作者Paulbio (小便当)
看板FITNESS
标题[问题] 运动中 手与手指水肿疑问
时间Wed Mar 8 15:44:09 2023
各位前辈先进,请问
小弟40岁 原166 85左右 健检一堆红字
已7-8年几乎没运动
2021 11月後开始减至现在约61-63维持期
体能已能练到一日单攻玉山主峰
但只要散步(每小时3-4公里)
跑步,爬山等任何运动,约5分钟开始
手臂会明显觉到肿胀,手指戒指会拔不下来变很紧不舒服
但休息後没多久会恢复
每次运动前就要把婚戒从无名指拔到小指
运动後再复原
蛮困扰的,不知道是什麽问题
或是该看什麽科？新陈代谢科吗
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.214.232 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1678261451.A.849.html
※ 编辑: Paulbio (111.71.214.232 台湾), 03/08/2023 15:45:22
1F：推 halulu: 不知道要看哪科就找家医 请他们转介 03/08 16:01
2F：推 levs: 查网路说是因为末梢的写意中的水分从血管与淋巴管之中跑出来 03/08 18:03
3F：→ levs: ，细胞之间的水分异常增加，造成水分滞留。(浮肿) 03/08 18:04
4F：→ levs: 手指末梢离心脏远本来就是写意与淋巴循环较差的部位 03/08 18:05
5F：→ levs: 血液 03/08 18:06
6F：→ levs: 当你健走或跑步时心跳上升，血流一口气冲到手指末梢停滞在那 03/08 18:07
7F：→ levs: 里然後回不来。如果你又有流汗就会更恶化。 03/08 18:07
8F：→ levs: 该网页写的预防方式是出发前就要补充水分，在走的过程中也要 03/08 18:08
9F：→ levs: 频繁补充。千万不可以一口气大量喝水，那只会积在胃里。 03/08 18:08
10F：→ levs: 途中休息时可以做手掌开合的体操，或手腕大转圈活动一下 03/08 18:09
11F：→ levs: 从某个日文部落格看到的，那个人也是健走都有手指肿的困扰 03/08 18:10
12F：→ levs: 他说尤其是肿在手指根部与根部数来第二个关节那两段 03/08 18:11
13F：→ levs: 不过基於你说健诊有很多红字还是建议你去看医生耶 03/08 18:11
14F：→ levs: 水肿很严重说不定是哪里有问题的徵兆，安全起见还是看个医生 03/08 18:11
15F：推 mermaid27: 我以前刚开始接触慢跑的时候也会这样 手指头肿的跟甜 03/08 22:08
16F：→ mermaid27: 不辣一样 不知道何时开始慢慢改善 现在已经完全不会这 03/08 22:08
17F：→ mermaid27: 样了 但我一直健检都是正常没有红字 03/08 22:08
18F：→ toro077: 神奇 03/09 00:57
19F：推 bb9527oo: 我健走途中手指也会发肿，後来边走边动动手指就比较不会 03/09 04:10
20F：→ bb9527oo: 肿了，末梢差真是困扰 03/09 04:10
21F：推 erer1976: 我快走也会……後来就边走边动手指头，有好一点 03/09 18:18
22F：推 g98675: 我平常都有运动习惯，但上次爬个轻松的山也这样，是洗手 03/11 12:16
23F：→ g98675: 的时候发现手掌跟指头胀，但当天晚上～隔天就好了。 03/11 12:17
24F：推 QQgini: 我是快走运动,我当下也会肿耶!不过不会持续,好像结束运动 03/12 17:30
25F：→ QQgini: 以後几小时就会消了 03/12 17:31
26F：推 Yihsin0311: 推文好猛，谢谢分享 03/21 12:21