作者knight7311 (奈特)
看板FITNESS
標題[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限
時間Tue Dec 20 18:22:51 2022
剛看營養師說愛吃辣可助減肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感
辣只是一個催化劑的效果
雖然能夠短時間增強你的運動表現
但它還是屬於一種輔助品
靠飲食和運動才是減脂最好的方法
自己之前有試過一陣子
但只是單純怕辣 喝很多水
所以吃得比較少 有瘦一點這樣哈哈
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1F：推 ceca: 吃辣會想配飯.....可怕喔. 12/20 18:39
2F：推 less: 我吃辣會長痘痘 12/20 18:59
3F：推 halulu: 我吃很辣 該胖還是胖 12/20 19:11
4F：推 sunnny: 愛吃辣，但不瘦啊哈哈 12/20 20:45
5F：推 Ruruto49: 通常外食辣會跟鹹或油一起出現 感覺滿負擔的 12/20 20:55
6F：噓 SundayPeople: 嗯嗯 辣椒粉加乳清 12/20 21:03
7F：→ ro123eo: 單純加辣椒粉或是辣椒還好 其他辣椒醬很多都很油 12/20 21:21
8F：→ lolicone: 嗯 你高興就好 12/21 09:56
9F：→ a22650619: 所以是吃少瘦的不是吃辣 12/21 10:29
10F：推 FarkU: 以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉 12/21 15:45
11F：推 xeonline: 好喔，今天起不論吃甚麼都加辣 12/21 15:52
12F：推 YunJuChuang: 辣到吃不下就有效了 12/21 20:43
13F：推 ME0611: 覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃 反而吃更多 12/22 12:38
14F：→ dindin8787: 吃辣更容易開胃吃更多吧 12/22 15:37
15F：推 whoisanky: 可以 我之前吃太辣 整碗義大利麵只吃下不到十口 天天這 12/22 17:46
16F：→ whoisanky: 樣肯定瘦 12/22 17:46
17F：→ j855081221: 額 佩服能吃很辣的人 12/23 00:38
18F：推 a1121210: 泡澡 咖啡 吃辣 不都是加速血液循環嗎？ 泡澡完喝飲料， 12/24 14:39
19F：→ a1121210: 喝咖啡吃甜食，吃辣來支冰激凌就破功了 12/24 14:39
20F：→ a1121210: 還更胖 12/24 14:40