作者foxydog (落花畔月小梅花)
看板FITNESS
標題[問題] 長時間斷食可以食用葉黃素嗎?
時間Mon Jan 16 21:03:28 2023
如果斷食時間超過24小，那期間可以吃葉黃素嗎?
瓶子上面沒有寫到熱量 但有
維生素C E B12
鋅 銅 錳
這樣會破壞斷食效果嗎?
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1F：→ p09171989: 我自己是照吃 感覺也沒啥影響斷食效果 01/16 21:27
2F：推 jht37: 斷食期間就是要讓你身心靈都休息一下，為什麼還要想補充東 01/16 22:50
3F：→ jht37: 補充西的？如果覺得斷食期間缺乏營養感到身體不適，那些先 01/16 22:50
4F：→ jht37: 縮短斷食的期間，習慣後再延長。基本上斷食個一天以內的時 01/16 22:50
5F：→ jht37: 間，是可以連水都不需要補充的。以上不是在強調斷食要堅持 01/16 22:50
6F：→ jht37: 什麼、守什麼戒律；而是斷食前能了解它真正的意義，這樣實 01/16 22:50
7F：→ jht37: 行起來會更輕鬆。 01/16 22:50
8F：推 MeowMarch: 斷食的意義不就是降低血糖及胰島素濃度，使身體可消耗 01/16 22:55
9F：→ MeowMarch: 脂肪做為能量來源 01/16 22:55
10F：→ vince4687: 斷食的定義自己再去GOOGLE不就知道了 01/17 00:00
11F：→ watanabekun: 斷食就算了，不喝水能有什麼生理益處完全想不到 01/17 00:16
12F：推 archangel: 吃維他命不會怎樣的 01/17 04:37
13F：推 decorum: 把補充品的成份表好好研究 很多產品為讓消費者覺得划算 01/17 09:01
14F：→ decorum: 添加許多亂七八糟的玩意兒 例如麥芽糊精GI值超高 對斷食 01/17 09:03
15F：→ decorum: 非常不好 好事多自家牌子的鈣鎂片就添加了 01/17 09:04
16F：→ decorum: 還有個更根本的問題 營養該從食物中攝取 補充品是否有害 01/17 09:06
17F：→ decorum: 現在也是吵得很厲害 每年幾百億的市場 廠商當然不肯輕放 01/17 09:08
18F：推 FarkU: 斷食的流派可多的呢 他們自己都喬不攏 01/17 12:51
19F：→ FarkU: 常見的流派有1.斷食可以喝水喝茶喝咖啡、2.斷食只能喝水、 01/17 12:57
20F：→ FarkU: 3.斷食喝綠色液體、4.斷食要完全零熱量、5.斷食可以吃不影 01/17 12:57
21F：→ FarkU: 響血糖的、6.斷食要完全不進食。各家都有支持者，Google完 01/17 12:57
22F：→ FarkU: 全搜尋的到。 01/17 12:58
23F：推 iuo: 伯格醫生說可以 01/17 15:16
24F：推 cjchiu: 斷食其實沒有什麼意義，目前最新研究也不是很支持，大部分 01/17 22:09
25F：→ cjchiu: 人以為的自噬效果也沒想像的好 01/17 22:09