多)。 03/11 20:31
5F：推 tungpayton: 各家的计步的演算法不一样，基本上都不会差太多，不 03/11 21:40
6F：→ tungpayton: 用去计较 03/11 21:40
7F：推 RedCarp: 不到两个月减掉12公斤，好强 03/12 06:22
8F：推 pezon123: 很准 差不了多少 03/12 07:59
9F：→ levs: 我的不知为何换新手机之後有时甚至差到两千以上 03/12 08:32
10F：→ levs: 不过以前用旧手机没用google git，只用一个APP(H health) 03/12 08:33
11F：→ levs: 新手机有看google fit才发现平常大概差一千多，有时两千多 03/12 08:34
12F：→ Anda: 步数计算比Fitbit准确很多 有手表搭配更准 03/12 12:54
13F：→ Anda: 但卡路里计算我是觉得不用太认真就是了.. 03/12 12:55
14F：→ Anda: 毕竟影响卡路里消耗原因多 手机很难准的 03/12 12:56
15F：推 sm981512: 不准 手机摇晃就有 03/12 18:09
16F：→ ea2son06: 满准的啊 03/13 11:34
17F：推 helloak01: 应该不至於到差很多啊 03/13 12:30
18F：推 patty0702: 没有差很多的话其实可以考虑时间拉长就好 不用管步数 03/13 21:56
19F：推 levs: 原PO设定走8000步有什麽原因吗？我是看一本书写说要快走八千 03/14 07:54
20F：→ levs: 步。 03/14 07:54
21F：→ levs: 说快走步数8000步有健康效果，问题是要能达成的话通常整体步 03/14 07:55
22F：→ levs: 数要达一万步以上。所以我买欧姆龙计步器有个好处是，它有一 03/14 07:56
23F：→ levs: 个项目是专门算快走步数。这个好像一般手机跟手环没在算？ 03/14 07:56
24F：→ levs: 不过它也是一样，如果手拿着用力晃会跳几步步数出来XD 03/14 07:58
25F：→ levs: 如果有长期健走的打算可以考虑买这个，不过你有说九月以後要 03/14 07:58
26F：→ levs: 用跑的，大概到时就用不到了吧。 03/14 07:59