作者Paulbio (小便當)
看板FITNESS
標題[問題] 運動中 手與手指水腫疑問
時間Wed Mar 8 15:44:09 2023
各位前輩先進,請問
小弟40歲 原166 85左右 健檢一堆紅字
已7-8年幾乎沒運動
2021 11月後開始減至現在約61-63維持期
體能已能練到一日單攻玉山主峰
但只要散步(每小時3-4公里)
跑步,爬山等任何運動,約5分鐘開始
手臂會明顯覺到腫脹,手指戒指會拔不下來變很緊不舒服
但休息後沒多久會恢復
每次運動前就要把婚戒從無名指拔到小指
運動後再復原
蠻困擾的,不知道是什麼問題
或是該看什麼科?新陳代謝科嗎
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.214.232 (臺灣)
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※ 編輯: Paulbio (111.71.214.232 臺灣), 03/08/2023 15:45:22
1F:推 halulu: 不知道要看哪科就找家醫 請他們轉介 03/08 16:01
2F:推 levs: 查網路說是因為末梢的寫意中的水分從血管與淋巴管之中跑出來 03/08 18:03
3F:→ levs: ,細胞之間的水分異常增加,造成水分滯留。(浮腫) 03/08 18:04
4F:→ levs: 手指末梢離心臟遠本來就是寫意與淋巴循環較差的部位 03/08 18:05
5F:→ levs: 血液 03/08 18:06
6F:→ levs: 當你健走或跑步時心跳上升,血流一口氣衝到手指末梢停滯在那 03/08 18:07
7F:→ levs: 裡然後回不來。如果你又有流汗就會更惡化。 03/08 18:07
8F:→ levs: 該網頁寫的預防方式是出發前就要補充水分,在走的過程中也要 03/08 18:08
9F:→ levs: 頻繁補充。千萬不可以一口氣大量喝水,那只會積在胃裡。 03/08 18:08
10F:→ levs: 途中休息時可以做手掌開合的體操,或手腕大轉圈活動一下 03/08 18:09
11F:→ levs: 從某個日文部落格看到的,那個人也是健走都有手指腫的困擾 03/08 18:10
12F:→ levs: 他說尤其是腫在手指根部與根部數來第二個關節那兩段 03/08 18:11
13F:→ levs: 不過基於你說健診有很多紅字還是建議你去看醫生耶 03/08 18:11
14F:→ levs: 水腫很嚴重說不定是哪裡有問題的徵兆,安全起見還是看個醫生 03/08 18:11
15F:推 mermaid27: 我以前剛開始接觸慢跑的時候也會這樣 手指頭腫的跟甜 03/08 22:08
16F:→ mermaid27: 不辣一樣 不知道何時開始慢慢改善 現在已經完全不會這 03/08 22:08
17F:→ mermaid27: 樣了 但我一直健檢都是正常沒有紅字 03/08 22:08
18F:→ toro077: 神奇 03/09 00:57
19F:推 bb9527oo: 我健走途中手指也會發腫,後來邊走邊動動手指就比較不會 03/09 04:10
20F:→ bb9527oo: 腫了,末梢差真是困擾 03/09 04:10
21F:推 erer1976: 我快走也會……後來就邊走邊動手指頭,有好一點 03/09 18:18
22F:推 g98675: 我平常都有運動習慣,但上次爬個輕鬆的山也這樣,是洗手 03/11 12:16
23F:→ g98675: 的時候發現手掌跟指頭脹,但當天晚上~隔天就好了。 03/11 12:17
24F:推 QQgini: 我是快走運動,我當下也會腫耶!不過不會持續,好像結束運動 03/12 17:30
25F:→ QQgini: 以後幾小時就會消了 03/12 17:31
26F:推 Yihsin0311: 推文好猛,謝謝分享 03/21 12:21