作者foxydog (落花畔月小梅花)
看板FITNESS
标题[问题] 长时间断食可以食用叶黄素吗?
时间Mon Jan 16 21:03:28 2023
如果断食时间超过24小，那期间可以吃叶黄素吗?
瓶子上面没有写到热量 但有
维生素C E B12
锌 铜 锰
这样会破坏断食效果吗?
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1F：→ p09171989: 我自己是照吃 感觉也没啥影响断食效果 01/16 21:27
2F：推 jht37: 断食期间就是要让你身心灵都休息一下，为什麽还要想补充东 01/16 22:50
3F：→ jht37: 补充西的？如果觉得断食期间缺乏营养感到身体不适，那些先 01/16 22:50
4F：→ jht37: 缩短断食的期间，习惯後再延长。基本上断食个一天以内的时 01/16 22:50
5F：→ jht37: 间，是可以连水都不需要补充的。以上不是在强调断食要坚持 01/16 22:50
6F：→ jht37: 什麽、守什麽戒律；而是断食前能了解它真正的意义，这样实 01/16 22:50
7F：→ jht37: 行起来会更轻松。 01/16 22:50
8F：推 MeowMarch: 断食的意义不就是降低血糖及胰岛素浓度，使身体可消耗 01/16 22:55
9F：→ MeowMarch: 脂肪做为能量来源 01/16 22:55
10F：→ vince4687: 断食的定义自己再去GOOGLE不就知道了 01/17 00:00
11F：→ watanabekun: 断食就算了，不喝水能有什麽生理益处完全想不到 01/17 00:16
12F：推 archangel: 吃维他命不会怎样的 01/17 04:37
13F：推 decorum: 把补充品的成份表好好研究 很多产品为让消费者觉得划算 01/17 09:01
14F：→ decorum: 添加许多乱七八糟的玩意儿 例如麦芽糊精GI值超高 对断食 01/17 09:03
15F：→ decorum: 非常不好 好事多自家牌子的钙镁片就添加了 01/17 09:04
16F：→ decorum: 还有个更根本的问题 营养该从食物中摄取 补充品是否有害 01/17 09:06
17F：→ decorum: 现在也是吵得很厉害 每年几百亿的市场 厂商当然不肯轻放 01/17 09:08
18F：推 FarkU: 断食的流派可多的呢 他们自己都乔不拢 01/17 12:51
19F：→ FarkU: 常见的流派有1.断食可以喝水喝茶喝咖啡、2.断食只能喝水、 01/17 12:57
20F：→ FarkU: 3.断食喝绿色液体、4.断食要完全零热量、5.断食可以吃不影 01/17 12:57
21F：→ FarkU: 响血糖的、6.断食要完全不进食。各家都有支持者，Google完 01/17 12:57
22F：→ FarkU: 全搜寻的到。 01/17 12:58
23F：推 iuo: 伯格医生说可以 01/17 15:16
24F：推 cjchiu: 断食其实没有什麽意义，目前最新研究也不是很支持，大部分 01/17 22:09
25F：→ cjchiu: 人以为的自噬效果也没想像的好 01/17 22:09